|
Skorpion
|
|
| powercoool | Дата: Среда, 08.05.2013, 17:20 | Сообщение # 271 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| Skorpion, сколько букаФФ
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
|
|
| KEP_VLAD | Дата: Среда, 08.05.2013, 17:28 | Сообщение # 272 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Статус: Offline
| Skorpion, (^_^)
Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.
Мухаммед Али
Сообщение отредактировал KEP_VLAD - Среда, 08.05.2013, 17:35 |
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Среда, 08.05.2013, 18:26 | Сообщение # 273 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| 8 мая.
17:30
Поднятия прямых ног к турнику(+8кг) 6,6,6,6,8.
Последний 6-ой подход без веса (без остановок) - 25 раз.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| land | Дата: Среда, 08.05.2013, 21:14 | Сообщение # 274 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 175
Статус: Offline
| PIRAT,Он всегда так подтягивается, видимо уже свой стиль сформировался)) 
Сообщение отредактировал land - Среда, 08.05.2013, 21:18 |
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Четверг, 09.05.2013, 18:16 | Сообщение # 275 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| 9 мая.
16:00
Подтягивания на одной руке(чистые)
Левая 2,2,2,2,1.
Правая 2,1,1,1,1.
Последний 6-ой подход подтягивания на двух руках(без остановок) - 20 раз.
ОМП - 5 минут.
Я не люблю, когда наполовину.
Сообщение отредактировал Skorpion - Суббота, 11.05.2013, 14:23 |
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Пятница, 10.05.2013, 22:55 | Сообщение # 276 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| 10 мая.
21:00
Отжимания на брусьях(+8кг)(без остановок) 15,15,15,15,20.
ОМП - 5 минут.
Я не люблю, когда наполовину.
Сообщение отредактировал Skorpion - Суббота, 11.05.2013, 14:25 |
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Суббота, 11.05.2013, 14:13 | Сообщение # 277 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| 11 мая.
13:00
Поднятия прямых ног к турнику(без остановки) 20,20,20,20,20.
ОМП - 5 минут.
Я не люблю, когда наполовину.
Сообщение отредактировал Skorpion - Суббота, 11.05.2013, 14:24 |
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Суббота, 11.05.2013, 22:01 | Сообщение # 278 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| Ну а вечером можно и на гитаре поиграть
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| KEP_VLAD | Дата: Воскресенье, 12.05.2013, 13:11 | Сообщение # 279 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Статус: Offline
| Skorpion, гитара хорошое дело!
Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.
Мухаммед Али
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Воскресенье, 12.05.2013, 17:09 | Сообщение # 280 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| KEP_VLAD, ага, мне очень нравится))
12 мая.
14:00
Бег трусцой - 30 минут.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| KEP_VLAD | Дата: Воскресенье, 12.05.2013, 18:47 | Сообщение # 281 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Статус: Offline
| Skorpion, может когда-то и мне повезет научится 
Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.
Мухаммед Али
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Воскресенье, 12.05.2013, 19:14 | Сообщение # 282 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| KEP_VLAD, тут везение непричём)) надо сильно хотеть и делать, а если желание небольшое, то значит это не то, что тебе нужно) Я просто захотел научиться играть Афганистан, когда в армии был, лёгкая песня, и я тогда даже не предполагал насколько это меня захлеснёт. Сейчас уже сложные классические произведения играю, а не то что там какие-то дворовые песенки в 4 аккорда... Это непередоваемый кайф - воспроизводить музыку самому. Удачи, если хочешь научиться
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Понедельник, 13.05.2013, 19:24 | Сообщение # 283 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| 13 мая.
18:00
Подтягивания(+29кг) 9,8,6,6,5.
Последний 6-ой подход без веса(без остановок) - 20.
- Тренировка прошла замечательно!!! Я был в шоке, когда сделал 9 раз в первом подходе  я расчитывал хотя бы на 7 раз 
Теперь можно переходить на 32 кг Я счастлив! 
Я не люблю, когда наполовину.
Сообщение отредактировал Skorpion - Понедельник, 13.05.2013, 19:25 |
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Понедельник, 13.05.2013, 19:44 | Сообщение # 284 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Skorpion, аааааа опять убежал вперед!!)) блин как так))
рад твоему прогрессу)  молодец!!! +4 повторения в первом подходе это вообще не обьяснимо))
|
| |
|
|
| yamayka | Дата: Понедельник, 13.05.2013, 19:48 | Сообщение # 285 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| 
Помню, ты ещё говорил, что 40 кг на 7 раз на брусьях планировал только к июлю сделать)
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
|
| |
|
|
