|
texnotrade
|
|
| texnotrade | Дата: Воскресенье, 20.10.2013, 19:07 | Сообщение # 211 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Статус: Offline
| Akelich, я ем виноград(из нарушений),по сравнению с обычным моим питанием - это почти голод.
от вечернего обжорства перегружалась печень(красные пятна вокруг носа ,на лбу)
сейчас чувствую себя неплохо...упадка сил особо нету...кожа очистилась,перхоть прошла полностью .
Начинаю пить Перфектил+(динамизана не нашел)..
Мышцы не горят,т.к. рацион в основном белковый+гепатопротектор+качественные витамины с минералами...
Попробуй-диета проверена на себе в прошлом...
Моя цель -больше уклон в здоровье и хорошее самочувствие..
+виноград очень хорошо компенсирует потребность в сладком+иммунитет+никаких запоров от кучи белка..
Сообщение отредактировал texnotrade - Воскресенье, 20.10.2013, 19:10 |
| |
|
|
| Akelich | Дата: Вторник, 22.10.2013, 11:00 | Сообщение # 212 |
 Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Статус: Offline
| texnotrade, это у тебя по-началу мышцы не горят))Все зависит от целей, которые ты ставишь перед собой. Чем больше надо сжигать сала, тем больше надо будет урезать углеводы. а значит будет падать сила и уходить мышцы.
Я два раза был на низкоуглеводке и больше никогда не подпишусь под такое)) Тем более, когда есть безболезненный и куда более эффективный способ скинуть жир
|
| |
|
|
| Freestylerhyme | Дата: Суббота, 26.10.2013, 21:48 | Сообщение # 213 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| [url=javascript://]texnotrade[/url] а почему ты не рекомендуешь брать становую смешанным хватом? вроде же все так делают...
|
| |
|
|
| texnotrade | Дата: Воскресенье, 27.10.2013, 14:37 | Сообщение # 214 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Статус: Offline
| Akelich, я не собираюсь и даьше резать углеводы
просто худею ...без бредового фанатизма
P.S.Сегодня посмотрел как Сергей Рачинский приседает 250 раз с 50 кг
считаю его непревзойденным мастером функционального тренинга.
его достижения очень сильно впечатляют.
Сообщение отредактировал texnotrade - Воскресенье, 27.10.2013, 14:57 |
| |
|
|
| Lucifer | Дата: Воскресенье, 27.10.2013, 15:20 | Сообщение # 215 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Цитата texnotrade (  ) считаю его непревзойденным мастером функционального тренинга.  Чувак реально монстр!Гири рулят,кроссфит форева 
|
| |
|
|
| texnotrade | Дата: Воскресенье, 27.10.2013, 19:23 | Сообщение # 216 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Статус: Offline
| Хоть бы чуток к нему приблизиться..
|
| |
|
|
| Freestylerhyme | Дата: Воскресенье, 27.10.2013, 20:53 | Сообщение # 217 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| Textnotrade, ну так почему не одобряешь разнохват в становой? вроде в гугле пишут что все так делают да и в зале я видел что берут в основном смешанным хватом...
|
| |
|
|
| texnotrade | Дата: Воскресенье, 27.10.2013, 21:01 | Сообщение # 218 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Статус: Offline
| Freestylerhyme, потому ,что это неправильно -ни с точки зрения техники ни физиологии..
Ты перекручиваешь все мышечные группы..новичкам нужно тренировать хват..и только после освоения техники -пользоваться оямками или крюками
Сообщение отредактировал texnotrade - Воскресенье, 27.10.2013, 21:02 |
| |
|
|
| underchronos | Дата: Воскресенье, 27.10.2013, 21:38 | Сообщение # 219 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| Цитата texnotrade ( ) как Сергей Рачинский
Крутой чел. Изучал гири по его наставлениям.
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
|
|
| texnotrade | Дата: Воскресенье, 27.10.2013, 21:45 | Сообщение # 220 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Статус: Offline
| underchronos, и ще он пример человека,который довольно кардинально сменилэтренировочный процесс и быстро достиг успехов
|
| |
|
|
| Freestylerhyme | Дата: Воскресенье, 27.10.2013, 22:02 | Сообщение # 221 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| [url=javascript://]texnotrade[/url], новичкам именно в становой тяге или вообще в офп?
|
| |
|
|
| texnotrade | Дата: Воскресенье, 27.10.2013, 22:04 | Сообщение # 222 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Статус: Offline
| Freestylerhyme, вот ты приставучий 
Вообще всем..спроси у любого лифтерв
|
| |
|
|
| Freestylerhyme | Дата: Понедельник, 28.10.2013, 13:54 | Сообщение # 223 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| [url=javascript://]texnotrade[/url], ну лифтеры вооще и берут разнохватом как правило всегда:D
|
| |
|
|
| texnotrade | Дата: Понедельник, 28.10.2013, 18:09 | Сообщение # 224 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Статус: Offline
| Freestylerhyme, РАЗНОХВАТ при слаборазвитой спине-путь в один конец..
Лямки и крючки не зря придумали
|
| |
|
|
| texnotrade | Дата: Среда, 30.10.2013, 21:09 | Сообщение # 225 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Статус: Offline
| Пересмотрю цели-попробую Присед со штангой 50 кг довести до 150 раз а одном подходе..за пол-года-год
Т.к.достижения Сергея Рачинского меня сильно впечатлили...
Через неделю проверю свой максимум в одном подходе с 50 кг..
Сейчас активно худею...мощное подспорье ,особенно в подтягиваниях...
На сегоднишний день - в киллограммах - 7.5-8..
Обхват руки -минус 0.5 см
Обхват ноги - минус 4 см каждая
Пузо - минус 10 см
Талия - минус 1 см.
Сообщение отредактировал texnotrade - Среда, 30.10.2013, 21:15 |
| |
|
|
