|
underchronos
|
|
| KEP_VLAD | Дата: Среда, 07.08.2013, 15:14 | Сообщение # 1081 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Статус: Offline
| Цитата (underchronos) KEP_VLAD, какой жесткости колеса и на какой поверхности езда и какого типа езда.
Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.
Мухаммед Али
|
| |
|
|
| underchronos | Дата: Среда, 07.08.2013, 15:48 | Сообщение # 1082 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| KEP_VLAD, на жесткости до 80 можно и за два дня 1/3 колес искатать ))))))
Если езда не агрессивная, без огромных скоростей и виражных торможений, в голову не бери. На сезон хватит. По-моему у обычных роликов жесткость 82.
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
|
|
| yamayka | Дата: Среда, 07.08.2013, 15:58 | Сообщение # 1083 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| Цитата (underchronos) На сезон хватит
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
|
| |
|
|
| KEP_VLAD | Дата: Среда, 07.08.2013, 17:19 | Сообщение # 1084 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Статус: Offline
| Цитата (yamayka) А потом новые колеса? Или новые ролики?)
Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.
Мухаммед Али
|
| |
|
|
| underchronos | Дата: Четверг, 08.08.2013, 08:18 | Сообщение # 1085 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| Вчера тренировка
1. Присед
[ 20кгX10, 40кгX5, 60кгX5, 80кгX5, 100кгX3 ] [ 115кгX3, 120кгX3, 125кгX3 ]
2. Фронтальный присед
[ 20кгX8, 40кгX8, 60кгX8 ]
3. Жим лежа под углом
[ 20кгX8, 40кгX8, 50кгX8, 50кгX8, 50кгX8 ]
4. Подтягивание на бицепс (+5кг) + пшнб (27кг)
[ 8, 8, 8 ]
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
|
|
| underchronos | Дата: Четверг, 08.08.2013, 14:33 | Сообщение # 1086 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| Сеня занимаюсь статикой на турнике и понял одну вещь. Я нереально укрепил хват. Я провисел 2 минуты и это был совершенно не предел. Потом я на каждой руке провисел по 30 секунд. И как-то легко это дается.
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
|
|
| KEP_VLAD | Дата: Четверг, 08.08.2013, 20:08 | Сообщение # 1087 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Статус: Offline
| Цитата (underchronos) Сеня занимаюсь статикой на турнике и понял одну вещь. Я нереально укрепил хват. Я провисел 2 минуты и это был совершенно не предел. Потом я на каждой руке провисел по 30 секунд. И как-то легко это дается.
Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.
Мухаммед Али
|
| |
|
|
| powercoool | Дата: Пятница, 09.08.2013, 05:00 | Сообщение # 1088 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| KEP_VLAD, давай видео
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
|
|
| underchronos | Дата: Пятница, 09.08.2013, 07:53 | Сообщение # 1089 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| Вчера вечером подняли с другом 12 мешков по 50 кг еще раз пескобетона на 6 этаж.
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
|
|
| powercoool | Дата: Пятница, 09.08.2013, 08:13 | Сообщение # 1090 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| underchronos, вот хвастун
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
|
|
| underchronos | Дата: Пятница, 09.08.2013, 08:21 | Сообщение # 1091 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| powercoool, особо нечем 
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
|
|
| powercoool | Дата: Пятница, 09.08.2013, 09:05 | Сообщение # 1092 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| underchronos, да еще и скромен
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
|
|
| KEP_VLAD | Дата: Пятница, 09.08.2013, 09:36 | Сообщение # 1093 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Статус: Offline
| powercoool, так як собираюсь на бокс,то через неделю-полторы начну проверять все максимумы.Если интересно какие,то см сегодня мой дневник + добавлю висы..
Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.
Мухаммед Али
|
| |
|
|
| underchronos | Дата: Воскресенье, 11.08.2013, 22:06 | Сообщение # 1094 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| Попал в ДТП. Меня реально прессовали. Тренировку сеня пропустил. На одного подал заяву в милицию - он в итоге зарядил мне по бицепсу бедра.
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
|
|
| underchronos | Дата: Понедельник, 12.08.2013, 20:12 | Сообщение # 1095 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| тренировка
Становая класс.
[ 20кгX10, 60кгX5, 90кгX5 ] [ 110кгX5, 120кгX3, 130кгX3, 140кгX3, 145кгX3 ]
Подтягивание шх 5кг + жим за голову 45кг
[ 8 8 8 ]
Удержание штанги в руках
110кг-30сек 130кг-20сек 150кг-15сек
разнохват 160кг-15сек 160кг-15сек 170кг-15сек 170кг-15сек
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
Сообщение отредактировал underchronos - Понедельник, 12.08.2013, 20:13 |
| |
|
|
