|
Программа 30 раз за 30 недель
|
|
| fizkyl6tyrnik | Дата: Понедельник, 07.03.2011, 19:50 | Сообщение # 271 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 118
Статус: Offline
| Ну что трудоголики, как дела?! У меня просто шикарно)) сегодня сделал заветную "сотку" по программе 100 отжиманий, думал что не сделаю), ан нет... на 65 разе думал сделать 80 и домой, а потом уже хотел 85, а дальше 90, ну а потом уже думал как 100-ку выжать - и всё-таки выжал! Ай да молодец я, гоп ца дрип ца гоп ца-ца! Хотя последний 3-ий день 6-ой недели халтурил в отжиманиях, не доконца опускался, ну ни чо, вытянул. Сейчас бананов поел, и пойду торт есть, праздник себе устрою.    
|
| |
|
|
| kostet | Дата: Понедельник, 07.03.2011, 20:02 | Сообщение # 272 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 23
Статус: Offline
| fizkyl6tyrnik, поздравляю  я когда то тоже по этой же програме сотку сделал
|
| |
|
|
| turnikval | Дата: Понедельник, 07.03.2011, 20:23 | Сообщение # 273 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 957
Статус: Offline
| Блин.Были люди,которые меня отговаривали от этой программы  Так и не взялся за неё.
fizkyl6tyrnik, торт на завтра оставь-женщинам праздник устроить надо 
|
| |
|
|
| Oleg7938 | Дата: Понедельник, 07.03.2011, 20:49 | Сообщение # 274 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| fizkyl6tyrnik, молодец, ждем видео
|
| |
|
|
| fizkyl6tyrnik | Дата: Понедельник, 07.03.2011, 21:46 | Сообщение # 275 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 118
Статус: Offline
| Видео... да легко))
http://www.youtube.com/watch?v=lj02di_sElQ
|
| |
|
|
| Бананыч | Дата: Понедельник, 07.03.2011, 22:12 | Сообщение # 276 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 475
Статус: Offline
| Quote (fizkyl6tyrnik) Видео... да легко))
http://www.youtube.com/watch?v=lj02di_sElQ
В конце Ооо )) Молодца! А скока у тя рост и вес?
Было бы интереснее без пауз сделать 100 раз Но зато на кулаках!
А еще кроме этой программы занимался чем-нибудь параллельно?
Сообщение отредактировал Бананыч - Понедельник, 07.03.2011, 22:16 |
| |
|
|
| fizkyl6tyrnik | Дата: Вторник, 08.03.2011, 10:02 | Сообщение # 277 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 118
Статус: Offline
| Рост 174см; вес 63кг;
Последнюю неделю сделал акцент только на неё, правда проскользнул турничок в последний день, когда я повисел на одной руке и сделал микро-разрыв мышцы , поэтому пришлось 4 дня отдыхать перед тестом.
|
| |
|
|
| Oleg7938 | Дата: Вторник, 08.03.2011, 15:55 | Сообщение # 278 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| fizkyl6tyrnik, молодец конечно. Ну ты наверное сам на видео видел, что отжимания были не совсем праельные, руки в локтевом суставе не доконца разгибал, а так МОЛОДЕЦ! Я ЗА ТЕБЯ ОЧЕНЬ РАД!!! Теперь оттачивай технику. Добавлено (08.03.2011, 15:55)
---------------------------------------------
Да парни у меня сегодня тоже праздник! Я на физ-ре научился делать выход принца!!!
|
| |
|
|
| fizkyl6tyrnik | Дата: Вторник, 08.03.2011, 19:41 | Сообщение # 279 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 118
Статус: Offline
| Quote (Oleg7938) Ну ты наверное сам на видео видел, что отжимания были не совсем праельные, руки в локтевом суставе не доконца разгибал,
Да не, это зрительный обман, я могу тебя точно заверить, что подымался до конца, это так смотрится со стороны. А опускания вроде угол 90 градусов выдерживал!?
|
| |
|
|
| Dragon | Дата: Среда, 09.03.2011, 14:05 | Сообщение # 280 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Quote (fizkyl6tyrnik) А опускания вроде угол 90 градусов выдерживал!? Странно, а я думал что до пола опускаться нужно Добавлено (09.03.2011, 14:05)
---------------------------------------------
А еще тебе было бы проще отжиматься в определенном заданном темпе, тогда до 100 отжиманий ты дошел бы, скорее всего, без передышек.
Для этого даже есть специальная прогамма Темполидер "Пищалка"
|
| |
|
|
| fizkyl6tyrnik | Дата: Среда, 09.03.2011, 17:35 | Сообщение # 281 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 118
Статус: Offline
| Quote (Dragon) Странно, а я думал что до пола опускаться нужно
На соревнованиях min 90* угол соблюдать главное, вроде как!?
|
| |
|
|
| Dragon | Дата: Среда, 09.03.2011, 17:57 | Сообщение # 282 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| ты имеешь ввиду полиатлон?
|
| |
|
|
| Oleg7938 | Дата: Среда, 09.03.2011, 18:23 | Сообщение # 283 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Не знаю, я делаю глубокие отжимания. Сегодня снял свои отжимания и разница конечно есть. Грудью чуть ли не косался пола. Просто я делаю еще на технику, чем лучше и правельнее выполняються отжимания, тем лучше работают ваши мышцы, да и смотреть куда более приятно на красивые отжимания. Кстате, завтра последний день 10-ой недели.
|
| |
|
|
| fizkyl6tyrnik | Дата: Среда, 09.03.2011, 20:18 | Сообщение # 284 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 118
Статус: Offline
| Quote (Dragon) ты имеешь ввиду полиатлон?
Да.Добавлено (09.03.2011, 20:18)
---------------------------------------------
Quote (Oleg7938) Кстате, завтра последний день 10-ой недели.
Вот это уже становится совсем интересно!))
|
| |
|
|
| Oleg7938 | Дата: Четверг, 10.03.2011, 15:58 | Сообщение # 285 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Да я сам весь в напряженки! Прям просыпаюсь с этой мыслью, смогу ли я сделать в первом подходе больше. 11 неделя- 13 раз, это думаю смогу, а вот 12 неделя- 14 раз, вот тут че-то я не знаю. Ладно буду надеятся и ждать. Добавлено (10.03.2011, 15:58)
---------------------------------------------
Все. Сегодня закончил 10 неделю, впереди 11.
|
| |
|
|
