|
Результат в подтягиваниях? Легко!!!
|
|
| massa | Дата: Понедельник, 08.08.2011, 15:14 | Сообщение # 151 |
 Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Статус: Offline
| mazahaka007, значит так меняют гены...Кушает только мамину еду,говорит если бы кушал спорт пит то был бы больше 
В качалку не ходит,занимается только боксом и ТБ
Шутю за деньги
|
| |
|
|
| av0id | Дата: Понедельник, 08.08.2011, 15:56 | Сообщение # 152 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 57
Статус: Offline
| Ну значит гены, если не врет.
Лучшая благодарность - плюс в репутацию.
|
| |
|
|
| Dragon | Дата: Понедельник, 08.08.2011, 16:17 | Сообщение # 153 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| massa есть и такой научный подход, называется высокочастотный, высоко обьёмный тренинг. Чаще могут тренироваться юноши, эктоморфы с низким собственным весом.
|
| |
|
|
| massa | Дата: Понедельник, 08.08.2011, 16:25 | Сообщение # 154 |
|
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Статус: Offline
| Dragon, мне казалось что при таких неслабых нагрузках и так часто там мышц быть не должно (отдыха то почти нет). А тут парень вообще каждый день висит на протяжении года  Да еще и на маминой еде.
Шутю за деньги
|
| |
|
|
| Dragon | Дата: Понедельник, 08.08.2011, 16:56 | Сообщение # 155 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| А чем плоха мамина еда? К сожалению посмотреть фото товарища не могу сейчас, чтоб оценить мышцы.
|
| |
|
|
| massa | Дата: Понедельник, 08.08.2011, 17:00 | Сообщение # 156 |
|
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Статус: Offline
| Quote (Dragon) А чем плоха мамина еда?
Вы поняли о чем я  У него нет расписания еды,он не ест по 6 раз в день и не подсчитывает БЖУ.
А еда не плохая!
Меня ничего особо не удивило.Просто я думал что работая каждый день, работая тяжело и питаясь три раза в день далеко не уйти.
Шутю за деньги
|
| |
|
|
| Олег | Дата: Понедельник, 08.08.2011, 18:08 | Сообщение # 157 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Да, это прям какое-то исключение. Но я одного не пойму, неужели не надойдает каждый день подтягиваться. Я когда работал по программе 30х30, занимался 6 раз в неделю, и скажу, что подтягивания меня просто притомили. Сейчас подтягиваюсь 2 раза в неделю и не чувствую недостатков в подтягиваниях. Я уверен, что у него есть дни отдыха, или хотя бы легкие тренировки.
|
| |
|
|
| massa | Дата: Понедельник, 08.08.2011, 18:15 | Сообщение # 158 |
|
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Статус: Offline
| У него отдых один раз или два в неделю.
Шутю за деньги
|
| |
|
|
| Олег | Дата: Понедельник, 08.08.2011, 20:55 | Сообщение # 159 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Quote (massa) Каждый день делает по 50 подходов.
Quote (massa) У него отдых один раз или два в неделю.
Ты противоречишь сам себе? 
Ну вот видишь, одно дело каждый день заниматься, а другое 2 дня в неделю отдыхать.
|
| |
|
|
| Bravo | Дата: Понедельник, 08.08.2011, 21:27 | Сообщение # 160 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 48
Статус: Offline
| напишу немного про себя.
на данный момент 16 лет, рост 183 вес 70 кг.
Занимаюсь 2 раза в день,каждый день. Днем гиря, отжимания от пола , пресс. Вечером 8-10 подходов на турнике ( бывает и больше ) 10 повторений, отдых около 2 минут. Не боюсь перетрена ( я хз кто его придумал ).
Результат за месяц и 3 дня занятий, 25 подтягиваний, 40 отжиманий от пола.
|
| |
|
|
| Олег | Дата: Понедельник, 08.08.2011, 21:48 | Сообщение # 161 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Quote (Bravo) Не боюсь перетрена ( я хз кто его придумал ).
Ну ты бесстрашный воин Результаты хорошие, но как бы это не было до поры до времени.
|
| |
|
|
| Bravo | Дата: Понедельник, 08.08.2011, 21:57 | Сообщение # 162 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 48
Статус: Offline
| Quote (Олег) но как бы это не было до поры до времени.
то есть ты хочешь сказать мои результаты уменьшаться ?
|
| |
|
|
| Link | Дата: Понедельник, 08.08.2011, 22:05 | Сообщение # 163 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 528
Статус: Offline
| Quote (Олег) когда работал по программе 30х30, занимался 6 раз в неделю, и скажу, что подтягивания меня просто притомили
Олег, такое же ощущение.
Quote (Bravo) Не боюсь перетрена ( я хз кто его придумал
хороший настрой, посторайся не выйти из этого состояния
|
| |
|
|
| massa | Дата: Понедельник, 08.08.2011, 22:06 | Сообщение # 164 |
|
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Статус: Offline
| Bravo, Не бойся.Пока организм выдерживает такие нагрузки - занимайся.Как начнешь чуять неладное - отдыхай.
У нас тут пользователь мерзавчик тоже вроде каждый день по туеве хуче подтягиваний делает (за 300 переваливает планка) и ничего,живой.
Quote (Bravo) Результат за месяц и 3 дня занятий, 25 подтягиваний, 40 отжиманий от пола.
Хороший результат.До занятий сколько на турнике был?
Quote (Олег) Ты противоречишь сам себе?
Ох,ну хоть один раз в жизни я попался на этом.Бери с меня пример.
Шутю за деньги
|
| |
|
|
| Bravo | Дата: Понедельник, 08.08.2011, 22:11 | Сообщение # 165 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 48
Статус: Offline
| Quote (massa) Хороший результат.До занятий сколько на турнике был?
ой подумал сколько раз подтягивался, а так вообще в сумме за всю мою жизнь, наверное около месяца
Сообщение отредактировал Bravo - Понедельник, 08.08.2011, 22:14 |
| |
|
|
