|
Прогресс
|
|
| CYMPAK | Дата: Четверг, 06.01.2011, 16:31 | Сообщение # 211 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Статус: Offline
| Dragon, 120 кг  ..хм...а где бы эту таблицу посмотреть ?
занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
|
| |
|
|
| Dragon | Дата: Четверг, 06.01.2011, 16:37 | Сообщение # 212 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| здесь
http://www.smolpower.ru/?page=weightlifting&sd=norms
|
| |
|
|
| CYMPAK | Дата: Четверг, 06.01.2011, 16:49 | Сообщение # 213 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Статус: Offline
| Dragon, а как понять где жим где пресед и тяга как вообще с таблицой возиться?
занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
|
| |
|
|
| Valletors | Дата: Четверг, 06.01.2011, 16:57 | Сообщение # 214 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 114
Статус: Offline
| Это таблица по двоеборью? Значит ты тягой/приседаниями и жимом лежа в сумме должен набрать 120 кг...Сделаешь одну тягу в 120 кг,будет у тебя 1 юношеский. Наверно так.
|
| |
|
|
| CYMPAK | Дата: Четверг, 06.01.2011, 16:59 | Сообщение # 215 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Статус: Offline
| кто нибудь знающий обьясните
занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
|
| |
|
|
| Dragon | Дата: Четверг, 06.01.2011, 17:40 | Сообщение # 216 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Quote (CYMPAK) Dragon, а как понять где жим где пресед и тяга как вообще с таблицой возиться? Я так понял что ты Тяжолой атлетикой занимаешься, правильно? В ТА два элемента Рывок и Толчок. Вот если на соревнованиях сделаешь Рывок 50 кг,
а Толчок 70 кг, то в сумме будет 120 кг. Цифра в таблице это сумма из двух лучших результатов. По Пауэрлифтингу нормативы можно глянуть здесь http://www.ipf-rostov.ru/normativ.htm
|
| |
|
|
| CYMPAK | Дата: Четверг, 06.01.2011, 17:49 | Сообщение # 217 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Статус: Offline
| Dragon, а рывок и толчок эт что а то вдруг я не о том думаю..
занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
|
| |
|
|
| Dragon | Дата: Четверг, 06.01.2011, 18:05 | Сообщение # 218 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Вот читай описание Рывок
Толчок Добавлено (06.01.2011, 18:05)
---------------------------------------------
Здесь видео рывка http://www.youtube.com/watch?v=wyJyN3CEUFw
Видео толчка http://www.youtube.com/watch?v=jyNIyTvHfL8
|
| |
|
|
| CYMPAK | Дата: Четверг, 06.01.2011, 18:15 | Сообщение # 219 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Статус: Offline
| Dragon, понял ..эт жестко....у лифтеров там жим тяга и пресед да?
занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
|
| |
|
|
| Dragon | Дата: Четверг, 06.01.2011, 18:16 | Сообщение # 220 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Да у пауэрлифтеров именно так. Только я не совсе тогда понял. А чем ты занимаешься? 
По какому предмету экзамен то? 
Сообщение отредактировал Dragon - Четверг, 06.01.2011, 18:17 |
| |
|
|
| CYMPAK | Дата: Четверг, 06.01.2011, 18:19 | Сообщение # 221 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Статус: Offline
| Dragon, незнаю ..рывок и толчок эт жестко....я начал 3 упр знач буду лифтером))мне ща оч понравилась тяга)
я же не пробовал толчок и рывок
занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
Сообщение отредактировал CYMPAK - Четверг, 06.01.2011, 18:20 |
| |
|
|
| Dragon | Дата: Четверг, 06.01.2011, 18:45 | Сообщение # 222 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Рывок и Толчок это еще и очень технически сложные упражнения, тут одной дурью не обойдешься.
|
| |
|
|
| CYMPAK | Дата: Четверг, 06.01.2011, 18:49 | Сообщение # 223 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Статус: Offline
| Dragon, в курсе там еще гибкость нужна...так что лучше лифтером
занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
|
| |
|
|
| Dragon | Дата: Четверг, 06.01.2011, 19:01 | Сообщение # 224 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| классная у тебя логика. Занимайся тем что по душе, это главное. Ну естественно если с головой и не вредя здоровью, это еще главнее.
|
| |
|
|
| CYMPAK | Дата: Суббота, 08.01.2011, 14:30 | Сообщение # 225 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Статус: Offline
| Dragon, ..попробую толчок и рывок))буду заниматься) Добавлено (06.01.2011, 22:57)
---------------------------------------------
но врядли что получится я то сначало не начал делать рывок с толчком... Добавлено (08.01.2011, 14:30)
---------------------------------------------
буду пробовать толчоу и рывок кг 45 точн подниму)))
занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
|
| |
|
|
