|
Дневник.Barwuah
|
|
| powercoool | Дата: Суббота, 08.09.2012, 17:28 | Сообщение # 46 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| человек ко всему адаптируется 
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
|
|
| BARWUAH | Дата: Суббота, 08.09.2012, 17:33 | Сообщение # 47 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 148
Статус: Offline
| ) Наверное буду жать 60кг 1х30 2х30 3х30 на выносливость не знаю по жму на 30 раз или нет
рекорд в жиме штанги 85кг на 6 повторений с косанием груди
Еденицы могут сбить меня с ног, но духом сломать не сможет не кто!
|
| |
|
|
| powercoool | Дата: Суббота, 08.09.2012, 17:36 | Сообщение # 48 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| смотри не перегни палку тобишь гриф 
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
|
|
| BARWUAH | Дата: Суббота, 08.09.2012, 17:40 | Сообщение # 49 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 148
Статус: Offline
| )))) Добавлено (08.09.2012, 17:40)
---------------------------------------------
powercoool
С штангой занимаешься если до скоко жмёшь?
На турнике сколько раз подтягиваешьмя?
Еденицы могут сбить меня с ног, но духом сломать не сможет не кто!
|
| |
|
|
| powercoool | Дата: Суббота, 08.09.2012, 17:44 | Сообщение # 50 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| Я тоже в зал начал ходить. Занимаюсь месяц на данный момент мои результаты (жим - 80 на раз, приседания- 90 кг на 4 раза, становая 110 кг на 4 раза)
В зал ходил месяц сейчас не хожу, я за свободные тренировки вне зала
Турник-22 раза
Брусья - 35 раз
Рост-188
Вес-82
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
|
|
| BARWUAH | Дата: Суббота, 08.09.2012, 17:49 | Сообщение # 51 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 148
Статус: Offline
| Красавец 80кг на очень сильно
Я в зал хожу 1 раз в неделю и 2 дня турики + брусья ну и там пресс ноги Просто в зале тренер хороший)
Еденицы могут сбить меня с ног, но духом сломать не сможет не кто!
|
| |
|
|
| powercoool | Дата: Суббота, 08.09.2012, 17:53 | Сообщение # 52 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| я начал осваивать упражнение приседание на одной ноге, и зал мне вообще стал не нужен
По правде сказать я за массой не гонюсь поэтому залом не болею сильно
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
|
|
| BARWUAH | Дата: Суббота, 08.09.2012, 17:56 | Сообщение # 53 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 148
Статус: Offline
| Щас попробывал присесть на одной ноге 3 раза присел на 4 чуть не упал) не так и просто это
Еденицы могут сбить меня с ног, но духом сломать не сможет не кто!
|
| |
|
|
| powercoool | Дата: Суббота, 08.09.2012, 17:58 | Сообщение # 54 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| присядь на другой и увидишь что на ней тяжелей
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
|
|
| BARWUAH | Дата: Суббота, 08.09.2012, 18:00 | Сообщение # 55 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 148
Статус: Offline
| всмысле почему на другой должно быть тяжелей? Добавлено (08.09.2012, 18:00)
---------------------------------------------
Присел на левой легче )
Еденицы могут сбить меня с ног, но духом сломать не сможет не кто!
|
| |
|
|
| powercoool | Дата: Суббота, 08.09.2012, 18:02 | Сообщение # 56 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| а направой тяжелей?
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
|
|
| BARWUAH | Дата: Суббота, 08.09.2012, 18:04 | Сообщение # 57 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 148
Статус: Offline
| да , я думал правая силней
Еденицы могут сбить меня с ног, но духом сломать не сможет не кто!
|
| |
|
|
| Rasalom87 | Дата: Воскресенье, 09.09.2012, 08:43 | Сообщение # 58 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 636
Статус: Offline
| Quote (BARWUAH) Кто нибудь вешал отягащение на штангу?) если да то что именно)
http://www.fiziolive.ru/html/fiz/atletizm/stroim_stadion.html
Quote (BARWUAH) Вот кроме сумке не чего нету( с сумкой неудобно будет
Две по сумке по обоим концам грифа, сумки набить любым весомым хламом.
|
| |
|
|
| azamat1999 | Дата: Воскресенье, 09.09.2012, 10:30 | Сообщение # 59 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 235
Статус: Offline
| мне почему то тоже на левой легче приседать
|
| |
|
|
| BARWUAH | Дата: Воскресенье, 09.09.2012, 12:54 | Сообщение # 60 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 148
Статус: Offline
| Сегодня пошёл в тренажорку;
Разминка 10мин;
Присед со штангой 60кг 1х10 2х10 3х10
Жим плиту ногами 80кг 1х15 2х15 3х15
Жим штанги 45кг на 8 раз(разминочный) 85кг на 4 раза 90кг на раз
Турник обратным хватом +15кг 1 подход 5 раз 2 подход 3.5 раза
Гиря 24кг 1 подход 5 повторений(каждой рукой)
Пресс
КОНЕЦ
ВЕС 68.5
Работал на силу
Еденицы могут сбить меня с ног, но духом сломать не сможет не кто!
|
| |
|
|
