|
Прогресс
|
|
| вилењак | Дата: Вторник, 15.06.2010, 00:04 | Сообщение # 106 |
|
Майор
Группа: Заблокированные
Сообщений: 84
Статус: Offline
| Sirrius007, ну тогда ты меня понимаеш...
Quote (MiLiTaRiST) РЕБЯТА, чего вы до парня домогаетесь? Посрать его фото или нет, если б это был действительно он, вы бы получили свой ответ незамедлительно!!!
они прост самые неадекваты) избегаю общения с ними
|
| |
|
|
| Sirrius007 | Дата: Вторник, 15.06.2010, 00:06 | Сообщение # 107 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 106
Статус: Offline
| смотря в чём понимаю
|
| |
|
|
| MiLiTaRiST | Дата: Вторник, 15.06.2010, 00:07 | Сообщение # 108 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 154
Статус: Offline
| вилењак, не хочу разбираться кто прав, кто виноват - решйте сами, в инете зачастую правду найти трудно)))
Моя гордость требует от меня повелевать, а не исполнять чужие приказания.
|
| |
|
|
| CYMPAK | Дата: Вторник, 15.06.2010, 00:07 | Сообщение # 109 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Статус: Offline
| MiLiTaRiST, да без стойки дерьмово все равно хочу норм штангу с блинами ....вот пока на турнике занимаюсь...а так думаю мож гантель купить ток какие упражнения чтоб массу набирать хрен его знает ..хотелось бы штангу...
занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
|
| |
|
|
| Sirrius007 | Дата: Вторник, 15.06.2010, 00:09 | Сообщение # 110 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 106
Статус: Offline
| Quote (CYMPAK) ток какие упражнения чтоб массу набирать
обычные - жим и приседания. Нет ног - нет массы, нет ног - нет рук, нет ног - нет груди
|
| |
|
|
| MiLiTaRiST | Дата: Вторник, 15.06.2010, 00:09 | Сообщение # 111 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 154
Статус: Offline
| CYMPAK, да турник и брусья самое оно! Мне вообще тренажепка задолбала - не был там уже 3 месяца, поэтому про штангу и забыл уже))))
Моя гордость требует от меня повелевать, а не исполнять чужие приказания.
|
| |
|
|
| вилењак | Дата: Вторник, 15.06.2010, 00:10 | Сообщение # 112 |
|
Майор
Группа: Заблокированные
Сообщений: 84
Статус: Offline
| я имел ввиду о использовани протеина и креатина. нето чтобы без них никак но очень помагают
|
| |
|
|
| MiLiTaRiST | Дата: Вторник, 15.06.2010, 00:11 | Сообщение # 113 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 154
Статус: Offline
| Sirrius007, присед решает и становая тоже, я приседал 20 раз в 1 подходе, очень сложно настроиться психологически - так и перегорел...
Моя гордость требует от меня повелевать, а не исполнять чужие приказания.
|
| |
|
|
| CYMPAK | Дата: Вторник, 15.06.2010, 00:12 | Сообщение # 114 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Статус: Offline
| Sirrius007, да я то знаю а вот с одной гантелью....
занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
|
| |
|
|
| MiLiTaRiST | Дата: Вторник, 15.06.2010, 00:12 | Сообщение # 115 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 154
Статус: Offline
| вилењак, я пойму людей, которые все время в разъездах или ведут активный рабочий образ жизни, но если время позволяет то я за пищу без всяких добавок и примесей!
Моя гордость требует от меня повелевать, а не исполнять чужие приказания.
|
| |
|
|
| Sirrius007 | Дата: Вторник, 15.06.2010, 00:15 | Сообщение # 116 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 106
Статус: Offline
| креатин задерживает воду, поэтому часто его не стоит использовать. Надо стараться, чтобы спорт. питания не делало себя зависимым от него, то есть так построить систему приёма добавок - чтобы результаты при финише не падали. Добавлено (15.06.2010, 00:14)
---------------------------------------------
Quote (MiLiTaRiST) я приседал 20 раз в 1 подходе
а зачем так много в 1м подходе? смыслДобавлено (15.06.2010, 00:15)
---------------------------------------------
Quote (CYMPAK) да я то знаю а вот с одной гантелью....
с 1й гантелью ничего пока не сделаешь для хорошего роста массы
|
| |
|
|
| MiLiTaRiST | Дата: Вторник, 15.06.2010, 00:18 | Сообщение # 117 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 154
Статус: Offline
| смысл простой, я в то время читал МакРоба и Штроссена...дело в том, что это действительно эфективно и очень сложно, результат был и неплохой, я боюсь представить если бы я бомбил так целый год!!!
Моя гордость требует от меня повелевать, а не исполнять чужие приказания.
|
| |
|
|
| CYMPAK | Дата: Вторник, 15.06.2010, 00:18 | Сообщение # 118 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Статус: Offline
| Sirrius007, я о том же что с одной толку мало
занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
|
| |
|
|
| вилењак | Дата: Вторник, 15.06.2010, 00:19 | Сообщение # 119 |
|
Майор
Группа: Заблокированные
Сообщений: 84
Статус: Offline
| Quote (Sirrius007) креатин задерживает воду
креатин способствует наращиванию мышечной массы. Поступление воды одновременно с креатином в мышцы вызывает увеличение их объема – мышечные волокна утолщаются за счет откладывания на их стенках дополнительного протеина, т. е. мышечная масса растет. Не следует путать подобное увеличение мышечной массы с накоплением в мышцах воды. Накопление воды происходит между мышечными волокнами и не имеет никакого положительного эффекта, происходит просто вздутие ткани. Обычно это является результатом приема стероидов и кортизона. При приеме же креатина вода поступает внутрь мышечных волокон, что способствует анаболизму в клетках мышц. Креатин также тормозит образование молочной кислоты, ускоряет восстановление организма, повышает выносливость.
|
| |
|
|
| MiLiTaRiST | Дата: Вторник, 15.06.2010, 00:21 | Сообщение # 120 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 154
Статус: Offline
| вилењак, во написал!хахаха
Моя гордость требует от меня повелевать, а не исполнять чужие приказания.
|
| |
|
|
