[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » Результат в подтягиваниях? Легко!!!
Результат в подтягиваниях? Легко!!!
BravoДата: Вторник, 09.08.2011, 22:19 | Сообщение # 226
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 48
Репутация: 1
Статус: Offline
Quote (massa)
А , так дело в косых?...Думаю у того,кто качает усердно пресс и имеет минимальную прослойку жира в организме
*в надежде,что намёк понятен*

ты думаешь если ты будешь усердно качать пресс то у тебя появятся такие косые ? ты глубоко ошибаешься, чтобы накачать такие косые надо уйму упражнений делать и не в течении 1 года
 
ОлегДата: Вторник, 09.08.2011, 22:25 | Сообщение # 227
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Quote (Bravo)
ну и у кого тут есть такие косые ?

У него вроде есть.
http://www.youtube.com/watch?v=81yAj7zJ7ec
 
massaДата: Вторник, 09.08.2011, 22:26 | Сообщение # 228
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (Bravo)
ты думаешь если ты будешь усердно качать пресс то у тебя появятся такие косые ?

Quote (Bravo)
ты глубоко ошибаешься

А разве качать пресс - не значит
Quote (Bravo)
надо уйму упражнений делать и не в течении 1 года

Шутю за деньги
 
BravoДата: Среда, 10.08.2011, 09:18 | Сообщение # 229
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 48
Репутация: 1
Статус: Offline
Quote (Олег)
У него вроде есть.
http://www.youtube.com/watch?v=81yAj7zJ7ec

я говорил про этот форум.
 
ОлегДата: Среда, 10.08.2011, 09:56 | Сообщение # 230
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Quote (Bravo)
я говорил про этот форум.

А я про вообще, ведь этого папы че нету у нас на форуме, почему мы тогда дложны сравнивать его с нашими единомышликами?
И вообще, чем тебе не нравиться Валентин Новиков или Евгений Козырь?
http://vkontakte.ru/mail#/id64419791?z=photo-12466334_265969195%2F8175a64da4c20dd526
http://vkontakte.ru/mail#/id64419791?z=photo-12466334_265967382%2Fc54ea0fc1c91cf4265
 
BravoДата: Среда, 10.08.2011, 11:09 | Сообщение # 231
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 48
Репутация: 1
Статус: Offline
Quote (Олег)
А я про вообще, ведь этого папы че нету у нас на форуме, почему мы тогда дложны сравнивать его с нашими единомышликами?
И вообще, чем тебе не нравиться Валентин Новиков или Евгений Козырь?
http://vkontakte.ru/mail#/id64419791?z=photo-12466334_265969195%2F8175a64da4c20dd526
http://vkontakte.ru/mail#/id64419791?z=photo-12466334_265967382%2Fc54ea0fc1c91cf4265

я не собираюсь никого сравнивать, я просто написал что он и Денис служат для меня примером.
Евгений Козырь, хм я такого не знаю
Валентин Новиков, очень его уважаю, служил бы для меня примером, но когда я начинал заниматься я его не знал
 
ОлегДата: Среда, 10.08.2011, 11:31 | Сообщение # 232
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Вот Евгений Козырь:
http://vkontakte.ru/id59368854#/etherrage?z=photo3356756_264460626%2Fphotos3356756
http://vkontakte.ru/id59368854#/etherrage?z=photo3356756_264460624%2Fphotos3356756
 
StrongДата: Воскресенье, 11.09.2011, 18:45 | Сообщение # 233
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 126
Репутация: 3
Статус: Offline
Кто долго тренируется по этой системе,как результаты?
 
mer3av4ikДата: Воскресенье, 11.09.2011, 20:05 | Сообщение # 234
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 741
Репутация: 46
Статус: Offline
Quote (Bravo)
многие так называемые "отцы", уверяют что 25 раз это слишком много для начинающих )

отцы? Оо, интересно кто я в этой пирамиде )

Добавлено (11.09.2011, 19:58)
---------------------------------------------
Олег, когда часто подтягиваешься и не надо руки полностью разгибать (я это неоднократно писал можно словить тендит дестального схожилия бицепса плеча)

Добавлено (11.09.2011, 20:05)
---------------------------------------------
Bravo, тебе 16 лет? тогда понятен твой восторг от Черкасова)

а на счет Данила и сказать то нечего... кто не восхищается им или говорит что то поперек слово турникмен или воркаут с вайбро тут же начинаются оскорбления, а если попытаешься возразить то тут же речь его начинает касаться твоего плоского и регидного мышления... не раз замечал... и тут же начинает подключатся его армия пиз*ков (извините по другому после их подключения к разговору никак их не назову)общение мне с ним пока что мне не нравится, но и от тренировок с ним никогда не против.. будь то сбор хоть что... ))

С уважением Василий Николаевич
 
REXBYДата: Воскресенье, 11.09.2011, 22:27 | Сообщение # 235
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1488
Репутация: 26
Статус: Offline
Quote (mer3av4ik)
отцы? Оо, интересно кто я в этой пирамиде )

Пахан должно быть biggrin

Quote (mer3av4ik)
Олег, когда часто подтягиваешься и не надо руки полностью разгибать (я это неоднократно писал можно словить тендит дестального схожилия бицепса плеча)


Давай подробней.. Очень интересно...
Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)
 
San^KaДата: Вторник, 13.09.2011, 21:01 | Сообщение # 236
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 20
Репутация: 0
Статус: Offline
Что там с прогой, кто-то увеличил к-во подтягиваний?
 
massaДата: Вторник, 13.09.2011, 21:04 | Сообщение # 237
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Репутация: 0
Статус: Offline
San^Ka, кто-то увеличил
Шутю за деньги
 
helgoДата: Среда, 14.09.2011, 01:49 | Сообщение # 238
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
создал новую тему, там интересная программа по увеличению кол-ва подтягиваний http://www.turnik.org/forum/22-1609-1
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
baur_91Дата: Пятница, 16.09.2011, 10:18 | Сообщение # 239
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 19
Репутация: 0
Статус: Offline
Здравствуйте. Хотел узнать есть ли разница между подтягиванием средним и широким хватом? И каким хватом лучше подтягиватся? Читал где то что средний хват лучше потому что мышцы сокращаются полностью, так ли это?
 
НереварДата: Воскресенье, 18.09.2011, 16:50 | Сообщение # 240
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 192
Репутация: 10
Статус: Offline
Сегодня решил провести тренировку по новой программе:60 подходов по 6 раз; В итоге получилось 16 подходов по 6 и чуть больше 15 подходов по 5. Предплечье сдает,надо на него мне акцент сделать. Думаю поменять программу тренировок на турнике.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » Результат в подтягиваниях? Легко!!!
Поиск: