|
DEL
|
|
| DEL | Дата: Воскресенье, 15.07.2012, 18:52 | Сообщение # 241 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Quote (Неревар) DEL, а как тебе в рабочие дни удается 4-5 раз есть в день?
сумка холодильник)))
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| Kr1st1an | Дата: Понедельник, 16.07.2012, 11:58 | Сообщение # 242 |
 Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 123
Статус: Offline
| Андрей, говоришь не тренируешь вис и ласточку, все исключительно базе. Интересно, сколько сек держишь тот и другой вис?
Я сильнее, чем вчера... Сильнее, чем пол дня назад... Чем минуту назад... Я... Я хочу стать сильнее!
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Понедельник, 16.07.2012, 15:49 | Сообщение # 243 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| "ласточка" задний вис примерно 20 сек.
передний вис примерно 8-10 сек.
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| Неревар | Дата: Понедельник, 16.07.2012, 17:21 | Сообщение # 244 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 192
Статус: Offline
| DEL, как считаешь достижим результат в подтягивании общий вес 115 кг рост 192 10 подтягиваний на одной руке? и сколько времени по твоему ощущения необходимо для этого?
|
| |
|
|
| micstura | Дата: Понедельник, 16.07.2012, 17:28 | Сообщение # 245 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 524
Статус: Offline
| Дел ты с 70 каким хватом подтягиваешься ?
Он встретил маленькую смерть, которая поджидает атлетов. Он перетрудился. Джон Апдайк.
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Понедельник, 16.07.2012, 19:30 | Сообщение # 246 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Quote (micstura) Дел ты с 70 каким хватом подтягиваешься ?
пронированным (прямым) средним хватом.
Quote (Неревар) DEL, как считаешь достижим результат в подтягивании общий вес 115 кг рост 192 10 подтягиваний на одной руке? и сколько времени по твоему ощущения необходимо для этого?
на 10 раз с таким весом имхо можно, но очень трудно близко к нереальному.
на 2-3 раза достижимо если поставить такую цель. А по времени сказать не могу, каждый человек индивидуален.
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| Неревар | Дата: Пятница, 20.07.2012, 21:35 | Сообщение # 247 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 192
Статус: Offline
| DEL, а какое у тебя время виса на турнике на двух руках и на одной руке?
|
| |
|
|
| Kr1st1an | Дата: Пятница, 20.07.2012, 22:19 | Сообщение # 248 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 123
Статус: Offline
| Неревар,
Quote (DEL) "ласточка" задний вис примерно 20 сек. передний вис примерно 8-10 сек.
Я сильнее, чем вчера... Сильнее, чем пол дня назад... Чем минуту назад... Я... Я хочу стать сильнее!
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Воскресенье, 29.07.2012, 13:14 | Сообщение # 249 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Несколько слов хочу написать по - поводу спортивного питания.
То что я использую для своих тренировок.
1. Протеин фирму указывать не буду (реклама) сразу скажу не очень дорогой, но при умном применении отличный продукт. Многие говорят, что от протеина в желудке катастрофа - бред. Значит вы не правильно его применяете либо слишком много сипите или слишком часто употребляете. Так же протеин - это белок, не зацикливайтесь на одном белке, клетчатка тоже нужна не меньше. Сбалансируйте свое питание и помните, что протеин или гейнер - это всего навсего дополнительная помощь вашему организму и не одно спортивное питание не заменить полноценную пищу.
2. Креатин в капсулах.
3. ВСАА - отличная вещь
4. Глютамин
5. Повыш.тестостерона - имхо не работает или это на меня не действует. короче говоря не советую деньги в
пустую. Кому интересна название в личку.
Ах да сейчас мой вес составляет 82 кг. рост 173 см.
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
Сообщение отредактировал DEL - Воскресенье, 29.07.2012, 13:16 |
| |
|
|
| Goog-black_angel-ok | Дата: Воскресенье, 29.07.2012, 14:29 | Сообщение # 250 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 621
Статус: Offline
| протеин атлант что-лэ раз не назвал?))
|
| |
|
|
| powercoool | Дата: Воскресенье, 29.07.2012, 14:33 | Сообщение # 251 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| DEL про воду ты совсем забыл 
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
|
|
| PPG | Дата: Воскресенье, 29.07.2012, 15:07 | Сообщение # 252 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 119
Статус: Offline
| Quote (DEL) Ах да сейчас мой вес составляет 82 кг. рост 173 см.
DEL, очень неплохой вес для твоего роста! А процент жира примерно какой?
|
| |
|
|
| Akelich | Дата: Воскресенье, 29.07.2012, 15:23 | Сообщение # 253 |
 Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Статус: Offline
| Quote (DEL) Повыш.тестостерона - имхо не работает или это на меня не действует. короче говоря не советую деньги в
пустую. Кому интересна название в личку.
Рабочие они. Я пил трибестан болгарский. Пробил застой в жиме на 10 кг в рабочих подходах.Выросли и присед и жим стоя.Единственная побочка - повышение либидо. Дичь просто
Зимой хочу допить 2-ю пачку, плюс взять на пробу Д-аспаргиновую кислоту
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Воскресенье, 29.07.2012, 17:01 | Сообщение # 254 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Quote (PPG) DEL, очень неплохой вес для твоего роста! А процент жира примерно какой?
я лифтер мне на процент жира все - равно. могу только сказать пресс видно отчетливо.
Quote (Akelich) Рабочие они. Я пил трибестан болгарский. Пробил застой в жиме на 10 кг в рабочих подходах.Выросли и присед и жим стоя.Единственная побочка - повышение либидо. Дичь просто
Зимой хочу допить 2-ю пачку, плюс взять на пробу Д-аспаргиновую кислоту
Пил брутал анадрол имхо не помогло. Тут наверно каждому свое, но у меня никаких ощущений. Пол пака выпил, отдал другу, он тоже не почувствовал разницы(
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| Akelich | Дата: Воскресенье, 29.07.2012, 19:07 | Сообщение # 255 |
|
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Статус: Offline
| DEL, даж не слышал. Я пил настоящий болгарский трибестан, из болгарского же трибулуса с довольно высоким содержанием сапонинов.
|
| |
|
|
