|
asteroid8347
|
|
| asteroid8347 | Дата: Вторник, 16.02.2016, 11:35 | Сообщение # 121 |
 Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 226
Статус: Offline
| (16.02.2016) вторник
Подтягивания 31(11)//11+6+4+2+2+2+2. Заметил, что широким хватом труднее восстанавливаться между подходами - резко падает кол-во повторений.
Без дополнительного веса.
Хват: верхний широкий.
Темп: средний.
Бег 2 км
"Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что если я сдамся – лучше не станет." Майк Тайсон
Сообщение отредактировал asteroid8347 - Среда, 17.02.2016, 11:29 |
| |
| |
| asteroid8347 | Дата: Среда, 17.02.2016, 11:33 | Сообщение # 122 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 226
Статус: Offline
| (17.02.2016) среда. луна растет, II-10 (II четверть, 10-й день)
Жим лежа 25: 5, 35: 5, 50: 5+2+2
Приседания 35: 10
Бег 2 км
//Последние дни опять затор психологический... (
"Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что если я сдамся – лучше не станет." Майк Тайсон
|
| |
| |
| asteroid8347 | Дата: Суббота, 20.02.2016, 09:42 | Сообщение # 123 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 226
Статус: Offline
| (19.02.2016) пятница
Кроссфит
Подъем ног к перекладине + Отжимания на брусьях 10 + 8
Бег 1
//Что-то поясница заныла... Похоже после приседаний, наверное очень глубокий присед.
"Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что если я сдамся – лучше не станет." Майк Тайсон
|
| |
| |
| asteroid8347 | Дата: Среда, 24.02.2016, 13:34 | Сообщение # 124 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 226
Статус: Offline
| На этой неделе делаю перерыв. Может быть даже мартовские праздники захвачу.
Буду отдыхать, чтобы набраться сил для следующего цикла. 
"Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что если я сдамся – лучше не станет." Майк Тайсон
|
| |
| |
| asteroid8347 | Дата: Понедельник, 29.02.2016, 11:17 | Сообщение # 125 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 226
Статус: Offline
| (29.02.2016) Понедельник. Луна убывает, III-21
Бег 2 км
После отдыха начинаю новый цикл.
"Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что если я сдамся – лучше не станет." Майк Тайсон
|
| |
| |
| asteroid8347 | Дата: Вторник, 01.03.2016, 11:41 | Сообщение # 126 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 226
Статус: Offline
| (01.03.2016) Вторник. Луна убывает, III-22.
Выход на одну 6 из 10 //R+L: 0(1)+1, 0(1)+0(1), 1+1, 1+1, 0(1)+1
Бег 2 км
"Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что если я сдамся – лучше не станет." Майк Тайсон
Сообщение отредактировал asteroid8347 - Вторник, 01.03.2016, 11:42 |
| |
| |
| asteroid8347 | Дата: Среда, 02.03.2016, 12:27 | Сообщение # 127 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 226
Статус: Offline
| (02.03.2016) Среда. Луна убывает, IV-23.
Подтягивания 12
Без дополнительного веса.
Хват: верхний средний.
Темп: средний.
"Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что если я сдамся – лучше не станет." Майк Тайсон
|
| |
| |
| Lucifer | Дата: Среда, 02.03.2016, 21:27 | Сообщение # 128 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Цитата asteroid8347 (  ) Луна убывает, IV-23.  Ну,мну слышал на баб лунные фазы влияют,на лунатиков опять же  а на тренинг каким боком?Мну как-то думал подтянуться 666 раз во славу Сотоны ога 
|
| |
| |
| asteroid8347 | Дата: Четверг, 03.03.2016, 07:28 | Сообщение # 129 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 226
Статус: Offline
| Цитата Lucifer ( ) Ёпт,а это вот чиво?
да я на самом деле бываю как "лунатик" 
в первую очередь интересует возможное вляние лунных фаз на психоэмоциональное состояние.
а то меня замучили уже резкие смены настроения и активности - то густо, то пусто...
моя идея такая: в нашем теле больше половины - вода. а так как луна вляет на приливы и отливы, может быть и в нашем организме происходят нано-приливы и нано-отливы? 
