|
DEL
|
|
| yamayka | Дата: Пятница, 28.06.2013, 15:13 | Сообщение # 736 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| http://www.youtube.com/watch?v=QzNBVjecoxQ не знаю, есть ли там заявленные цифры, но полет выглядит внушительным. Дэл, не знаешь, сколько с разбегу осилишь?
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
|
| |
|
|
| underchronos | Дата: Пятница, 28.06.2013, 15:13 | Сообщение # 737 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| yamayka, 3-4X это уже рекорды...
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
|
|
| yamayka | Дата: Пятница, 28.06.2013, 15:16 | Сообщение # 738 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| А что в твоём понимании зачетная техника? Недостаточно ли подсесть и с махом рук синхронно двумя ногами выпрыгнуть с места? Какие могут быть ляпы, которые не засчитывают прыжок?
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
|
| |
|
|
| underchronos | Дата: Пятница, 28.06.2013, 15:18 | Сообщение # 739 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| yamayka, ты не представляешь как много людей в начальной фразе прыжка слегка семенят ножкой.
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Пятница, 28.06.2013, 15:53 | Сообщение # 740 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата (yamayka) В свою очередь Леонид Жаботинский, весивший иногда за 160 кг при росте 192 см, прыгал на З м 15 см...
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Пятница, 28.06.2013, 15:58 | Сообщение # 741 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата (yamayka) Дэл, не знаешь, сколько с разбегу осилишь?
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
Сообщение отредактировал DEL - Пятница, 28.06.2013, 15:58 |
| |
|
|
| DEL | Дата: Пятница, 05.07.2013, 12:12 | Сообщение # 742 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Привет, парни. Сегодня я закончил свой 7 недельный силовой цикл. По мне так все удовлетворительно (без травм и нет нервного перенапряжения). Мой вес на данный момент составляет примерно 87-88 кг. но меняется (на тощак бывает и 86 кг.). Лето, жара аномальная(. И так по результатам троеборья вышло примерно так: жим 160 кг. как в последний раз, присед стабильных 240 кг. (в бинтах), тяга (печальтоскабеда) 190 - как в последний раз. Итого: 590 кг., что должно радовать наверно http://udfpf.org/docs.php - (нормативы). Для скептиков и любителе "потрындеть" данную сумму я собрал абсолютно в натуралку без применения АС. Сбалансированное питание + спортивное питание (креати+ВСАА+трибулус) + отдых. Далее я буду тренироваться по программе ББ в свое удовольствие. В августе у меня будет полноценный отдых 3-4 недели, а дальше будет видно. По поводу видео, запилю позже.
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
Сообщение отредактировал DEL - Пятница, 05.07.2013, 12:13 |
| |
|
|
| Dure | Дата: Пятница, 05.07.2013, 14:05 | Сообщение # 743 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 66
Статус: Offline
| DEL, а в сумо тянуть не пробовал?
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Пятница, 05.07.2013, 15:24 | Сообщение # 744 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата (Dure) DEL, а в сумо тянуть не пробовал?
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| WW | Дата: Пятница, 05.07.2013, 16:41 | Сообщение # 745 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 37
Статус: Offline
| Лето ж)
Я не лифтер, но
Если есть возможность не проще составить силовый цикл на осень-зиму? И масса не будет теряться + прибавка в весе будет, а это доп. кг на штанге))
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Пятница, 05.07.2013, 19:24 | Сообщение # 746 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата (WW) Лето ж)Я не лифтер, но
Если есть возможность не проще составить силовый цикл на осень-зиму? И масса не будет теряться + прибавка в весе будет, а это доп. кг на штанге))
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Суббота, 06.07.2013, 20:52 | Сообщение # 747 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Цитата (DEL) данную сумму я собрал абсолютно в натуралку без применения АС 
|
| |
|
|
| Freestylerhyme | Дата: Суббота, 06.07.2013, 21:53 | Сообщение # 748 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| Цитата (DEL) Привет, парни. Сегодня я закончил свой 7 недельный силовой цикл. По мне так все удовлетворительно (без травм и нет нервного перенапряжения). Мой вес на данный момент составляет примерно 87-88 кг. но меняется (на тощак бывает и 86 кг.). Лето, жара аномальная(. И так по результатам троеборья вышло примерно так: жим 160 кг. как в последний раз, присед стабильных 240 кг. (в бинтах), тяга (печальтоскабеда) 190 - как в последний раз. Итого: 590 кг., что должно радовать наверно http://udfpf.org/docs.php - (нормативы). Для скептиков и любителе "потрындеть" данную сумму я собрал абсолютно в натуралку без применения АС. Сбалансированное питание + спортивное питание (креати+ВСАА+трибулус) + отдых. Далее я буду тренироваться по программе ББ в свое удовольствие. В августе у меня будет полноценный отдых 3-4 недели, а дальше будет видно. По поводу видео, запилю позже.  ТБ запили тож видос как нить если можно
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Воскресенье, 07.07.2013, 11:19 | Сообщение # 749 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата (Freestylerhyme) Машина smile ТБ запили тож видос как нить если можно up
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| WW | Дата: Воскресенье, 14.07.2013, 10:58 | Сообщение # 750 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 37
Статус: Offline
| Цитата осенью соревнования, хочу попасть на них)
Ясно, удачи мужик!)
|
| |
|
|
