|
DEL
|
|
| DEL | Дата: Вторник, 28.05.2013, 12:26 | Сообщение # 661 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| спасибо парни)) Цитата (helgo) И Тест подскочил до максимума crazy
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Среда, 29.05.2013, 19:54 | Сообщение # 662 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| присед сегодня был 180/2,190/2. радует и растет.
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Четверг, 30.05.2013, 09:41 | Сообщение # 663 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| DEL, не понял твой ответ по поводу литературы. По моему Кахута никаких книг ещё не писал)) Подскажи что-нибудь серьёзное почитать по силовухе? Не для новичков только.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| vstov | Дата: Четверг, 30.05.2013, 10:53 | Сообщение # 664 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Статус: Offline
| Цитата (DEL) присед сегодня был 180/2,190/2. радует и растет.
Поздравляю! Теперь трудно будет догнать тебя. 
39/177/89
40*177*83
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Четверг, 30.05.2013, 12:47 | Сообщение # 665 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата (Skorpion) DEL, не понял твой ответ по поводу литературы. Цитата (Skorpion) По моему Кахута никаких книг ещё не писал)) Цитата (vstov) Поздравляю! Теперь трудно будет догнать тебя. wacko
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| texnotrade | Дата: Четверг, 30.05.2013, 23:16 | Сообщение # 666 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Статус: Offline
| vstov, доганяй меня.ноги будут как туловище. 
Хочу 40 кг 700-1000 раз за тренировку..
Сообщение отредактировал texnotrade - Четверг, 30.05.2013, 23:16 |
| |
|
|
| Goog-black_angel-ok | Дата: Четверг, 30.05.2013, 23:29 | Сообщение # 667 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 621
Статус: Offline
| Цитата (texnotrade) vstov, доганяй меня.ноги будут как туловище. Хочу 40 кг 700-1000 раз за тренировку.. |
| |
|
|
| texnotrade | Дата: Пятница, 31.05.2013, 08:53 | Сообщение # 668 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Статус: Offline
| 40 кг..
А если серьезно-то формулы тут не работают...
А цели у меня - не повторный максимум.
Сообщение отредактировал texnotrade - Пятница, 31.05.2013, 08:55 |
| |
|
|
| yamayka | Дата: Пятница, 31.05.2013, 12:28 | Сообщение # 669 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| абс. сила при таких тренях растет?
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
|
| |
|
|
| texnotrade | Дата: Пятница, 31.05.2013, 13:41 | Сообщение # 670 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Статус: Offline
| yamayka, да.
|
| |
|
|
| texnotrade | Дата: Пятница, 31.05.2013, 13:43 | Сообщение # 671 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Статус: Offline
| Но тебе так заниматься не надо..
Ты и так очень худой..
А энергозатраты оччень большие...
Сообщение отредактировал texnotrade - Пятница, 31.05.2013, 13:43 |
| |
|
|
| underchronos | Дата: Пятница, 31.05.2013, 13:51 | Сообщение # 672 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| yamayka, у тебя будут гореть кости от такого объема и сердце.
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
|
|
| yamayka | Дата: Пятница, 31.05.2013, 14:12 | Сообщение # 673 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| ну, во-первых, я просто поинтересовался, без примерки к себе, так заниматься не планировал)
во-вторых, объем понятие растяжимое (для кого-то и 100 повторов объемная треня), я то и приседами без отягощения такой суммы не наберу
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
Сообщение отредактировал yamayka - Пятница, 31.05.2013, 14:12 |
| |
|
|
| texnotrade | Дата: Пятница, 31.05.2013, 21:20 | Сообщение # 674 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Статус: Offline
| yamayka, наберешь..
30 подходов по 30 раз-уже 900...
Время естественно ограниченно...
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Суббота, 01.06.2013, 13:22 | Сообщение # 675 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| привет, парни. мне часто задают вопрос в личку по поводу гейнера и протеина. Отвечу тут, гейнер лично я не употребляю, у меня нет потребности в нем. По поводу протеина, скажу так да раньше я принимало его, как дополнительное питание, но сейчас стараюсь есть обычную еду с акцентом на белок. Отдаю предпочтение из спортивного питания, креатину и аминокислотам+витаминам. Пожалуй это и все. Как говорил М. Кокляев: "юзайте гречку - это самый сильный и рабочий препарат!)
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
