|
Дневник.Barwuah
|
|
| BARWUAH | Дата: Пятница, 07.09.2012, 17:52 | Сообщение # 31 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 148
Статус: Offline
| Сколько людей столько и мнений)
Еденицы могут сбить меня с ног, но духом сломать не сможет не кто!
|
| |
|
|
| Serperator | Дата: Пятница, 07.09.2012, 17:54 | Сообщение # 32 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 654
Статус: Offline
| Quote (BARWUAH) Сколько людей столько и мнений)
чувак,  насчет этого мнений быть не может, это физиология.
Кости с 15(бывают и такие)-16 окрепнут.
Главное - развиваться не только физически , но и умственно.
турники, ТА,БИ,танцы.....и все сразу
|
| |
|
|
| SeregA | Дата: Пятница, 07.09.2012, 17:54 | Сообщение # 33 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 733
Статус: Offline
| Quote (BARWUAH) и? что хотел этим сказать?
Serperator ответил.
Quote Жим штанги лёжа 1сет 45кг на 8 раз(разминочный); 2сет 70кг на 8; 3сет 75кг на 7 раз;4сет 80кг на 4 раза;
Quote Вес 67;Рост 175-178;Возраст 16лет;
80 кг на 4 раза (с учетом что раньше работал с грифом на технику) - это ипать неплохой показатель (мягко говоря).
Тебе до КМСа рукой подать (вернее до какого-то разряда).
|
| |
|
|
| BARWUAH | Дата: Пятница, 07.09.2012, 17:56 | Сообщение # 34 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 148
Статус: Offline
| Надо попробывать штпнгу на раз пожать )
Еденицы могут сбить меня с ног, но духом сломать не сможет не кто!
|
| |
|
|
| SeregA | Дата: Пятница, 07.09.2012, 17:57 | Сообщение # 35 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 733
Статус: Offline
| Нормативы AWPC Украины по жиму лежа (без экипировки) - мужчины
Категория МСМК МС КМС I II III
67,5 155.0 135.0 117.5 102.5 90.0 80.0
|
| |
|
|
| BARWUAH | Дата: Пятница, 07.09.2012, 17:57 | Сообщение # 36 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 148
Статус: Offline
| ШТАНГУ а не штпнгу)
Еденицы могут сбить меня с ног, но духом сломать не сможет не кто!
|
| |
|
|
| SeregA | Дата: Пятница, 07.09.2012, 17:58 | Сообщение # 37 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 733
Статус: Offline
| Источник
http://coolbody.org.ua/normativi-po-pauerliftingu-i-zhimu-lezha-ukraini-sng/normativi-awpc-ukraini-po-pauerliftingu-i-zhimu-lezha-bez-ekipirovki
|
| |
|
|
| BARWUAH | Дата: Пятница, 07.09.2012, 17:59 | Сообщение # 38 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 148
Статус: Offline
| это на 1 раз надо? Добавлено (07.09.2012, 17:59)
---------------------------------------------
Не пробывал ещё жать больше 80кг
Еденицы могут сбить меня с ног, но духом сломать не сможет не кто!
|
| |
|
|
| mavashi | Дата: Пятница, 07.09.2012, 18:31 | Сообщение # 39 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 570
Статус: Offline
| Quote (Serperator) по принципам "зрелости" костей. в тренажерку лучше всего с 16 идти... Когда кости окрепли.
Хотя, если всё делать с умом....(с) даже тут не подходит это.
А что будет с теми,кто пошел раньше?))) Ну,с условиями хорошего тренера-наставника и грамотной работе?)
Quote (SeregA) Тебе до КМСа рукой подать
Да ваще еще тренировок пять проведет,и на помост 
-Смысл жизни есть?
-Нет!
-А если найду?
|
| |
|
|
| BARWUAH | Дата: Пятница, 07.09.2012, 18:35 | Сообщение # 40 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 148
Статус: Offline
| 117.5 надо стаховщика хорошего
Еденицы могут сбить меня с ног, но духом сломать не сможет не кто!
|
| |
|
|
| powercoool | Дата: Суббота, 08.09.2012, 03:47 | Сообщение # 41 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| Quote по принципам "зрелости" костей
по принципу укрепления сухожилий, до 18 -25 турник и брусья, а после идти в зал
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
|
|
| BARWUAH | Дата: Суббота, 08.09.2012, 15:53 | Сообщение # 42 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 148
Статус: Offline
| Сегодня тренировка брусь+турник;
Турник 1х27; 2х25; 3х23; 3х19;БЕЗ ОТЯГОЩЕНИЯ
Брусья 1х16;2x15;3x16;4x13; +15кг
КонецДобавлено (08.09.2012, 15:53)
---------------------------------------------
Привёз сегодня штангу с дачи
Но к сажелени вес всего 60 кг макс это очень мало(
Кто нибудь вешал отягащение на штангу?) если да то что именно)
Еденицы могут сбить меня с ног, но духом сломать не сможет не кто!
|
| |
|
|
| Serperator | Дата: Суббота, 08.09.2012, 16:08 | Сообщение # 43 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 654
Статус: Offline
| Quote (BARWUAH) Привёз сегодня штангу с дачи
Но к сажелени вес всего 60 кг макс это очень мало(
Кто нибудь вешал отягащение на штангу?) если да то что именно)
домой бы мне такую. Дома есть обрезанный гриф(7-8кг ) 2 блина по 5, 6 по 1 кг. и усё
Я пробовал еще утяжелители для ног вешать на неё, обвязывал, не мешало.
Главное - развиваться не только физически , но и умственно.
турники, ТА,БИ,танцы.....и все сразу
|
| |
|
|
| powercoool | Дата: Суббота, 08.09.2012, 16:15 | Сообщение # 44 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| что можно повешать вариантов море, главное чтобы то что хочешь повешать смогло повеситься на грифе
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
|
|
| BARWUAH | Дата: Суббота, 08.09.2012, 17:08 | Сообщение # 45 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 148
Статус: Offline
| Вот кроме сумке не чего нету( с сумкой неудобно будет
Еденицы могут сбить меня с ног, но духом сломать не сможет не кто!
|
| |
|
|
