vstov, выглядит мощно.

Жим, кроме сомочувствия, ничего не дает!

Тем более, что мне он не поможет с въполнением елементов на ТБ т.к. ни силы ни массы от него нет - если цель одноповтор.

П.С. С собой не сравнивай т.к. тыв себя всякую гадость влил, а это и на брусьях отражаеться и на подтягиваниях ;), а не только на жиме)))

Дел, но ты же писал, что принимал АС

Пусть даже ты зделал один цикл. Извини, но я тебе не верю. Чтобы жать под 180 нужен химон!

А про жим, то можно не только штангой накачьть мышцы груди, куда успешнее с гантелями, а и даже это не все упры, ведь так?!

Я конкретно про себя писал т.к. надоело жать

Не нужно на меня наезжать и учить,

я когда тренил, ты под столом лазил еще!

Теперь посмотри на пауерлифтеров- они похожи на бодибилдеров, нет не похожи. Они с пузом и жиром

Мне пофиг твои результаты т.к. ты уже изпачкан. Сидел бы на своем тесте, тогда были бы на равных))).