|
Skorpion
|
|
| Skorpion | Дата: Вторник, 01.10.2013, 07:26 | Сообщение # 706 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| Freestylerhyme, уже прокачена. Поддерживаю в форме статикой в лодочке. А так на работе ещё часто движения типа становой с тяжёлыми железками более 50-70 кг. Закидываю в газель бывает.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Вторник, 01.10.2013, 18:18 | Сообщение # 707 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| 1.10.2013
17:30
Отжимания на брусьях(+43кг) 5,5,5,5,5.
Я не люблю, когда наполовину.
Сообщение отредактировал Skorpion - Среда, 02.10.2013, 17:40 |
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Среда, 02.10.2013, 17:41 | Сообщение # 708 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| 2.10.2013
17:00
Поднятия ног к турнику(+6кг) 7,7,7,7,8.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Среда, 02.10.2013, 17:53 | Сообщение # 709 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата (Skorpion) Отжимания на брусьях(+43кг) 5,5,5,5,5.
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Среда, 02.10.2013, 18:57 | Сообщение # 710 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| DEL, стараюсь 
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| Freestylerhyme | Дата: Четверг, 03.10.2013, 14:15 | Сообщение # 711 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| Цитата (Skorpion) Поддерживаю в форме статикой в лодочке.
расскажи поподробней про упражнения) передний вис?
|
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Четверг, 03.10.2013, 15:04 | Сообщение # 712 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Цитата (Freestylerhyme) расскажи поподробней про упражнения) передний вис? |
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Четверг, 03.10.2013, 18:30 | Сообщение # 713 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| Freestylerhyme, в общем если Пират отвечает вместо меня, то значит ответ правильный 
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Четверг, 03.10.2013, 19:30 | Сообщение # 714 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Skorpion, 
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Четверг, 03.10.2013, 19:54 | Сообщение # 715 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| PIRAT, здорова-здорова братан 
3.10.2013
18:00
Подтягивания без остановок в висе(+8кг) 19,14,13,12,12.
Я не люблю, когда наполовину.
Сообщение отредактировал Skorpion - Четверг, 03.10.2013, 19:55 |
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Пятница, 04.10.2013, 19:16 | Сообщение # 716 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| 4.10.2013
18:00
Отжимания на брусьях без остановок в упоре(+16кг) 17,15,13,11,10.
- Что-то совсем тяжело этот вес у меня идет. Вот думаю, может в тренировках выносливости должно быть равновесие в дополнительном отягощении, - и в подтягиваниях, и в отжиманиях одинаково. В связи с этим проведу следующую тренировку выносливости на брусьях с 8 кг, как и на турнике. А потом сделаю выводы из ощущений. 17 раз могу делать без остановок, но после 11-12 раза уже тяжко, что на турнике происходит, когда я останавливаюсь и слезаю. Может на брусьях нужно делать до потери некой лёгкости в движении. Это мне не понятно. В общем попробую делать с 8 кг, а там видно будет. Пока выводы такие вот.
Я не люблю, когда наполовину.
Сообщение отредактировал Skorpion - Пятница, 04.10.2013, 19:19 |
| |
|
|
| yamayka | Дата: Пятница, 04.10.2013, 19:22 | Сообщение # 717 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| Цитата (Skorpion) 17 раз могу делать без остановок, но после 11-12 раза уже тяжко,
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Пятница, 04.10.2013, 21:24 | Сообщение # 718 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| yamayka, техника у меня не портиться. Происходит так: вот когда первый подход начинаю делать, то легко идет, но после 11-12 раза тяжело очень, хотя и не останавливаюсь, но выжимание из нижней точки начинают делаться всё медленнее и 17 раз уже совсем еле-еле. Что у тебя от безостановочных брусьев и подтягиваний, я не очень понял? Техника портится что ли? Как это от них может портиться? Ты же ощущаешь качество каждого повторения.
Я не люблю, когда наполовину.
Сообщение отредактировал Skorpion - Пятница, 04.10.2013, 21:25 |
| |
|
|
| yamayka | Дата: Пятница, 04.10.2013, 22:22 | Сообщение # 719 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| Цитата (Skorpion) но выжимание из нижней точки начинают делаться всё медленнее и 17 раз уже совсем еле-еле. Цитата (Skorpion) подтягиваний
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
|
| |
|
|
| yamayka | Дата: Пятница, 04.10.2013, 22:23 | Сообщение # 720 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| опять дубляж, сорри за флуд
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
Сообщение отредактировал yamayka - Пятница, 04.10.2013, 22:24 |
| |
|
|