пока не решил как быть с лунным циклом для тренировок - он коротковат... меньше месяца и четыре фазы, а я сейчас придумал систему из 6-8 частей по неделе каждая... поэтому пока просто наблюдаю и накапливаю статистику 
"Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что если я сдамся – лучше не станет." Майк Тайсон
Сообщение отредактировал asteroid8347 - Четверг, 03.03.2016, 08:35 |
| |
| |
| asteroid8347 | Дата: Четверг, 03.03.2016, 12:48 | Сообщение # 130 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 226
Статус: Offline
| (03.03.2016) Четверг. Луна убывает, IV-24.
Жим лежа 25: 5, 35: 5, 45: 5+5+5 //широкий хват
Жим лежа 35: 5, 25: 10//узкий хват
Бег 2 км
"Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что если я сдамся – лучше не станет." Майк Тайсон
|
| |
| |
| Lucifer | Дата: Четверг, 03.03.2016, 16:56 | Сообщение # 131 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Цитата asteroid8347 ( ) в первую очередь интересует возможное вляние лунных фаз на психоэмоциональное состояние.  так вот,там после постановки задачи принято проводить тематический (ну или патентный) поиск.Раньше то это гемор был тот ещё,а сейчас-милое дело,всё в интернетах.Например тупые американцы из Беркли уот тута пишут,что ихние городские сумасшедшие даже проводили исследования  однако нифига не обнаружили,так что Луна на тебя влияет не больше чем какая-нибудь η Киля  а против этого
Цитата asteroid8347 ( ) а то меня замучили уже резкие смены настроения и активности - то густо, то пусто...
Мну карочи на одном вражьем сайте типа интеллект развиваю (ну там разные задачки присылают,а ты их грызешь) в общем не суть,там просто разные показатели учитываются типа времени сна,настроения,разных аспектов мышления,суммируются в одну кучу и выдаются в виде графика,так вот после курса вышеприведенного мой пратихоспади интеллект рванул резко вверх по всем осям  а стоит кстати копейки  Мну конечно нельзя считать репрезентативной выборкой  но вдруг попрёт...
Сообщение отредактировал Lucifer - Четверг, 03.03.2016, 16:57 |
| |
| |
| asteroid8347 | Дата: Среда, 09.03.2016, 12:13 | Сообщение # 132 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 226
Статус: Offline
| (09.03.2016) Среда. Новолуние, I-1.
Жим лежа 25: 5, 35: 5, 50: 4+2+2 //широкий хват
Приседания 35: 5
Бег 2 км
//Lucifer, спасибо за рекомендации и пищу для размышлений! А что за сайт для развития "пратихоспади"?
"Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что если я сдамся – лучше не станет." Майк Тайсон
|
| |
| |
| Lucifer | Дата: Среда, 09.03.2016, 14:06 | Сообщение # 133 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Цитата asteroid8347 ( ) А что за сайт для развития "пратихоспади"? 
А сайт ежели интересно уот он
|
| |
| |
| asteroid8347 | Дата: Среда, 09.03.2016, 14:40 | Сообщение # 134 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 226
Статус: Offline
|  да я насяльника же спесиально так написал однако... хотя сначала и правда не сразу понял что это за слово...
"Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что если я сдамся – лучше не станет." Майк Тайсон
|
| |
| |
| asteroid8347 | Дата: Пятница, 11.03.2016, 06:38 | Сообщение # 135 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 226
Статус: Offline
| (10.03.2016) Четверг. Луна растет, I-2.
Подтягивания 3 + 8 (средний хват) //на выходных снег откидывал - запястье правой руки сейчас болит...
Подъем ног к перекладине 7
Уборка (вместо бега) //Мне это даже больше понравилось - и размялся и полезное дело сделал :)
Замечаю, что последнее время вобще не тянет на "рекорды" и прогрессы.
Возможно есть какая-то связь с бородой... Я уже больше месяца не бреюсь...
Есть даже шальные мысли сделать ZZ Top стайл :santa:
Не хочется напрягаться вобще.
Решил прислушаться к организму и делать тренировки в удовольствие - лучше меньше, да лучше!
По крайней мере пока рука не пройдёт (и/или бороду не сбрею)...
"Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что если я сдамся – лучше не станет." Майк Тайсон
Сообщение отредактировал asteroid8347 - Пятница, 11.03.2016, 06:40 |
| |
| |
