|
Cinnamon
|
|
| Cinnamon | Дата: Вторник, 24.05.2011, 16:14 | Сообщение # 121 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 273
Статус: Offline
| да так-то он у меня хорошо выглядит, без кубиков, но все равно неплохо) мне не нравится, что нагрузки мало выдерживает, а внешний вид устраивает))
нужно быть лучше, чем вчера, а не чем другие.
|
| |
|
|
| Shorinji | Дата: Вторник, 24.05.2011, 16:18 | Сообщение # 122 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Статус: Offline
| Cinnamon, да даже если хороший,всё равно качай.Пресс всему голова как говорится))Он связывает верх и низ тела.
Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
|
| |
|
|
| Cinnamon | Дата: Вторник, 24.05.2011, 16:24 | Сообщение # 123 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 273
Статус: Offline
| так я и качаю)) вон воскресенье прессу отдала, до этого негативные были) ну и "Синди" теперь на него направлен
нужно быть лучше, чем вчера, а не чем другие.
|
| |
|
|
| izekill | Дата: Четверг, 26.05.2011, 09:57 | Сообщение # 124 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 519
Статус: Offline
| http://vkontakte.ru/album-1507126_93753022 тут фотоальбомчик как пластырем спасаться от мозолей!
Может я и не самый сильный, не самый быстрый, и не самый лучший спортсмен.Но я люблю спорт всем сердцем!!!
|
| |
|
|
| Cinnamon | Дата: Четверг, 26.05.2011, 12:10 | Сообщение # 125 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 273
Статус: Offline
| сегодня 5х15 отжиманий (отдых 1-1,5м), 4х40 приседаний (отдых 1м), ну а гантель до и после 3х30. В приседаниях надо поднимать до 50 за подход, завтра попробую.
Знакомая пришла в гости (год не виделись), сразу с ходу обратила внимание на руки и спросила не качаюсь ли я) надо же.. а я так в зеркале разницы не вижу какой-то заметной) разве что бицепс немного очертания приобрел, совсем малость
izekill, спасибо, как заживут буду так пробовать. Только они область под мизинцем не закрывают, а у меня там тоже мозоль сейчасДобавлено (26.05.2011, 12:10)
---------------------------------------------
я себе на страницу этот альбомчик украду, если не против)
нужно быть лучше, чем вчера, а не чем другие.
|
| |
|
|
| izekill | Дата: Четверг, 26.05.2011, 14:53 | Сообщение # 126 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 519
Статус: Offline
| Cinnamon, ну так ты больше полосок делай, почти на каждые пальцы! И мизинцы можно прикрывать так...
Quote я себе на страницу этот альбомчик украду, если не против) 
Может я и не самый сильный, не самый быстрый, и не самый лучший спортсмен.Но я люблю спорт всем сердцем!!!
|
| |
|
|
| Cinnamon | Дата: Четверг, 26.05.2011, 15:46 | Сообщение # 127 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 273
Статус: Offline
| завтра поеду брать эспандер, какой посоветуете для начала? они же там разные вроде
нужно быть лучше, чем вчера, а не чем другие.
|
| |
|
|
| Shorinji | Дата: Четверг, 26.05.2011, 16:15 | Сообщение # 128 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Статус: Offline
| Quote (Cinnamon) 5х15 отжиманий
ну нифига себе))Быстро ты)
Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
|
| |
|
|
| Cinnamon | Дата: Четверг, 26.05.2011, 16:24 | Сообщение # 129 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 273
Статус: Offline
| Shorinji, правда к концу качество было уже не самым образцовым) мне вообще кажется, что я не правильно их делаю... или не обязательно прямо до пола опускаться?
нужно быть лучше, чем вчера, а не чем другие.
|
| |
|
|
| Shorinji | Дата: Четверг, 26.05.2011, 16:36 | Сообщение # 130 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Статус: Offline
| Cinnamon, Ну грудью или подбородком нужно касаться.Это полная амплитуда. Некоторые укорачивают амплитуду.
Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
|
| |
|
|
| Cinnamon | Дата: Четверг, 26.05.2011, 16:39 | Сообщение # 131 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 273
Статус: Offline
| вот, а я только наполовину где-то делаю может чуть больше.. ну если полностью, то чистых раз 10 сделаю, потом уже не встану. буду пробовать
нужно быть лучше, чем вчера, а не чем другие.
|
| |
|
|
| Shorinji | Дата: Четверг, 26.05.2011, 16:51 | Сообщение # 132 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Статус: Offline
| А я вот не знаю:стоит ли девушкам делать в полную амплитуду отжиматься.Ты делай,как удобно кароче))
Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
|
| |
|
|
| Cinnamon | Дата: Четверг, 26.05.2011, 16:54 | Сообщение # 133 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 273
Статус: Offline
| ну буду пробовать по разному. я на уровне плеч беру или чуть шире, первым подходом может и 15 сделаю полностью, на последнем уж точно нет. вообще руки начинают дрожать немного в конце. еще заметила, что если делать резче, то так проще
нужно быть лучше, чем вчера, а не чем другие.
|
| |
|
|
| Shorinji | Дата: Четверг, 26.05.2011, 17:03 | Сообщение # 134 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Статус: Offline
| Cinnamon, не,нужно плавно делать.Вообще отжимания очень такое упражнения.Я когда с весом отжимаюсь,у меня вроде ничего,ничего,а потом как резко молочка к мышцам прильёт,так сразу руки просто немеют и всё.Не знаю,почему так.
Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
|
| |
|
|
| Cinnamon | Дата: Пятница, 27.05.2011, 06:19 | Сообщение # 135 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 273
Статус: Offline
| ну вот я и стараюсь плавно, это сегодня на последнем подходе уже последние раза 4 схалявила))
Добавлено (27.05.2011, 06:19)
---------------------------------------------
купила два кистевых экпандера - посильнее и послабее. С тем, что попроще ехала домой, да и буду теперь с ним гонять везде) а посложнее оставлю на будущее. У них были еще грудные, но подумала, что пока обойдусь, может позже возьму; для предплечий не было. Еще перчатки взяла, такие хорошие, дома даже сделала пару негативных и мозоли вообще не почувствовала, так что в общем-то можно турник из проги не убирать, но я все-таки хочу пока на пресс поднажать, а негативные буду делать по 2 утром и вечером, чтобы руки в тонусе были. Так недели 2-4 позанимаюсь, а там может турник обратно включу. А и еще присмотрела брусья очень похожие на те, что у helgo, за 4500 руб, и турники за 2-3 тыс. Наверное буду и то и другое ставить, а то мой турник под потолком, выход силой невозможно сделать, а это моя мечта)
нужно быть лучше, чем вчера, а не чем другие.
Сообщение отредактировал Cinnamon - Пятница, 27.05.2011, 06:23 |
| |
|
|
