|
КОЛИЧЕТВО ПОДХОДОВ И ПОВТОРЕНИЙ
|
|
| BARWUAH | Дата: Суббота, 13.10.2012, 17:58 | Сообщение # 136 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 148
Статус: Offline
| Если чувствуешь что можешь заниматься хоть каждый день и при этом прогрессировать не слушай не кого.
Еденицы могут сбить меня с ног, но духом сломать не сможет не кто!
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Суббота, 13.10.2012, 17:59 | Сообщение # 137 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Quote (maxxx) НО я считаю что для моего организма это уже на уровне зарядки и кое каких результатов я все-таки добился
расскажи нам про свои результаты пожалуйста, а там будет видно
рост и вес скажи ну и возраст.
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| texnotrade | Дата: Суббота, 13.10.2012, 18:08 | Сообщение # 138 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Статус: Offline
| Quote (maxxx) НО я считаю что для моего организма это уже на уровне зарядки и кое каких результатов я все-таки добился
И хочу узнать ваше мнение,стоит ли менять программу тренировок на 3-4 раза в неделю ,и стоит ли усилить её еще больше ???
Все зависит от того - чего ты хочешь в конце концов добиться?
И еще...
Тренировки должны быть продуктивными (для любых целей - будь то сила,выносливость и т.д).Должен быть реальный прогресс..(в килограммах,разах и т.д.).
Quote (maxxx) что мол ходить каждый день нельзя мышцы не восстанавливаются (хотя упражнения каждый день выполняю разные), и это не дает результата
В 95 % случаев да...Не касается только профессиональных спортсменов..(2 тренировки в день 4-5 р в неделю)..
Скорее всего ты что-то неправильно делаешь....Повышай не количество,а КАЧЕСТВО тренировок.....
|
| |
|
|
| maxxx | Дата: Суббота, 13.10.2012, 18:08 | Сообщение # 139 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Статус: Offline
| рост 195
вес 92
21 год
турник разными хватами в основном 5 подходов по 20-25 раз
брусья 5 по 30-35
отжимания также разные по 50 5 подходов
|
| |
|
|
| BARWUAH | Дата: Суббота, 13.10.2012, 18:10 | Сообщение # 140 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 148
Статус: Offline
| не плохо) цель тренировок какая?
Еденицы могут сбить меня с ног, но духом сломать не сможет не кто!
|
| |
|
|
| maxxx | Дата: Суббота, 13.10.2012, 18:10 | Сообщение # 141 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Статус: Offline
| ну сейчас за количеством раз не гонюсь, хватает того что есть ))
в целях основные приоритеты это сила и рельеф
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Суббота, 13.10.2012, 18:15 | Сообщение # 142 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Quote (maxxx) в целях основные приоритеты это сила и рельеф
иди в зал тренажерный, на турнике силы не будет
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| Lucifer | Дата: Суббота, 13.10.2012, 18:17 | Сообщение # 143 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
|
Quote (maxxx) 5 подходов по 20-25 раз
Чувак,да это ты нам должен рассказывать что да как  .
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Суббота, 13.10.2012, 18:19 | Сообщение # 144 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Quote (Lucifer) Чувак,да это ты нам должен рассказывать что да как smile .
+1)Добавлено (13.10.2012, 18:19)
---------------------------------------------
maxxx, объем бицепса сколько?
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| maxxx | Дата: Суббота, 13.10.2012, 18:33 | Сообщение # 145 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Статус: Offline
| бицепс думаю для моего роста немного - 43 см Добавлено (13.10.2012, 18:33)
---------------------------------------------
Quote (Lucifer) Чувак,да это ты нам должен рассказывать что да как .
хах))) я просто хочу знать стоит ли ходить каждый день , ну и в принципе если ходить через день ,то мышечная масса будет расти больше , и я конечно не против этого )
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Суббота, 13.10.2012, 18:35 | Сообщение # 146 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Quote (maxxx) бицепс думаю для моего роста немного - 43 см
а фото у тебя есть чтобы глянуть, на твое телосложение?
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| underchronos | Дата: Суббота, 13.10.2012, 18:39 | Сообщение # 147 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| Блин!.. *плачет* КАК, КАК вы умудряетесь с таким весом с прогрессировать на турнике, работая на них каждый день. Видимо и правда природа злая штука - кого-то любит, а кого-то нет.
Советов нет - потому что сам готов их выслушать от тебя.
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
|
|
| maxxx | Дата: Суббота, 13.10.2012, 18:44 | Сообщение # 148 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Статус: Offline
| Quote (DEL) а фото у тебя есть чтобы глянуть, на твое телосложение?
к сожалению сейчас не дома ,буду аж в понедельник
Quote (underchronos) Блин!.. *плачет* КАК, КАК вы умудряетесь с таким весом с прогрессировать на турнике, работая на них каждый день. Видимо и правда природа злая штука - кого-то любит, а кого-то нет.
Советов нет - потому что сам готов их выслушать от тебя.
просто вот каждый день спорт режим ))) итак 2.5 года
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Суббота, 13.10.2012, 18:46 | Сообщение # 149 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| а это разве не ты? http://vk.com/feed#/whiskey_inthejar
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| maxxx | Дата: Суббота, 13.10.2012, 18:49 | Сообщение # 150 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Статус: Offline
| Quote (DEL) а это разве не ты?
он самый
только фоток для оценки там врядли найдешь ,все сравнительно старое )))
|
| |
|
|
