|
underchronos
|
|
| underchronos | Дата: Понедельник, 29.07.2013, 07:57 | Сообщение # 1066 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| Цитата (Чувак) Какого достоинства монеты получается гнуть?
Цитата (Чувак) Ремонт затеял?
Цитата (Skorpion) underchronos, расскажи про вис на пальцах? На каких висишь и сколько по времени? А то я тоже увлёкся, интересны результаты других
Цитата (Lucifer) Затарился пратиином?
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
|
|
| Lucifer | Дата: Понедельник, 29.07.2013, 09:45 | Сообщение # 1067 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Цитата (underchronos) Цементопесочной смесью
Крууто,такого я ещё не жрал  А скока я с этого наберу? 
|
| |
|
|
| underchronos | Дата: Понедельник, 29.07.2013, 09:51 | Сообщение # 1068 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| Lucifer, заворот кишков если только )
Я очень сильно дернул шею (((((
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
|
|
| underchronos | Дата: Понедельник, 29.07.2013, 19:50 | Сообщение # 1069 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| ЗАЛ
1. Жим лежа
[ 20кгX10, 40кгX5, 60кгX5, 70кгX3, 80кгX1 ] [ 87.5кгX5, 87.5кгX5, 87.5кгX4 ] пошло плохо, надо признать, стагнация, попробую больше на 5 не жать, одну неделю легко на 3 и потом неделю тяжело на 3
2. Брусья (+15кг) + пшнб(27.5кг)
[ 8, 8, 8 ]
3. Жим стоя за голову узким хватом
[ 20кгX8, 30кгX8, 35кгX8, 40кгX8 ]
4. Удержание блинов 20 кг на пальцах
5. Удержание штанги в руках 100, 140, 160 кг
Стока работы. Всю неделю мало спал последнюю.
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
Сообщение отредактировал underchronos - Понедельник, 29.07.2013, 19:50 |
| |
|
|
| underchronos | Дата: Четверг, 01.08.2013, 20:23 | Сообщение # 1070 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| ЗАЛ
Поприседал совсем немного. 122.5 кг на 5 сделал и больше не стал. Я очень уставший эмоционально и психологически. Немного на бицепс легко поподнимал и поподтягивался.
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
|
|
| texnotrade | Дата: Суббота, 03.08.2013, 01:04 | Сообщение # 1071 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Статус: Offline
| underchronos, ты сильно увлекаешься весами...
От этого и все твои проблемы в тренировках..
Многоповторка не дает психической усталости,в отличие от работы с блольшими весами
Сообщение отредактировал texnotrade - Суббота, 03.08.2013, 01:08 |
| |
|
|
| underchronos | Дата: Воскресенье, 04.08.2013, 23:08 | Сообщение # 1072 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| texnotrade, может быть.
С завтра начну нормальный тренировочный процесс. В выходные с ночовкой ездил на фестиваль Крылья.
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
|
|
| yamayka | Дата: Воскресенье, 04.08.2013, 23:31 | Сообщение # 1073 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| Пьян? ИЛи уставший?)
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
|
| |
|
|
| underchronos | Дата: Понедельник, 05.08.2013, 07:40 | Сообщение # 1074 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| yamayka, уставший. Не пил ни капли.
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Понедельник, 05.08.2013, 14:12 | Сообщение # 1075 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата (texnotrade) Многоповторка не дает психической усталости,в отличие от работы с блольшими весами
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| underchronos | Дата: Вторник, 06.08.2013, 08:45 | Сообщение # 1076 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| Тренировка
1. Жим лежа
[ 20кгX10, 40кгX5, 60кгX5, 80кгX3 ] [ 87.5X3, 90X3, 85X3 ]
2. Брусья
[ 0X8, 10X8, 15X8, 15X8, 20X8 ]
Я за три приятных бессонных ночи, почти голодных суток потерял 3 кг веса.
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
|
|
| asklepius | Дата: Вторник, 06.08.2013, 13:40 | Сообщение # 1077 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 685
Статус: Offline
| underchronos, жирок слетел
|
| |
|
|
| KEP_VLAD | Дата: Среда, 07.08.2013, 00:39 | Сообщение # 1078 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Статус: Offline
| Хотел спросить про ролики.За какое время будут стираться колесика на роликах если в день (5/7) ездить 6-12 км ?
Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.
Мухаммед Али
|
| |
|
|
| underchronos | Дата: Среда, 07.08.2013, 08:03 | Сообщение # 1079 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| KEP_VLAD, какой жесткости колеса и на какой поверхности езда и какого типа езда.
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
|
|
| underchronos | Дата: Среда, 07.08.2013, 11:03 | Сообщение # 1080 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| 
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
|
|
