|
Как набрать массу? А зачем?!
|
|
| DEL | Дата: Четверг, 20.06.2013, 12:21 | Сообщение # 91 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата (gauzer) DEL, разница между "подарили" и "иди заработай" в том и заключается, что в первом случае грех отказаться, а во втором еще подумаешь- надо ли оно))) То, что ББ получают в свой адрес пылкие высказывания физкультурников во многом обусловлено назойливостью самих ББ, которые почему-то думают, что все разделяют их идеи, но отнекиваются, и ББ так сказать "взывают к совести" чтобы те шли растить ММ. Это раздражает примерно так же, как обзывание "окорочком" со стороны физкультурников в адрес ББ- происходит конфликт ценностей, важное выставляется смешным.P.s. Когда человек не может (пытается, но не может) чего-то достичь и начинает "кидаться какашками"- это очень плохо, но к таким людям ни как нельзя отнести тех, кто не пытался, не пробовал, даже не начинал делать то же, что объект его насмешек, а ведет себя так потому, что ему претит это занятие и он не хочет, чтобы другие этим занимались- это касается не только спорта, но и всяких других чужих занятий)) тебе видней
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| Freestylerhyme | Дата: Четверг, 20.06.2013, 16:28 | Сообщение # 92 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| Цитата (underchronos) масса - это сила
Ну вообще сила силой а масса массой) всетки разные режимы тренировок у лифтера и у культуриста) хоть и два данных параметра связаны между собой) Мне лично лифтеры ближе, а на массу пока работать глупо т.к. до хорошего приседа очень далеко еще а накачать массу рук и груди с тонкими ногами не катит) А так на силу и выносливость работаю потихоньку и не так бросается дефект в глаза) Потому работаю на силу и выносливость, а как присед пойдет хоть с 50-70 кг (это хз когда будет еще скока лет пройдет и упорных объемных тренировок но мне спешить некуда:D ) тогда уже можно поднабрать кг 5-7 к мышцам сухим моим:)
Сообщение отредактировал Freestylerhyme - Четверг, 20.06.2013, 16:31 |
| |
|
|
| underchronos | Дата: Четверг, 20.06.2013, 16:47 | Сообщение # 93 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| Freestylerhyme, из контекста вырезать не надо три слова.
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
|
|
| yamayka | Дата: Четверг, 20.06.2013, 17:11 | Сообщение # 94 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| Цитата (Freestylerhyme) а как присед пойдет хоть с 50-70 кг (это хз когда будет еще скока лет пройдет и упорных объемных тренировок но мне спешить некуда:D ) Всё у тебя пойдет. Вспомни, как всего каких-то пару месяцев назад ты мандражировал и боялся пожать 40 кг.
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными. Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
|
| |
|
|
| Freestylerhyme | Дата: Четверг, 20.06.2013, 17:31 | Сообщение # 95 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| Цитата (yamayka) пару месяцев назад ты мандражировал и боялся пожать 40 кг.
не пару месяцев а полгода назад)
|
| |
|
|
| Freestylerhyme | Дата: Четверг, 20.06.2013, 17:37 | Сообщение # 96 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| Underchronos, а что не так то? Что ты там имел ввиду кроме того что "Масса -сила"? У тебя еще было написано "Мужик должен быть большим и сильным", ну я и говорю что слишком качковский стереотип. На соревнованиях один иранец при весе вроде 60 кг пожал 240 если не ошибаюсь. Так не каждый большой пожмет:) Да и мне ли тебе объяснять разницу между работой на силу и массу, когда ты сам по лифтерским схемам тренируешься:)
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Четверг, 20.06.2013, 17:50 | Сообщение # 97 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата (Freestylerhyme) Да и мне ли тебе объяснять разницу между работой на силу и массу, когда ты сам по лифтерским схемам тренируешься:) тут вот в чем дело. масса и сила на начальных уровнях (у новичков и спортсменов любителей) практически прямопропорциональна (зачастую). так что, чем больше у тебя мышцы,тем ты сильнее. не просто так, когда на сушке падают силовые. а для профи там свое кино.
