|
Дневник Васи
|
|
| vstov | Дата: Вторник, 22.07.2014, 20:46 | Сообщение # 511 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Статус: Offline
| Дел, один Кокляев их всех вместе сожрет 
Не обижайся ты! Смотри проще на жизнь!
39/177/89
40*177*83
Сообщение отредактировал vstov - Вторник, 22.07.2014, 20:47 |
| |
|
|
| DEL | Дата: Вторник, 22.07.2014, 20:48 | Сообщение # 512 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Вот тоже Чемпион Европы по лифту. Твой одногодка. Руслан Сидлецкий. Я много могу привести примеров. Да у меня в качалке их полно. И все в натуралку
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Вторник, 22.07.2014, 20:49 | Сообщение # 513 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата DEL (  ) Не обижайся ты! Смотри проще на жизнь!
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| vstov | Дата: Вторник, 22.07.2014, 20:55 | Сообщение # 514 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Статус: Offline
| Дел, у меня цель одна - понять свой организм и найти к нему подход, а все вспомогательные средства просто отодвигают и мутят разсудок)). Я очень рад, что нашел для себя это в подтягиваниях и отжиманиях. Я давно к этоме шел и вот, понял чего и как. Сейчас без напрягу, без добавок вообще и все нормально идет. Поэтому меня не интерисуют твои трени или еще кого-то. Просто они не подходят для меня, вот и все. Так что не сердись и не парься. МИР?
39/177/89
40*177*83
|
| |
|
|
| vstov | Дата: Воскресенье, 27.07.2014, 15:24 | Сообщение # 515 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Статус: Offline
| 3 Неделя
подтягивания: 3*5+35 кг
отжимания брусья: 3*5+45 кг
-----------------------------------------
39/177/89
40*177*83
|
| |
|
|
| vstov | Дата: Суббота, 02.08.2014, 18:50 | Сообщение # 516 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Статус: Offline
| 4 Неделя
подтягивания: 3*5+37.5 кг
отжимания брусья: 3*5+47.5 кг
-----------------------------------------
39/177/89
40*177*83
|
| |
|
|
| vstov | Дата: Понедельник, 11.08.2014, 18:09 | Сообщение # 517 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Статус: Offline
| Я съехал с этого поезда уже(если бы не состояние после трени, то работал бы еще)! Пусть молодые работают  А я для души буду только...
2 силовой цикл
1 неделя
подтягивания 3*5+32,5 кг
брусья 3*5+42,5 кг
---------------------------
добавил и отжимания в стойке на низких брусьях в полную амплитуду - пока только негативы 3 раза.
39/177/89
40*177*83
Сообщение отредактировал vstov - Понедельник, 11.08.2014, 18:11 |
| |
|
|
| DEL | Дата: Четверг, 28.08.2014, 12:30 | Сообщение # 518 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| vstov, классно. здорово!
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| vstov | Дата: Пятница, 29.08.2014, 07:38 | Сообщение # 519 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Статус: Offline
| Цитата DEL vstov, классно. здорово!
Спасибо DEL! Вроде еще "могу" пока )))
39/177/89
40*177*83
Сообщение отредактировал vstov - Пятница, 29.08.2014, 07:40 |
| |
|
|
| vstov | Дата: Воскресенье, 16.11.2014, 20:50 | Сообщение # 520 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Статус: Offline
| Закончил 1-й микроцикл ( 3-го силового цикла за этот год)
39/177/89
40*177*83
Сообщение отредактировал vstov - Воскресенье, 16.11.2014, 20:51 |
| |
|
|
| DEL | Дата: Суббота, 21.02.2015, 16:30 | Сообщение # 521 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата vstov ( ) https://www.youtube.com/watch?v=l0uqHkQE_oghttps://www.youtube.com/watch?v=mHZvbytVJBY
порадовал!!! очень здорово!!!
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| Чувак | Дата: Суббота, 21.02.2015, 16:48 | Сообщение # 522 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 825
Статус: Offline
| Рад видеть! Еще понравилось видео с медленным выходом на твоем канале, огромный респектище тебе, просто супер!
:-)
|
| |
|
|
| vstov | Дата: Суббота, 21.02.2015, 21:22 | Сообщение # 523 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Статус: Offline
| Привет пацаны! Очень вам рад! Были семейные проблемы и не было желания вообще что-то делать....Потом постепенно начал, похудел до 84 кг. Сейчас 86 кг.
39/177/89
40*177*83
|
| |
|
|
| Чувак | Дата: Воскресенье, 22.02.2015, 08:58 | Сообщение # 524 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 825
Статус: Offline
| Кстати, а как насчет сааамой давней твоей цели - выход в стойку на руках силой, получилось?
:-)
|
| |
|
|
| vstov | Дата: Воскресенье, 22.02.2015, 09:42 | Сообщение # 525 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Статус: Offline
| Цитата Чувак Кстати, а как насчет сааамой давней твоей цели - выход в стойку на руках силой, получилось?
Это затянулось)))). Вот сейчас, после цикла, собираюсь точно это и делать т.к. хочу плечи и грудь, верхнюю часть подсилить. Низкие брусья есть, начинаю Есть все предпоставки научиться, только разтяжки нет хорошей.
39/177/89
40*177*83
|
| |
|
|
