|
Кто делает выход на две?
|
|
| Spyform | Дата: Четверг, 20.09.2012, 01:16 | Сообщение # 136 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| ambal, аа понятно, да я как-то без постораюсь лучше)
Лень? Не ,не слышал.
|
| |
|
|
| ambal | Дата: Четверг, 20.09.2012, 01:28 | Сообщение # 137 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 334
Статус: Offline
| я тоже занимаюсь голыми руками \ мазоли в постоянной нагрузке держу\
|
| |
|
|
| Spyform | Дата: Четверг, 20.09.2012, 01:31 | Сообщение # 138 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| Quote (ambal) я тоже занимаюсь голыми руками \ мазоли в постоянной нагрузке держу\
Да иногда, это доставляет проблемы, руки горят и невозможно заниматся, но на след. день уже можно. 
Лень? Не ,не слышал.
|
| |
|
|
| ambal | Дата: Четверг, 20.09.2012, 01:41 | Сообщение # 139 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 334
Статус: Offline
| всегда говорю всем заниматься с болями нельзя, нагрузки болей доставлять не должны, если боли есть, значит что-то не так
|
| |
|
|
| shamrai78 | Дата: Среда, 26.09.2012, 02:08 | Сообщение # 140 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Статус: Offline
| Делал так. Один подход, одна попытка, спрыгнул. Отошёл-подошёл и повторил все сначала. И Уррррррррррррааааааааааааааааааааааааа все получилось само. Добавлено (26.09.2012, 02:08)
---------------------------------------------
Все б...ть, опять ничего не получается  
А вдруг война, а я не отдохнувший.
|
| |
|
|
| Spyform | Дата: Четверг, 04.10.2012, 12:03 | Сообщение # 141 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| Я сделал наконецто выход на две, ногами уже не так дёргаю, чувствую силы в руках прибавилось после отдыха, ну и работаем дальше и дальше, что-бы выйти силой. Ура.  Добавлено (04.10.2012, 12:03)
---------------------------------------------
Quote (shamrai78) Все б...ть, опять ничего не получается
Да ты не отчаивайся, всё сможешь, главное не забивай, тренируйся, тренируйся и ещё раз тренируйся... терпение брат.
Лень? Не ,не слышал.
|
| |
|
|
| Aleksandros | Дата: Воскресенье, 04.11.2012, 03:32 | Сообщение # 142 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Статус: Offline
| Делаю. Ощущения нормальные. Трамв не было :/
Рекорд 10 раз
|
| |
|
|
| Midnight | Дата: Воскресенье, 04.11.2012, 21:13 | Сообщение # 143 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 165
Статус: Offline
| травм при хорошей разминки не будет
у меня всё нормально делаю до 15 выходов (руки в страховочных ремнях так меньше руки трёт)
|
| |
|
|
| Max-a-Million | Дата: Среда, 07.11.2012, 20:15 | Сообщение # 144 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 56
Статус: Offline
| Всем физкультпривет!
Я новенький тут. Начал заниматься на турнике примерно 3,5 месяца назад + скакалка. До первого выхода на две, хоть и кривенького, понадобилось примерно 2 месяца тренировок. Возможно, сделал бы и быстрее, но лишний вес мешает. На момент моего первого выхода на две весил 80 кг, и это при моем почти карликовом росте в 168 сантиметров  Цель моих занятий - сбросить лишний вес и привести тело в достойный вид. В конце июля весил 87, сейчас 74. Надеюсь, получилось присоединить видео к этому сообщению. С ув., Максим
http://youtu.be/JGTa-qcZnbs
Сообщение отредактировал Max-a-Million - Среда, 07.11.2012, 20:17 |
| |
|
|
| Медвежа | Дата: Среда, 07.11.2012, 20:39 | Сообщение # 145 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 666
Статус: Offline
| Max-a-Million, Sveiki , Молодец 
Quote (Max-a-Million) росте в 168
Бро.
|
| |
|
|
| Midnight | Дата: Среда, 07.11.2012, 22:38 | Сообщение # 146 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 165
Статус: Offline
| Max-a-Million
отлично 
так держать
|
| |
|
|
| xLuCkyDoGx3 | Дата: Среда, 26.12.2012, 19:50 | Сообщение # 147 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Статус: Offline
| В начале августа начал ходить на турник, еле-еле выходил на одну, сейчас уже спокойно выхожу на две, но только с рывком, медленно не получается. Болей в кистях никогда не было. Единственное что болит при занятиях на турнике это предплечья, особенно когда делаю офицерский выход, пытаюсь повиснуть во флажке и появляется жуткая боль в предплечье, проходит на следующий день, но если снова так сделать то снова болит. Не знаю что с этим делать.. Но офицерский все равно научилсоо делать, хоть и через боль)
|
| |
|
|
| Leons | Дата: Среда, 26.12.2012, 21:44 | Сообщение # 148 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 184
Статус: Offline
| я делаю, но у меня от выхода на 2 уже давно ничего не болит) рекорд 12 раз
Моя цель - непрерывное самосовершенствование
|
| |
|
|
| Freestylerhyme | Дата: Понедельник, 14.01.2013, 00:16 | Сообщение # 149 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| а ваще выходы растят трицы, грудь и предплечье да? т.е. если делать много раз и с доп весом хорошим получится базовое упражнение тоже?)
|
| |
|
|
| Spyform | Дата: Среда, 06.03.2013, 03:15 | Сообщение # 150 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| Выход на две , держась за лямки, первый раз такое вижу, круто!!!!!
Лень? Не ,не слышал.
|
| |
|
|
