|
DEL
|
|
| DEL | Дата: Среда, 28.08.2013, 08:23 | Сообщение # 766 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата (Freestylerhyme) ну мож всетки запилишь как нить после соревнований?
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| Freestylerhyme | Дата: Суббота, 07.09.2013, 20:43 | Сообщение # 767 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| Del, сколько ты выжал лежа когда впервые в жизни подошел к штанге? Какой был 1й рабочий вес и 1й макс вес на раз тогда? Сколько ты тогда сам весил и сколько раз мог отжаться от пола и на брусьях в полную амплитуду?
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Воскресенье, 08.09.2013, 00:08 | Сообщение # 768 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата (Freestylerhyme) Del, сколько ты выжал лежа когда впервые в жизни подошел к штанге? Цитата (Freestylerhyme) Сколько ты тогда сам весил и сколько раз мог отжаться от пола и на брусьях в полную амплитуду?
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| Freestylerhyme | Дата: Воскресенье, 08.09.2013, 14:19 | Сообщение # 769 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| а на ТА какие были веса в рывке и толчке? какие веса также были на гиревой гимнастике(наверняка ты занимался это ведь подводящее к та) там жим гири/рывок /толчок?
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Воскресенье, 08.09.2013, 16:17 | Сообщение # 770 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата (Freestylerhyme) а на ТА какие были веса в рывке и толчке Цитата (Freestylerhyme) какие веса также были на гиревой гимнастике(наверняка ты занимался это ведь подводящее к та) там жим гири/рывок /толчок?
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| Freestylerhyme | Дата: Воскресенье, 08.09.2013, 16:29 | Сообщение # 771 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| Цитата (DEL) а какие там веса в таком возрасте))))))
ну все же интересно
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Воскресенье, 08.09.2013, 17:24 | Сообщение # 772 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| рывок примерно 30 кг. толчок примерно 45
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
Сообщение отредактировал DEL - Воскресенье, 08.09.2013, 18:38 |
| |
|
|
| DEL | Дата: Воскресенье, 22.09.2013, 13:58 | Сообщение # 773 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Привет, парни. Давно ничего не писал, так как готовился к Чемпионат Украины (жим,тяга) GPF-GPA 2013 / 2013 GPF-GPA Ukraine Championships, 20-22 сентября, который проходил в городе Херсоне. Моею целью этого чемпиона было взять звание КМС по жму штанги лежа. Выступал я в весовой категории до 90 кг., весы на взвешивании показали, что мой собственный вес составил 86,8 кг., что несомненно меня немного расстроило. В общем пожать мне нужно было 130 кг. при этом я выступал в 2-х номинациях в жиме лежа по версии GPA - аматоры, где собственно и нужно было взять КМС и в номинации GPF (профи), где я просто захотел попробовать свои силы, данная ситуация делала меня первых претендентом но прохождение допинг контроля (который я естественно прошел). Следовательно жать в натуралку и конкурировать было не просто. Но все равно соревнованиями и результатами я доволен. В первом подходе я пожал 120 кг., чем оградил себя от нулевого результата, далее пожал 135 кг. следовательно выполнил норматив КМС GPA, заявленные мною 140 кг. мне не подкорились, да я особо и не расстроился) так как цель была выполнена. Тем не менее мне удалось занять 1 место в GPF и взять КМС в GPA. Со мной так же выступала моя жена, которая взяла 1 место по жиму лежа среди девушек в весовой категории до 52 кг. (собственный вес 51 кг.)
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
Сообщение отредактировал DEL - Воскресенье, 22.09.2013, 14:01 |
| |
|
|
| helgo | Дата: Воскресенье, 22.09.2013, 14:01 | Сообщение # 774 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| DEL, поздравляю Вас обоих с победой! Достойный результат! 
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
Сообщение отредактировал helgo - Воскресенье, 22.09.2013, 14:03 |
| |
|
|
| DEL | Дата: Воскресенье, 22.09.2013, 14:24 | Сообщение # 775 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата (helgo) DEL, поздравляю Вас обоих с победой! Достойный результат! respect
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| yamayka | Дата: Воскресенье, 22.09.2013, 14:30 | Сообщение # 776 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| Поздравляю)
130 при 90 на кмс, это получается как в апвс или меньше ещё?
У тебя же вроде цель была 170 кг пожать. Не сложилось?
Сколько жена пожала?)
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
|
| |
|
|
| underchronos | Дата: Воскресенье, 22.09.2013, 14:32 | Сообщение # 777 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| DEL, поздравляю! ) А тебе надо догонять моего тренера )
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
Сообщение отредактировал underchronos - Воскресенье, 22.09.2013, 14:32 |
| |
|
|
| DEL | Дата: Воскресенье, 22.09.2013, 15:12 | Сообщение # 778 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата (underchronos) Поздравляю) Цитата (yamayka) 130 при 90 на кмс, это получается как в апвс или меньше ещё? Цитата (yamayka) У тебя же вроде цель была 170 кг пожать. Не сложилось?
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Воскресенье, 22.09.2013, 15:13 | Сообщение # 779 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата (underchronos) DEL, поздравляю! ) А тебе надо догонять моего тренера )
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Воскресенье, 22.09.2013, 15:34 | Сообщение # 780 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| DEL, поздравляю вас!!! Молодцы!!! 
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
