|
x-girl
|
|
| 6ayblpcak | Дата: Среда, 24.08.2011, 16:48 | Сообщение # 301 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 40
Статус: Offline
|
я тоже с этого начал, 3 недели занимался, потом с весом, теперь уже перешёл в W3. Главное, Тренировка, отдых и питание, как тут на форуме говорили )). Успехов на ТБ. 
|
| |
| |
| rusty_ronin | Дата: Среда, 24.08.2011, 23:21 | Сообщение # 302 |
 Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1075
Статус: Offline
| Quote (x-girl) вопрос при попытках имеет смысл дергаться лишь бы пройти мертвую зону или лучше делать чисто и стараться подольше зависать в мертвой зоне?
думаю лучше сначала делать в полную амплитуду, пусть и помогая себе рывком, а в конце на частичных можно и "позависать" в статике..
odessa360.net - всё за Одессу-маму...
|
| |
| |
| x-girl | Дата: Понедельник, 29.08.2011, 22:49 | Сообщение # 303 |
 Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 138
Статус: Offline
| 24.08.2011
W2 обратным хватом с отдыхом 30-60 сек, буду постепенно уменьшать время отдыхаДобавлено (29.08.2011, 22:49)
---------------------------------------------
W2 обратным хватом с отдыхом 30 сек, а так вообще читаю Цацулина и подтягиваюсь в течение дня, пока могу 3 раза обратным, 2 прямым, интересная у него методика, если есть в течение дня доступ к перекладине я думаю могут быть впечатляющие результаты. вот переберусь работать домой, тогда проверим))
Cамым большим грехом человека является занижение
целей. Брюс Ли
|
| |
| |
| REXBY | Дата: Понедельник, 29.08.2011, 22:54 | Сообщение # 304 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1488
Статус: Offline
| Quote (x-girl) если есть в течение дня доступ к перекладине я думаю могут быть впечатляющие результаты
Ты и так молодец W2!!!!
Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)
|
| |
| |
| x-girl | Дата: Вторник, 30.08.2011, 09:06 | Сообщение # 305 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 138
Статус: Offline
| Quote (REXBY) Ты и так молодец W2!!!!
молодец - это W5  а так я довольна, прогресс есть
Cамым большим грехом человека является занижение
целей. Брюс Ли
|
| |
| |
| REXBY | Дата: Вторник, 30.08.2011, 09:22 | Сообщение # 306 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1488
Статус: Offline
| x-girl, приседаешь сейчас?
Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)
|
| |
| |
| x-girl | Дата: Вторник, 30.08.2011, 09:34 | Сообщение # 307 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 138
Статус: Offline
| REXBY, неа, вообще ничего кроме подтягиваний и зарядки утром не делаю, после работы нет настроя на серьёзную тренировку. Иногда хочется завидовать школьникам и студентам, у них столько времени!! вообще такой расклад мне не нравится, поэтому я через пару недель переберусь работать домой и тогда турник будет в моём распоряжении целый день, да и вообще это высвободит как минимум пару часов.
Cамым большим грехом человека является занижение
целей. Брюс Ли
|
| |
| |
| REXBY | Дата: Вторник, 30.08.2011, 09:37 | Сообщение # 308 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1488
Статус: Offline
| x-girl, отсеяла все лишнее?
Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)
|
| |
| |
| x-girl | Дата: Четверг, 01.09.2011, 19:49 | Сообщение # 309 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 138
Статус: Offline
| Просто времени нет на всё Добавлено (01.09.2011, 19:49)
---------------------------------------------
подтягивания обратным хватом 3-2-2-1-1
ночью уезжаю на море, вернусь во вторник
Cамым большим грехом человека является занижение
целей. Брюс Ли
|
| |
| |
| REXBY | Дата: Четверг, 01.09.2011, 19:53 | Сообщение # 310 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1488
Статус: Offline
| Quote (x-girl) ночью уезжаю на море, вернусь во вторник
Шалить или Браконьерить?
Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)
|
| |
| |
| mer3av4ik | Дата: Четверг, 01.09.2011, 19:55 | Сообщение # 311 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 741
Статус: Offline
| REXBY, родине изменять 
С уважением Василий Николаевич
|
| |
| |
| x-girl | Дата: Четверг, 01.09.2011, 21:56 | Сообщение # 312 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 138
Статус: Offline
| отдыхать от сидения за компом, к тому же на вполне себе родное черное море.
Cамым большим грехом человека является занижение
целей. Брюс Ли
|
| |
| |
| REXBY | Дата: Четверг, 01.09.2011, 22:00 | Сообщение # 313 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1488
Статус: Offline
| x-girl, отличнейшего отдыха!!!!!!!
Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)
|
| |
| |
| x-girl | Дата: Вторник, 06.09.2011, 09:02 | Сообщение # 314 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 138
Статус: Offline
| итак я вернулась, спасибо, отдых удался, на море был найден турник
подтягивания обратным хватом с рывком
2.09.2011 3-3-2-1-1
3.09.2011 4-3-2-1-1
4.09.2011 4-3-2-2-1
5.09.2011 4-3-3-2-1
Cамым большим грехом человека является занижение
целей. Брюс Ли
|
| |
| |
| Bzzz | Дата: Вторник, 06.09.2011, 10:04 | Сообщение # 315 |
 Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 35
Статус: Offline
| Quote (x-girl) подтягивания обратным хватом с рывком
2.09.2011 3-3-2-1-1
3.09.2011 4-3-2-1-1
4.09.2011 4-3-2-2-1
5.09.2011 4-3-3-2-1
Молодец! Так держать))))
|
| |
| |
