|
А кто сколько раз умеет подтягиваться верхним хватом?
|
|
| martizi | Дата: Среда, 12.01.2011, 10:25 | Сообщение # 46 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 57
Статус: Offline
| Я начал заниматься турником этим летом с друзьями, соревновательный эффект очень помогает! Подтягивался 5-6 раз. Где то через день занимались, без программ (просто подтягивались). Очень помогла игра "американка" еще называют ее "лесенка", по очереди с друзьями подтягиваешься: 1, потом 2, потом 3 раза. И так сколько сможешь... Гдето через 2 недели, был отдых 7 дней. Я стал подтягиваться 10 раз, все технично и правильно, тогда когда мои друзья любили расскачку:)) К концу лета 15 раз и еще выход на две научился. Самое главное просто заниматься и не запариваться за результаты, а то может быстро надоесть, но цели ставить нужно! 
|
| |
| |
| Dredgy | Дата: Четверг, 13.01.2011, 21:45 | Сообщение # 47 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 129
Статус: Offline
| 24 раза.
|
| |
| |
| mister | Дата: Суббота, 15.01.2011, 18:24 | Сообщение # 48 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Статус: Offline
| Поки що максимум 17 разів)
|
| |
| |
| tjomitch | Дата: Воскресенье, 16.01.2011, 02:22 | Сообщение # 49 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 75
Статус: Offline
| 40 raz
|
| |
| |
| RoD | Дата: Воскресенье, 16.01.2011, 10:38 | Сообщение # 50 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 325
Статус: Offline
| 20 раз уже )
Бог нас сделал такими!
|
| |
| |
| 6ryCiK) | Дата: Воскресенье, 16.01.2011, 16:14 | Сообщение # 51 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Статус: Offline
| Приблизно 10-11)))
|
| |
| |
| MAVARI | Дата: Воскресенье, 16.01.2011, 16:44 | Сообщение # 52 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Статус: Offline
| друзья а почему вы рост и вес не нописали???Это очень важно и влияет на прогресс
|
| |
| |
| Oleg7938 | Дата: Воскресенье, 16.01.2011, 17:23 | Сообщение # 53 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Рост 175 см.
Вес 65 см.
Возраст 14 лет, через месяц будет 15 лет.
Подтягиваюсь 13 раз.
Занимаюсь 2 месяц.
|
| |
| |
| Darth_Vader | Дата: Вторник, 18.01.2011, 21:30 | Сообщение # 54 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 359
Статус: Offline
| Рост 177
Вес 65
Возраст 15 лет
Подтягиваюсь 10-15 раз
У меня был долгий перерыв, недавно начал заниматься, сломал палец
Вот мой Дневник тренировок: http://www.turnik.org/forum/48-1090-1
У вас пиво, сигареты, водочка.У нас дом, учёба, тренировочка.
|
| |
| |
| punktank | Дата: Воскресенье, 20.02.2011, 14:29 | Сообщение # 55 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Статус: Offline
| рост 180 вес 70. подтягиваюсь 25 технично и медлено доходил до 35 но свыше 25 немного роскачивался.
|
| |
| |
| Бугай | Дата: Воскресенье, 20.02.2011, 18:01 | Сообщение # 56 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 179
Статус: Offline
| шас 16 раз наверное максимум) рекорд когда занимался 22 раза.
Воля- это то, что заставляет тебя побеждать, когда твой разум говорит, что ты проиграл.
|
| |
| |
| sport | Дата: Воскресенье, 20.02.2011, 20:36 | Сообщение # 57 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 63
Статус: Offline
| 17 РАЗ ШИРОКИМ ХВАТОМ ПОЗОВЧЕРА ПОДТЯНУЛСЯ, САМ ОТ СЕБЯ НЕ ОЖИДАЛ )
|
| |
| |
| helgo | Дата: Понедельник, 21.02.2011, 18:48 | Сообщение # 58 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| сводобно в строгом стиле и без рывков 11 раз...
занимаюсь по программе 25 подтягиваний....
продолжаю прогрессировать;)
к весне планирую дойти до 20-25 раз
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
Сообщение отредактировал helgo - Понедельник, 21.02.2011, 18:52 |
| |
| |
| )))KoHcTaHTuH((( | Дата: Понедельник, 21.02.2011, 19:11 | Сообщение # 59 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 497
Статус: Offline
| 30 раз
|
| |
| |
| Allegator880 | Дата: Среда, 23.02.2011, 18:12 | Сообщение # 60 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Статус: Offline
| 15 раз ,вообще мне кажется главное результат чем количество
|
| |
| |
