|
Максимальный груз при подтягивании.
|
|
| Freestylerhyme | Дата: Пятница, 30.08.2013, 16:12 | Сообщение # 226 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| Цитата (DEL) никому это больше не говори, бро.
с югифтед ребята жмут 150 на раз при своем весе в сотку
спасокукоцкий ролинг тандер 80 кг поднять не смог
а то что турники бесполезны надо только по железу- найди мне армреслера который не подтягивается на 1й руке и считает это бесполезным упражнением... как раз на армстоле вот билдер точно ляжет перед таким турникменом 
для рук уж точно отжимания подтягивания с прогрессивной нагрузкой не уступят железу
Сообщение отредактировал Freestylerhyme - Пятница, 30.08.2013, 16:13 |
| |
| |
| azamat | Дата: Пятница, 30.08.2013, 17:07 | Сообщение # 227 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 487
Статус: Offline
| Цитата (Freestylerhyme) а что бро много культуристов тягают машины и делают тяги за 200-300?
не тягают, потому что цели у них другие!!!
хотяяя... тянут!
Сообщение отредактировал azamat - Пятница, 30.08.2013, 17:18 |
| |
| |
| DEL | Дата: Пятница, 30.08.2013, 17:10 | Сообщение # 228 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата (Freestylerhyme) для рук уж точно отжимания подтягивания с прогрессивной нагрузкой не уступят железу
http://www.youtube.com/watch?v=EsrH_vfcQRQ - вот культуристы жмут.
http://www.youtube.com/watch?v=tlALIcpdfFo - а вот фитнес модель приседает.
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
Сообщение отредактировал DEL - Пятница, 30.08.2013, 17:15 |
| |
| |
| yamayka | Дата: Пятница, 30.08.2013, 17:21 | Сообщение # 229 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| да билдеры на том видео круто жмут, технично так) если обучить мосту, как задействовать всё тело, то может и больше выжмут, но им это не надо)
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
|
| |
| |
| land | Дата: Пятница, 30.08.2013, 17:39 | Сообщение # 230 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 175
Статус: Offline
| Цитата (Freestylerhyme) найди мне армреслера который не подтягивается на 1й руке и считает это бесполезным упражнением...
Да и если кто и подтягивается то только с угла 90 градусов.
Сообщение отредактировал land - Пятница, 30.08.2013, 17:39 |
| |
| |
| yamayka | Дата: Пятница, 30.08.2013, 17:52 | Сообщение # 231 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| насчет параллелей. допустим, вес дэла 90 кг, вес груза 60 кг. нагрузка груза, так же как и собственный вес, распыляется по всему телу (может, не так сильно из-за установки на спине), получается 90+60=150*2/3=100 на 15 раз. При жиме Дэла, если я не ошибаюсь сотка на 20 раз. С учетом погрешностей всё равно так или иначе какое-то сходство есть. Так что, по моему мнению, параллели есть. Можно ли одним тренировать другое -- это уже другой вопрос, в него влазить не буду, тут у вас и так спор) Насчет безвесовых отжиманий и 50 кг, как Дэл когда-то говорил, что в жиме нагрузка статична, а в отжиманиях меняется по мере амплитуды. Возможностей для инерции в отжиманиях больше, чем в жиме. Поэтому 50 кг ты не пожмешь столько же, сколько отожмешься, имхо (если не с нарушениями техники, типа отбива и тд)
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
|
| |
| |
| PIRAT | Дата: Пятница, 30.08.2013, 18:01 | Сообщение # 232 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Цитата (Freestylerhyme) а что бро много культуристов тягают машины и делают тяги за 200-300? |
| |
| |
| azamat | Дата: Пятница, 30.08.2013, 18:18 | Сообщение # 233 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 487
Статус: Offline
| Цитата (yamayka) да билдеры на том видео круто жмут, технично так)
тоже обратил на это внимание!. даже руки не трясутся...
|
| |
| |
| Freestylerhyme | Дата: Пятница, 30.08.2013, 19:20 | Сообщение # 234 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| Цитата (land) Кому нужны эти подтягивания на одной?) Да даже если кто-то и выполняет то только по фану, всерьез это упражнение никто не ставит. |
| |
| |
| land | Дата: Пятница, 30.08.2013, 20:23 | Сообщение # 235 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 175
Статус: Offline
| Freestylerhyme, только если делать статику, чтобы укрепить рабочий угол. Хотя обычную статика с отягощением на бицепс(включая молотковый хват) оно никак не заменит!!!
|
| |
| |
| DEL | Дата: Пятница, 30.08.2013, 22:21 | Сообщение # 236 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата (land) Freestylerhyme, только если делать статику, чтобы укрепить рабочий угол. Хотя обычную статика с отягощением на бицепс(включая молотковый хват) оно никак не заменит!!
все верно, полностью согласен. Цитата (Freestylerhyme) т.е. бесполезное упражнение?
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
| |
| neil | Дата: Воскресенье, 01.09.2013, 12:12 | Сообщение # 237 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 49
Статус: Offline
| Почему во многих спорах сравнивают с билдерами? Как можно сравнивать людей которые жрут ведрами еду и колят тестостерон с турникменами? Тем более билдеры это как правило люди повзрослее и массу набирать им проще. Если жрать как они и колоть тестостерон можно нехило накачаться и на турниках, но конечно надо будет уже и доп отягощение вещать.
Мне вот нравятся эти ребята:
http://www.youtube.com/user/Littlebeastmtraining/videos
http://www.youtube.com/user/Asabado/videos
Хотя второй мне кажется чего-то все таки колет 
|
| |
| |
| DEL | Дата: Воскресенье, 01.09.2013, 12:34 | Сообщение # 238 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата (neil) Если жрать как они и колоть тестостерон можно нехило накачаться и на турниках, но конечно надо будет уже и доп отягощение вещать.
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
| |
| neil | Дата: Воскресенье, 01.09.2013, 12:48 | Сообщение # 239 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 49
Статус: Offline
| DEL Те ты хочеш сказать, что если человек будет грамотно курсить. Правильно и много есть + спортпит. И вещать на себя 100кг+ отягощений то он не накачается нормально?
Сообщение отредактировал neil - Воскресенье, 01.09.2013, 12:48 |
| |
| |
| flesmis | Дата: Воскресенье, 01.09.2013, 23:37 | Сообщение # 240 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 16
Статус: Offline
| Цитата (neil) Хотя второй мне кажется чего-то все таки колет smile |
| |
| |
