|
КОЛИЧЕТВО ПОДХОДОВ И ПОВТОРЕНИЙ
|
|
| DEL | Дата: Вторник, 13.11.2012, 12:47 | Сообщение # 166 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Quote (Kroterr) Для нервенной системы?
Да и вообще, бцаа рассосутся за полчаса - и нету их больше.
но алкоголь тоже имхо не вариант, есть много альтернативы.
Вот сигарету выкурить например  , ну а потом можно и коньячка бахнуть)
Алкоголь никогда людям не приносил больше пользы, чем вреда.
Парень молодой, он должен и так со своей нервной системой сплавляться, а не бухать на ночь
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| texnotrade | Дата: Вторник, 13.11.2012, 16:05 | Сообщение # 167 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Статус: Offline
| DEL,50-100 грамм водки на ночь
2-3 раза в неделю - недели 3-4 самое то...никто не говорит об алкоголизме..
Придумал не я...Добавлено (13.11.2012, 16:05)
---------------------------------------------
Заниматься 5 раз в неделю без фарм поддержки это явный перебор...
Согласен с предыдущими постами- нужен отдых для нервной системы..
Лучше пассивный -заняться любимыми делами,стараться получать удовлетворение
От жизни..качественно питаться...много спать...полезно попить успокоительные травяные
Сборы...гулять на природе...
|
| |
|
|
| barbaris | Дата: Вторник, 13.11.2012, 16:27 | Сообщение # 168 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 243
Статус: Offline
| Quote (Kroterr) ...а перед сном - рюмку коньяка. недельку-другую.
потом подъем переворотом стакана, потом работа на результат...
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Вторник, 13.11.2012, 16:48 | Сообщение # 169 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Quote (texnotrade) DEL,50-100 грамм водки на ночь
2-3 раза в неделю - недели 3-4 самое то...никто не говорит об алкоголизме..
Придумал не я...
да мне как - то пофигу кто придумал, можно и без этого обойтись. только слабаки ищут утешения в алкоголе.
такое ощущение, что парень прям в горячей точке побывал и теперь не может расслабиться. бред.
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
Сообщение отредактировал DEL - Вторник, 13.11.2012, 16:51 |
| |
|
|
| texnotrade | Дата: Вторник, 13.11.2012, 17:18 | Сообщение # 170 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Статус: Offline
| 50-100 грамм это далеко до утешения и забвения
Просто хорошо расслабляет именно. Цнс.
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Вторник, 13.11.2012, 17:24 | Сообщение # 171 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Quote (texnotrade) 50-100 грамм это далеко до утешения и забвения biggrin
Просто хорошо расслабляет именно. Цнс.
Активаторы нервной системы
Неправильное питание, плохая экология, переутомление, стрессы – всё это приводит к истощению нервной системы человека. Всем известно, что основной контроль над жизнедеятельностью организма осуществляет именно нервная система, поэтому ей необходимо регулярно и осознанно помогать. Эффективное действие на работу и стимуляцию активности мозга оказывает активаторы нервной системы.
Заменимая аминокислота тирозин является лёгким психостимулятором и оказывает эффективное влияние на работоспособность головного мозга. Пищевые добавки с тирозином помогают контролировать тревогу и избавиться от депрессии. К тому же, тирозин способствует снижению аппетита и уменьшению жировых отложений; он улучшает функцию щитовидной железы и надпочечников.
Тирозин рекомендуют принимать, растворяя его в апельсиновом соке, вместе с витаминами B1, B2 и C или с тирозингидроксилазой, которая помогает организму активнее использовать тирозин.
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| maik | Дата: Вторник, 13.11.2012, 20:05 | Сообщение # 172 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Статус: Offline
| Да ребята занимаюсь без всякого питания!Чувствую что организм подорвал конкретно((
|
| |
|
|
| Kroterr | Дата: Среда, 14.11.2012, 14:47 | Сообщение # 173 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Статус: Offline
| Quote (DEL) но алкоголь тоже имхо не вариант
Quote (DEL) Пищевые добавки с тирозином
Всё, мы тебя потеряли, от натурпродукта отказываешься в пользу химии. 
|
| |
|
|
| maik | Дата: Среда, 14.11.2012, 15:23 | Сообщение # 174 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Статус: Offline
| Не понял,что-то я тебя Krotter&
|
| |
|
|
| underchronos | Дата: Среда, 14.11.2012, 15:39 | Сообщение # 175 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| Вечерние прогулки, продолжительный сон, хорошее питание с преобладанием легких продуктов, распитие адаптогенов по утрам, массаж, банька.
Больше ничего и не надо.
Алкоголем не стоит снимать перегруз с ЦНС, можно к этому привыкнуть.
Хотя иногда один раз нажрешься до отупения - глядишь и мир потом светлеть начнет.
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
|
|
| maik | Дата: Среда, 14.11.2012, 17:07 | Сообщение # 176 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Статус: Offline
| Все так и делаю,по вечерам гуляю,потом жена делает массаж!Но сна вообще нет,засыпаю хорошо,а через часа 3-4 начинаю ворочиться и так до утра(((Самое страшное,что у меня какие-то боли в сердце и на фоне этого я начинаю паниковать и в голову лезет всякая хрень!
|
| |
|
|
| SeregA | Дата: Среда, 14.11.2012, 18:46 | Сообщение # 177 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 733
Статус: Offline
| Quote (maik) Самое страшное,что у меня какие-то боли в сердце и на фоне этого я начинаю паниковать и в голову лезет всякая хрень!
Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина.
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Среда, 14.11.2012, 18:50 | Сообщение # 178 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Quote (maik) Все так и делаю,по вечерам гуляю,потом жена делает массаж!Но сна вообще нет,засыпаю хорошо,а через часа 3-4 начинаю ворочиться и так до утра
успокоительного попей купи себе Ново-пассит (Novo-passit) и все будет хорошо
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| helgo | Дата: Среда, 14.11.2012, 19:06 | Сообщение # 179 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| Случай у парня тяжелый!
Нужен полный отдых от любой нагрузки на силу и выносливость, может 4 недели, а может и больше...
1.Качественное питание+витаминные добавки+аминки точно не повредят
2.Качественный сон 9-10 часов, если проблемы со сном, но надо решать уже фармакологией, тут чайком с мятой не обойтись, можно Персен, Ново-пассит, Саносон или обычную валериану - надо подбирать индивидуально, всем по разному помогает...
3.Курс расслабления: прогулки на свежем воздухе, баня, массаж, йога или легкая растяжка травяные чаи, СЕКС ОБЯЗАТЕЛЬНО 
4.Не откладывайте профилактические средства для успокоения нервов на потом: стресс накапливается. Чем дольше вы нервничаете, тем больше усилий потребуется для лечения.
5.Алкоголь вообще не выход - а скорее путь в тупик. хотя 100 гр глинтвейна на основе красного вина думаю не повредит 
6.Если состояние не улучшается - визит к врачу ОБЯЗАТЕЛЕН!
Вроде все
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
Сообщение отредактировал helgo - Среда, 14.11.2012, 19:08 |
| |
|
|
| barbaris | Дата: Среда, 14.11.2012, 19:07 | Сообщение # 180 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 243
Статус: Offline
| maik, идите в баню!
|
| |
|
|
