|
underchronos
|
|
| Медвежа | Дата: Среда, 29.05.2013, 21:25 | Сообщение # 886 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 666
Статус: Offline
| Цитата (underchronos) Я в том году пожал две пудовые гири 40 раз на соревнованиях. В них хочу в этом году пожать 50. |
| |
|
|
| underchronos | Дата: Среда, 29.05.2013, 21:49 | Сообщение # 887 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| Цитата (Медвежа) Гири круто, жонглируешь ?
Нет. Пробовал в том году, посчитал, что моя спина не готова к такому. В этом году еще не пробовал.
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
|
|
| underchronos | Дата: Четверг, 30.05.2013, 19:26 | Сообщение # 888 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| Утро
Рывок пудовых гирь + жим: 9
Обед
Подтягивание широким хватом: 14
Немного статики корявой
У завода один чел выходит в обед всегда делать какие-то движения. Надо скорешиться с ним.
Зал
1. Присед ММВ
[ 20кг, 30кг, 35 кг ]
2. Подтягивание на бицепс + пшнб (20кг)
[ 10, 10, 10 ] - в последнем подходе подтягивания жуткая срезка амплитуды в конце
3. Статика на кисти
4. Пресс
Вес - 79.2 кг
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
Сообщение отредактировал underchronos - Четверг, 30.05.2013, 19:31 |
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Четверг, 30.05.2013, 20:38 | Сообщение # 889 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Цитата (underchronos) В них хочу в этом году пожать 50. |
| |
|
|
| underchronos | Дата: Четверг, 30.05.2013, 20:55 | Сообщение # 890 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| PIRAT, именно жим. Я в том году отличную технику наработал (включаю спину и немного в пределах правил колени амортизирую), что мне позволило занять первое место до 80 кг и 4-5 без учета весовой категории.
Там еще 2 минуты дается. Этот тут - соревнования городские - спартакиада заводов.
Знаю потом наш лидер ходил жать пудовые гири сидя.
Чтобы побороть лучший результат того года - нужно пожать почти 70 раз - нереально для меня никак в ближайшие 2 года.
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
Сообщение отредактировал underchronos - Четверг, 30.05.2013, 20:55 |
| |
|
|
| Чувак | Дата: Четверг, 30.05.2013, 21:00 | Сообщение # 891 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 825
Статус: Offline
| Гири - хорошая штука, уж насколько они у меня в печенках сидели, когда занимался (ну, обязалово хуле) а спустя десять лет, как увидел в продаже, так и купил от ностальгии сначала одну, а потом и пару к ней. Надо еще парочку 16 кг прикупить, хорошо технику поставить и снова стать гиревиком на старости лет  .
:-)
|
| |
|
|
| underchronos | Дата: Четверг, 30.05.2013, 21:03 | Сообщение # 892 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| Чувак, гиря это гуд. Лучшая функционалка, никакие кроссфиты не нужны. Гиря была моим первым купленным снарядом. В том году я брал ее всегда в деревню - и там работал на свежем воздухе.
В этом году хочу там начать все же понемногу жонглировать и кидать. И ваще я просек там отличное упражнение. Подтаскивать автомобиль за трос, стоя на месте - правда у меня семерка, весит она 750 кг наверное.
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
Сообщение отредактировал underchronos - Четверг, 30.05.2013, 21:04 |
| |
|
|
| texnotrade | Дата: Четверг, 30.05.2013, 22:22 | Сообщение # 893 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Статус: Offline
| underchronos, жиреешь потихоньку 
|
| |
|
|
| underchronos | Дата: Четверг, 30.05.2013, 22:40 | Сообщение # 894 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| texnotrade, это ты в хорошем смысле или не очень?) 
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
|
|
| texnotrade | Дата: Четверг, 30.05.2013, 22:41 | Сообщение # 895 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Статус: Offline
| В хорошем...
|
| |
|
|
| underchronos | Дата: Пятница, 31.05.2013, 23:25 | Сообщение # 896 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| Утро
Рывок пудовых гирь + жим: 10
Обед
Подтягивание широким хватом: 9, 9
Сегодня меня обозвали дрищом и мешком. Не в лицо. В сети.
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
|
|
| yamayka | Дата: Суббота, 01.06.2013, 00:09 | Сообщение # 897 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| Цитата (underchronos) Сегодня меня обозвали дрищом и мешком. Не в лицо. В сети.
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
|
| |
|
|
| underchronos | Дата: Суббота, 01.06.2013, 21:50 | Сообщение # 898 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| Вечерняя пудовая гиря
1. Подтягивание широким хватом: 16кгX7, 16кгX7, 16кгX7 - начала появляться легкость
2. Рывок гири на каждую руку: 20, 10, 5
3. Свинг над головой: 10, 10, 10
yamayka, это дневник - все отмечаю. Ему посоветовал глянуть это видео:
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
|
|
| yamayka | Дата: Суббота, 01.06.2013, 23:08 | Сообщение # 899 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| Цитата (underchronos) yamayka, это дневник - все отмечаю.
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
|
| |
|
|
| underchronos | Дата: Суббота, 01.06.2013, 23:14 | Сообщение # 900 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| yamayka, по одной теме, где он просто "обосрал" спортсмена Яшанькина. Я бы и мимо прошел - так сообщество мне интересно. И назвал его тупым культуристом, педиком и недоспортом.
Че-то мы с ним долго переписывались и потом он зашел в мою личку и сказал, что на вид я мешок г**** и сразу видно, что я ничем никогда не занимался. 
Его фоток я не видел. Но назвал меня дрищом, типичным батаном и что его младший брат, который младше меня, одной левой меня "вынесет".
Да не беру я в голову. После этого я добавил его просто в игнор, поняв что он типичное быдло.
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
Сообщение отредактировал underchronos - Суббота, 01.06.2013, 23:14 |
| |
|
|
