|
Дневник Васи
|
|
| KEP_VLAD | Дата: Воскресенье, 12.05.2013, 09:47 | Сообщение # 391 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Статус: Offline
| vstov, a как ты точно вымерял 5,8 сек ??? Почему не 6 ?
Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.
Мухаммед Али
|
| |
| |
| PIRAT | Дата: Воскресенье, 12.05.2013, 14:37 | Сообщение # 392 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Цитата (KEP_VLAD) a как ты точно вымерял 5,8 сек ??? Почему не 6 ? |
| |
| |
| vstov | Дата: Воскресенье, 12.05.2013, 15:04 | Сообщение # 393 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Статус: Offline
| Цитата (PIRAT) мне кажется он имел ввиду что от 5 до 8секунд)
точно
Сегодня открыл сезон купания
[color=#0066cc]http://s020.radikal.ru/i705....]
[color=#0066cc]http://s43.radikal.ru/i101....]
[color=#0066cc]http://s017.radikal.ru/i442....]
39/177/89
40*177*83
|
| |
| |
| powercoool | Дата: Воскресенье, 12.05.2013, 15:13 | Сообщение # 394 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| vstov, Болгарияяяяяяяяяяя 
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
| |
| vstov | Дата: Понедельник, 13.05.2013, 11:21 | Сообщение # 395 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Статус: Offline
| Появилась новая "заноза" блин...Наверное начну по маленьку учить подтягивания на одной руке. Только не знаю выдержат ли связки такой нагрузки, все таки 92 кг вес...Принимаю советы!
39/177/89
40*177*83
|
| |
| |
| PIRAT | Дата: Понедельник, 13.05.2013, 11:59 | Сообщение # 396 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| видел не мало роликов где кабаны подтягиваютс на одной,да еще и приличное количество раз) укрепляй связки, уберай все рывковые движения,больше статики!
|
| |
| |
| texnotrade | Дата: Понедельник, 13.05.2013, 14:09 | Сообщение # 397 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Статус: Offline
| PIRAT, а я вот не видел...тоже хочу подтянуться на одной руке...
|
| |
| |
| texnotrade | Дата: Понедельник, 13.05.2013, 14:11 | Сообщение # 398 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Статус: Offline
| vstov, при весе 85 кг мог подтянуться 4 раза..
Сейчас не могу длительное удержать свой вес на одной руке..
С лямками почти могу 1 раз...
|
| |
| |
| vstov | Дата: Понедельник, 13.05.2013, 15:08 | Сообщение # 399 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Статус: Offline
| Что меня мотивировало и в то же время хочу проверить, это смотрел на ютубе, что чувак подтягивается 25 раз и делает на одной. Наблюдение такое, что колличество подтягиваний все таки не очень большой фактор чтобы подтянуться на одной. Вот и проверю. Так или иначе вместо подтягиваний с весом буду пробовать на одной, это даже больше нагрузка получается...
39/177/89
40*177*83
|
| |
| |
| yamayka | Дата: Понедельник, 13.05.2013, 15:11 | Сообщение # 400 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| Взаимосвязь косвенная, имхо) Можно подтягиваться 15 раз и по туториалам обучиться подтягиваниям на 1 руке (за долгий срок), можно иметь хорошую базу, подтягиваться с доп.весом, равным своему собственному, и не мочь подтянуться на 1 руке (но в этом случае освоение пойдет быстрее). Ещё зависит от того, сколько те 25 подтягиваний тебе дадут силы, работа на выносливость тоже дает силу, только у всех по разному
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
|
| |
| |
| PIRAT | Дата: Понедельник, 13.05.2013, 16:51 | Сообщение # 401 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Цитата (texnotrade) а я вот не видел. |
| |
| |
| asklepius | Дата: Вторник, 14.05.2013, 15:33 | Сообщение # 402 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 685
Статус: Offline
| Цитата (vstov) Только не знаю выдержат ли связки такой нагрузки |
| |
| |
| texnotrade | Дата: Вторник, 14.05.2013, 21:04 | Сообщение # 403 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Статус: Offline
| Подтягивания на одной руке и на двух-как бы это странно не звучало-два разных упражнения..
Связь при большом собственном весе почти нулевая...
|
| |
| |
| vstov | Дата: Среда, 15.05.2013, 11:10 | Сообщение # 404 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Статус: Offline
| Жим: 50*10/80*5/100*2/120*1/130*1/135*1/100*5
подтягивания на блоке на одной 3*3 с 50кг
тяга до 110*3
обратная экстензия с 17.5кг 3*5
39/177/89
40*177*83
|
| |
| |
| DEL | Дата: Среда, 15.05.2013, 11:44 | Сообщение # 405 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата (vstov) Жим: 50*10/80*5/100*2/120*1/130*1/135*1/100*5
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
| |