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| Freestylerhyme | Дата: Четверг, 20.06.2013, 18:16 | Сообщение # 98 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| Цитата (DEL) так что, чем больше у тебя мышцы,тем ты сильнее. ну у меня например -мышцы за год занятий с отягощением на ТБ особо не выросли -как был 81-82 кг так и остался но вот веса в определенных упражнениях увеличил значительно за первые полгода(я начинал с подтягиваний +30-40 кг на раз а добрался до +70 и даже побольше хотя спина в ширине ваще не прибавила вроде как да и руки те же остались) Да и по фотке не особо верят что подтягиваюсь с 70 кг(рост длинный руки отстают по форме от спины)
Сообщение отредактировал Freestylerhyme - Четверг, 20.06.2013, 18:18 |
| |
|
|
| DEL | Дата: Четверг, 20.06.2013, 18:23 | Сообщение # 99 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата (Freestylerhyme) ну у меня например -мышцы за год занятий с отягощением на ТБ особо не выросли -как был 81-82 кг так и остался но вот веса в определенных упражнениях увеличил значительно за первые полгода(я начинал с подтягиваний +30-40 кг на раз а добрался до +70 и даже побольше хотя спина в ширине ваще не прибавила вроде как да и руки те же остались) Да и по фотке не особо верят что подтягиваюсь с 70 кг(рост длинный руки отстают по форме от спины) все верно я когда занимался Тб тоже особа массы не набирал. Все дело в гормонах.
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
Сообщение отредактировал DEL - Четверг, 20.06.2013, 18:23 |
| |
|
|
| Freestylerhyme | Дата: Четверг, 20.06.2013, 18:36 | Сообщение # 100 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| Т.е. сила на тб прет без гормонов вообще? Или чуть дает но просто намного меньше чем от приседа и становой? А если сравнить отдельно такие упражнения для верха как жим лежа и ТБ с грузами железо выиграет по гормонам?
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Четверг, 20.06.2013, 19:36 | Сообщение # 101 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата (Freestylerhyme) Т.е. сила на тб прет без гормонов вообще? прет силовая выносливость. посмотри на известных турникменов, они по 5 лет и более тренируются на ТБ+вес и массы значительной никто не набрал. Цитата (Freestylerhyme) А если сравнить отдельно такие упражнения для верха как жим лежа и ТБ с грузами железо выиграет по гормонам? железная 3 не просто так придумана - это физиология. выброс гормонов, позволяет лучше усваиваться белкам, вот и масса. Имхо я сделал вывод, что к мессе нужно приходить через силу (это только имхо). Вот я никогда не ставил особых целей набрать ММ, ставил цель увеличение силовых показателей в троеберье. Росли весе и росла ММ. Как - то так. Может у кого-то по другому.
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
Сообщение отредактировал DEL - Четверг, 20.06.2013, 19:39 |
| |
|
|
| asklepius | Дата: Четверг, 20.06.2013, 19:50 | Сообщение # 102 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 685
Статус: Offline
| + кровообращение в паху усилтся после приседа, именно из–за него крепче становится мужская сила
|
| |
|
|
| underchronos | Дата: Четверг, 20.06.2013, 19:51 | Сообщение # 103 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| asklepius, а мощные ягодицы? Шоб поступательный толчок был мощнее
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
|
|
| asklepius | Дата: Четверг, 20.06.2013, 19:57 | Сообщение # 104 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 685
Статус: Offline
| underchronos, нет просто этот эффект многие связывают с выбросом гормонов, на деле все просто из–за усиления кровотока
|
| |
|
|
| underchronos | Дата: Четверг, 20.06.2013, 19:58 | Сообщение # 105 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| asklepius, гормоны в том числе. Ты зря. Все работает в комплексе. Одно из другого нельзя исключать.
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
Сообщение отредактировал underchronos - Четверг, 20.06.2013, 19:58 |
| |
|
|