|
POWERCOOOL
|
|
| powercoool | Дата: Среда, 01.05.2013, 13:27 | Сообщение # 181 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| 01.05.2013 г.
Приседания с выпрыгиванием - 190
Время: 25 минут
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
|
|
| powercoool | Дата: Пятница, 03.05.2013, 01:09 | Сообщение # 182 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| 
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
|
|
| powercoool | Дата: Пятница, 03.05.2013, 12:11 | Сообщение # 183 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| 03.05.2013 г
Тренировка пресса брюшного
346 повторений
Время: 30 минут
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
|
|
| powercoool | Дата: Суббота, 04.05.2013, 09:23 | Сообщение # 184 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| 04.05.2013 г.
Отжимания с руками у пояса 56#38#33#26#21
Время: 25 минут
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
|
|
| powercoool | Дата: Вторник, 14.05.2013, 16:40 | Сообщение # 185 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| 
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
|
|
| Spyform | Дата: Среда, 15.05.2013, 00:30 | Сообщение # 186 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| Нормально ;)) турник рулит
Лень? Не ,не слышал.
|
| |
|
|
| powercoool | Дата: Среда, 22.05.2013, 13:49 | Сообщение # 187 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| 22.05.2013 г
Отжимания на одной руке (по 10 раз на каждой)
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
|
|
| yamayka | Дата: Среда, 22.05.2013, 13:58 | Сообщение # 188 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| Ноги широко или узко?
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
|
| |
|
|
| powercoool | Дата: Среда, 22.05.2013, 14:00 | Сообщение # 189 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| yamayka, широко
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
|
|
| powercoool | Дата: Среда, 22.05.2013, 14:02 | Сообщение # 190 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| Хочу в будущем отжиматься с опорой на правую ногу и левую руку и наоборот
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
|
|
| powercoool | Дата: Пятница, 24.05.2013, 02:11 | Сообщение # 191 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| 
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
|
|
| Spyform | Дата: Пятница, 24.05.2013, 11:55 | Сообщение # 192 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| Покажи бицепс и трицепс 
Лень? Не ,не слышал.
|
| |
|
|
| powercoool | Дата: Четверг, 30.05.2013, 09:47 | Сообщение # 193 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| 
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
|
|
| yamayka | Дата: Четверг, 30.05.2013, 11:18 | Сообщение # 194 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| пик хороший
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
|
| |
|
|
| powercoool | Дата: Четверг, 30.05.2013, 13:20 | Сообщение # 195 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| 30.05.2013 г
Брусья
40
22
20
20
20
Отдых между подходами 5 минут
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
|
|
