|
Результат в подтягиваниях? Легко!!!
|
|
| Bravo | Дата: Вторник, 09.08.2011, 22:19 | Сообщение # 226 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 48
Статус: Offline
| Quote (massa) А , так дело в косых?...Думаю у того,кто качает усердно пресс и имеет минимальную прослойку жира в организме
*в надежде,что намёк понятен*
ты думаешь если ты будешь усердно качать пресс то у тебя появятся такие косые ? ты глубоко ошибаешься, чтобы накачать такие косые надо уйму упражнений делать и не в течении 1 года
|
| |
|
|
| Олег | Дата: Вторник, 09.08.2011, 22:25 | Сообщение # 227 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Quote (Bravo) ну и у кого тут есть такие косые ?
У него вроде есть.
http://www.youtube.com/watch?v=81yAj7zJ7ec
|
| |
|
|
| massa | Дата: Вторник, 09.08.2011, 22:26 | Сообщение # 228 |
 Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Статус: Offline
| Quote (Bravo) ты думаешь если ты будешь усердно качать пресс то у тебя появятся такие косые ?
Quote (Bravo) ты глубоко ошибаешься
А разве качать пресс - не значит Quote (Bravo) надо уйму упражнений делать и не в течении 1 года
Шутю за деньги
|
| |
|
|
| Bravo | Дата: Среда, 10.08.2011, 09:18 | Сообщение # 229 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 48
Статус: Offline
| Quote (Олег) У него вроде есть.
http://www.youtube.com/watch?v=81yAj7zJ7ec
я говорил про этот форум.
|
| |
|
|
| Олег | Дата: Среда, 10.08.2011, 09:56 | Сообщение # 230 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Quote (Bravo) я говорил про этот форум.
А я про вообще, ведь этого папы че нету у нас на форуме, почему мы тогда дложны сравнивать его с нашими единомышликами?
И вообще, чем тебе не нравиться Валентин Новиков или Евгений Козырь?
http://vkontakte.ru/mail#/id64419791?z=photo-12466334_265969195%2F8175a64da4c20dd526
http://vkontakte.ru/mail#/id64419791?z=photo-12466334_265967382%2Fc54ea0fc1c91cf4265
|
| |
|
|
| Bravo | Дата: Среда, 10.08.2011, 11:09 | Сообщение # 231 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 48
Статус: Offline
| Quote (Олег) А я про вообще, ведь этого папы че нету у нас на форуме, почему мы тогда дложны сравнивать его с нашими единомышликами?
И вообще, чем тебе не нравиться Валентин Новиков или Евгений Козырь?
http://vkontakte.ru/mail#/id64419791?z=photo-12466334_265969195%2F8175a64da4c20dd526
http://vkontakte.ru/mail#/id64419791?z=photo-12466334_265967382%2Fc54ea0fc1c91cf4265
я не собираюсь никого сравнивать, я просто написал что он и Денис служат для меня примером.
Евгений Козырь, хм я такого не знаю
Валентин Новиков, очень его уважаю, служил бы для меня примером, но когда я начинал заниматься я его не знал
|
| |
|
|
| Олег | Дата: Среда, 10.08.2011, 11:31 | Сообщение # 232 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Вот Евгений Козырь:
http://vkontakte.ru/id59368854#/etherrage?z=photo3356756_264460626%2Fphotos3356756
http://vkontakte.ru/id59368854#/etherrage?z=photo3356756_264460624%2Fphotos3356756
|
| |
|
|
| Strong | Дата: Воскресенье, 11.09.2011, 18:45 | Сообщение # 233 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 126
Статус: Offline
| Кто долго тренируется по этой системе,как результаты?
|
| |
|
|
| mer3av4ik | Дата: Воскресенье, 11.09.2011, 20:05 | Сообщение # 234 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 741
Статус: Offline
| Quote (Bravo) многие так называемые "отцы", уверяют что 25 раз это слишком много для начинающих )
отцы? Оо, интересно кто я в этой пирамиде )Добавлено (11.09.2011, 19:58)
---------------------------------------------
Олег, когда часто подтягиваешься и не надо руки полностью разгибать (я это неоднократно писал можно словить тендит дестального схожилия бицепса плеча) Добавлено (11.09.2011, 20:05)
---------------------------------------------
Bravo, тебе 16 лет? тогда понятен твой восторг от Черкасова)
а на счет Данила и сказать то нечего... кто не восхищается им или говорит что то поперек слово турникмен или воркаут с вайбро тут же начинаются оскорбления, а если попытаешься возразить то тут же речь его начинает касаться твоего плоского и регидного мышления... не раз замечал... и тут же начинает подключатся его армия пиз*ков (извините по другому после их подключения к разговору никак их не назову)общение мне с ним пока что мне не нравится, но и от тренировок с ним никогда не против.. будь то сбор хоть что... ))
С уважением Василий Николаевич
|
| |
|
|
| REXBY | Дата: Воскресенье, 11.09.2011, 22:27 | Сообщение # 235 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1488
Статус: Offline
| Quote (mer3av4ik) отцы? Оо, интересно кто я в этой пирамиде )
Пахан должно быть 
Quote (mer3av4ik) Олег, когда часто подтягиваешься и не надо руки полностью разгибать (я это неоднократно писал можно словить тендит дестального схожилия бицепса плеча)
Давай подробней.. Очень интересно...
Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)
|
| |
|
|
| San^Ka | Дата: Вторник, 13.09.2011, 21:01 | Сообщение # 236 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 20
Статус: Offline
| Что там с прогой, кто-то увеличил к-во подтягиваний?
|
| |
|
|
| massa | Дата: Вторник, 13.09.2011, 21:04 | Сообщение # 237 |
|
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Статус: Offline
| San^Ka, кто-то увеличил
Шутю за деньги
|
| |
|
|
| helgo | Дата: Среда, 14.09.2011, 01:49 | Сообщение # 238 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| создал новую тему, там интересная программа по увеличению кол-ва подтягиваний http://www.turnik.org/forum/22-1609-1
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
|
|
| baur_91 | Дата: Пятница, 16.09.2011, 10:18 | Сообщение # 239 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 19
Статус: Offline
| Здравствуйте. Хотел узнать есть ли разница между подтягиванием средним и широким хватом? И каким хватом лучше подтягиватся? Читал где то что средний хват лучше потому что мышцы сокращаются полностью, так ли это?
|
| |
|
|
| Неревар | Дата: Воскресенье, 18.09.2011, 16:50 | Сообщение # 240 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 192
Статус: Offline
| Сегодня решил провести тренировку по новой программе:60 подходов по 6 раз; В итоге получилось 16 подходов по 6 и чуть больше 15 подходов по 5. Предплечье сдает,надо на него мне акцент сделать. Думаю поменять программу тренировок на турнике.
|
| |
|
|
