|
underchronos
|
|
| underchronos | Дата: Вторник, 23.07.2013, 22:10 | Сообщение # 1051 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| Согнул сеня первую свою монету большим пальцем, а монету удерживая в пассатижах. )))
Завтра мне выточат специальный станочек для вставки монет )
И знатоки техники. У меня после становой очень долго болят трапеции.
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
Сообщение отредактировал underchronos - Среда, 24.07.2013, 08:37 |
| |
|
|
| underchronos | Дата: Среда, 24.07.2013, 17:53 | Сообщение # 1052 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| Завидуйте!
Я купил и повесил дома канат!
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
|
|
| Irrumator | Дата: Среда, 24.07.2013, 18:09 | Сообщение # 1053 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 56
Статус: Offline
| Эквилибристикой заняться решил?
|
| |
|
|
| underchronos | Дата: Среда, 24.07.2013, 18:13 | Сообщение # 1054 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| Irrumator, нееее... ща хватом просто фанатею.
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
|
|
| Goog-black_angel-ok | Дата: Среда, 24.07.2013, 19:39 | Сообщение # 1055 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 621
Статус: Offline
| хорошее дело канат,какая толщина,высота?)что ещё для тренировки хвата используешь?)
|
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Среда, 24.07.2013, 19:41 | Сообщение # 1056 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Цитата (underchronos) У меня после становой очень долго болят трапеции.
значит все правильно делаешь)) я когда становую делал у меня трапеция росла очень быстро(большие веса+многоповторка как раз для нее)
|
| |
|
|
| underchronos | Дата: Среда, 24.07.2013, 20:57 | Сообщение # 1057 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| Goog-black_angel-ok, высота 2.3 м, диаметр 26. Буду уголком лазить туда-обратно. Использую гвозди, прогулку фермера, начал сгибать монеты, удержание штанг, вис на пальцах, отжимания на пальцах. И вапще все упражнения без лямок и рахнохватов.
PIRAT, увы, не всегда. Иногда в последних повторениях в многоповторках ослабляю верх спины.
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
Сообщение отредактировал underchronos - Среда, 24.07.2013, 20:57 |
| |
|
|
| underchronos | Дата: Четверг, 25.07.2013, 19:12 | Сообщение # 1058 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| ЗАЛ
1. Жим ММВ
[ 30кг, 40кг, 50кг ]
2. Брусья (+15кг) + сшнб (25кг)
[ 8, 8, 8 ]
3. Жим по Кочергину
[ 20кгX8, 30кгX8, 40кгX8, 50кгX8 ]
Шуток про мои ММВ все больше стало.
На канате че-то и не получается. Так, пару раз перехватиться и все получается.
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
|
|
| Goog-black_angel-ok | Дата: Четверг, 25.07.2013, 20:34 | Сообщение # 1059 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 621
Статус: Offline
| у меня до сих пор при виде каната боковые связки у запястья начинают побаливать))в ММВ примерно сколько выходит повторений?)
|
| |
|
|
| underchronos | Дата: Четверг, 25.07.2013, 22:24 | Сообщение # 1060 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| Goog-black_angel-ok, с каждым весом такая работа: 30 сек работы, 30 отдыха, 30 работы, 30 отдыха, 30 работы
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
|
|
| underchronos | Дата: Воскресенье, 28.07.2013, 17:11 | Сообщение # 1061 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| 40 мешков по 50 кг на 6 этаж
Завтра новый силовой цикл.
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
Сообщение отредактировал underchronos - Воскресенье, 28.07.2013, 17:12 |
| |
|
|
| Чувак | Дата: Воскресенье, 28.07.2013, 18:42 | Сообщение # 1062 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 825
Статус: Offline
| Какого достоинства монеты получается гнуть?
Цитата (underchronos) 40 мешков по 50 кг на 6 этаж
Ремонт затеял?
:-)
|
| |
|
|
| Lucifer | Дата: Воскресенье, 28.07.2013, 20:44 | Сообщение # 1063 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Цитата (underchronos) 40 мешков по 50 кг на 6 этаж
Затарился пратиином? 
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Воскресенье, 28.07.2013, 21:11 | Сообщение # 1064 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| underchronos, расскажи про вис на пальцах? На каких висишь и сколько по времени? А то я тоже увлёкся, интересны результаты других 
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Воскресенье, 28.07.2013, 22:35 | Сообщение # 1065 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Цитата (Lucifer) Затарился пратиином?
ну а вдруг зомби апокалипсец)) а дома 40 мешков прота и домашняя качалка. что еще нужно? да нечего))
|
| |
|
|
