|
ТРЕНИРОВКА БРЮШНОГО ПРЕССА
|
|
| Marko1337 | Дата: Четверг, 29.05.2014, 14:08 | Сообщение # 1486 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 716
Статус: Offline
| Ну как я понял, тебе советовали интервальный бег т.к он эфективней простой пробежки
делать советую после тренки или в дни отдыха
Во всех делах человеческих, постоянство - есть высшее проявление силы. (О. Бальзак)
Всех, кто предал – прощаю!
Всем, кто ушел – желаю счастливого пути!
А тех, кто остался рядом со мной – ценю, люблю и уважаю.
|
| |
| |
| NewWorld21 | Дата: Четверг, 29.05.2014, 20:19 | Сообщение # 1487 |
 Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 106
Статус: Offline
| Marko1337, практикуем уже 
Не ищи мотивацию в других! Будь сам мотивацией!
|
| |
| |
| Grigoriy_I | Дата: Понедельник, 30.06.2014, 13:32 | Сообщение # 1488 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Статус: Offline
| Здравствуйте вот нашел на первых страницах программу тренировок за 6 недель http://hardgainer.ru/hard2.view4.page15.html хотелось бы узнать кто-нибудь занимался по этой программе стоит ли начинать все таки неохото тратить 6 недель на неэффективную программу заранее спасибо
|
| |
| |
| Makar | Дата: Понедельник, 30.06.2014, 15:48 | Сообщение # 1489 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 153
Статус: Offline
| Grigoriy_I, я не занимался. и вот к таким заверениям, что мол за столько-то недель, дней или часов, раскаешься, и т.д. отношусь скептически. а вдруг у читающего как выразился Чувак "пузное сало", и что тогда, все равно кубики появятся? если тебе не влом позаниматься полтора месяца три раза в неделю по 10 минут не будучи уверенным в крутом результате, то зачем вообще себе голову забивать? не будешь пляжником этим летом, ничего страшного. как то ж без этого жил годами
|
| |
| |
| Grigoriy_I | Дата: Понедельник, 30.06.2014, 16:10 | Сообщение # 1490 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Статус: Offline
| Makar, да дело в том что занимаюсь уже около полугода на ТБ пресс прокачивается ,но кубики поскорее хочется увидеть поэтому заинтересовался различными программами, лишнего веса нету так что с этим все в порядке))
|
| |
| |
| DEL | Дата: Понедельник, 30.06.2014, 16:22 | Сообщение # 1491 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Grigoriy_I, бро, пресс это не кубики), а сила и выносливость данной мышцы. Можно не иметь "кубиков"и даже быть с небольшим животиком, но выполнять любый элементы связанные с силой пресса (уголок, передний вис, ролик и.т.д.).
Просто одной тренировкой брюшного пресса не обойтись, нужна диета и кадионагрузки. Дерзай
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
| |
| Lucifer | Дата: Вторник, 31.03.2015, 10:41 | Сообщение # 1492 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Слабо повторить? 
|
| |
| |
| DEL | Дата: Вторник, 31.03.2015, 11:17 | Сообщение # 1493 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Lucifer, збс, но толку никакого))
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
| |
| Lucifer | Дата: Вторник, 31.03.2015, 11:21 | Сообщение # 1494 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| А сало попалить 
|
| |
| |
| DEL | Дата: Вторник, 31.03.2015, 11:58 | Сообщение # 1495 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата Lucifer (  ) А сало попалить wink 
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
Сообщение отредактировал DEL - Вторник, 31.03.2015, 11:59 |
| |
| |
| Lucifer | Дата: Вторник, 31.03.2015, 12:54 | Сообщение # 1496 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Цитата DEL ( ) в 100 раз эффективней 
|
| |
| |
| artstrelnikov | Дата: Вторник, 07.07.2015, 15:58 | Сообщение # 1497 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 62
Статус: Offline
| Друзья, сколько я не боролся с лишним весом-пока не станешь правильно питаться-так и будет лишний вес. И ученые считают,что лучшее средство улучшить форму-правильное питание.
Несколько лет назад я использовал "Кремлевскую" диету.Или безуглеводистую. (так ее еще называют).Работает! если вам не нужны углеводы особенно,-то можно рискнуть. Результат есть...
|
| |
| |
