|
Прогресс
|
|
| Sirrius007 | Дата: Вторник, 15.06.2010, 17:23 | Сообщение # 136 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 106
Статус: Offline
| 2 раза для начала с отдыхом приблизительно в 2 дня
|
| |
|
|
| CYMPAK | Дата: Вторник, 15.06.2010, 17:24 | Сообщение # 137 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Статус: Offline
| ну знаешь мне турника хватает еще с пятницы на брусья буду ходить ...
занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
|
| |
|
|
| Sirrius007 | Дата: Вторник, 15.06.2010, 17:25 | Сообщение # 138 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 106
Статус: Offline
| Snake(matvey),
80 раз каким темпом, с рывками? чистыми? какая техника?
|
| |
|
|
| Snake(matvey) | Дата: Вторник, 15.06.2010, 17:28 | Сообщение # 139 |
 Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 195
Статус: Offline
| 80 раз чистыми, 60 раз делаю в быстром темпе,потом 10 чуть медленее и остальные 10 очень медлено.Угол гдето 90(может ниже) градусов
|
| |
|
|
| Sirrius007 | Дата: Вторник, 15.06.2010, 17:30 | Сообщение # 140 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 106
Статус: Offline
| в быстром темпе без использования инерционных движения? если так, то тебе стоит составить систему доп.веса
|
| |
|
|
| Snake(matvey) | Дата: Вторник, 15.06.2010, 17:36 | Сообщение # 141 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 195
Статус: Offline
| Ну ногами я не дергаю, а инерция при быстром темпе по любому появляется
|
| |
|
|
| Sirrius007 | Дата: Вторник, 15.06.2010, 17:41 | Сообщение # 142 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 106
Статус: Offline
| ясно, у меня тоже так было. Потом я изменил технику выполнения с быстрого темпа на как можно медленнее, таким образом получается пассивная прокачка миофибрил, цель - качественное развитие мышцы.
|
| |
|
|
| Snake(matvey) | Дата: Вторник, 15.06.2010, 17:49 | Сообщение # 143 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 195
Статус: Offline
| Не ну естествено я так не постоянно занимаюсь, это просто ради любопытства. А так я на ноги утяжелители вешаю, и шлакоблок, и в медленном темпе 5 подходов по 20 раз делаю опускаюсь на сколько могу.
|
| |
|
|
| CYMPAK | Дата: Среда, 16.06.2010, 11:39 | Сообщение # 144 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Статус: Offline
| Sirrius007, то есть по твоим словам можно судить так что щас мне делать на турнике нечего потому что уже все под свой вес выросло...и что дальше расти не будет ниче...
занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
|
| |
|
|
| Sirrius007 | Дата: Среда, 16.06.2010, 20:45 | Сообщение # 145 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 106
Статус: Offline
| ты уверен что всё выросло под свой вес?
|
| |
|
|
| CYMPAK | Дата: Среда, 16.06.2010, 21:30 | Сообщение # 146 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Статус: Offline
| Sirrius007, да мне пох....хоть и если выросло то я буду продолжать заниматься
занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
|
| |
|
|
| Sirrius007 | Дата: Среда, 16.06.2010, 22:21 | Сообщение # 147 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 106
Статус: Offline
| Quote (CYMPAK) занимаюсь уличным фитнесом 4 месяца
Тогда сразу скажу - за 4 мес еще толком ничего не вырастет. А если тебе , то такая мотивация скорее всего свернет тебя с дороги.
Тема если я не ошибаюсь называется ,,прогресс,, - а для этого надо раз в месяц или раз в две недели делать замеры обхватов, взвешиваться, делать обжимку подкожного жира, фотографии раз в 2 мес. или видео.
|
| |
|
|
| CYMPAK | Дата: Среда, 16.06.2010, 22:39 | Сообщение # 148 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Статус: Offline
| Sirrius007, результат есть не бойся... Добавлено (16.06.2010, 22:39)
---------------------------------------------
Sirrius007, тут ты не угадал я сворачивать не собираюсь
занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
|
| |
|
|
| Sirrius007 | Дата: Среда, 16.06.2010, 22:56 | Сообщение # 149 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 106
Статус: Offline
| Дружище, я и не боюсь и не угадываю. Я просто знаю, как поступают те, кому результат не улыбается. Смешно сравнивать твой опыт и мой опыт. Я даю советы, а учитывать их или не учитывать - твое дело. Можно развиваться и на чужих ошибках.
Сообщение отредактировал Sirrius007 - Среда, 16.06.2010, 22:57 |
| |
|
|
| CYMPAK | Дата: Среда, 16.06.2010, 23:14 | Сообщение # 150 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Статус: Offline
| Sirrius007, мне он улыбается...я знаешь тож не тупой
занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
|
| |
|
|
