[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » ShoCK (Ты вник в мой ДНЕВНИК))
ShoCK
SpyformДата: Вторник, 21.05.2013, 11:52 | Сообщение # 106
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
yamayka, какой спинной пресс? biggrin это поясница прокачанная аццки.
Лень? Не ,не слышал.
 
yamaykaДата: Вторник, 21.05.2013, 12:04 | Сообщение # 107
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
Цитата (Spyform)
какой спинной пресс?
ну это шутка из разряда про ропеции и мышцы ребер) а вообще не думал, что так может быть прокачен, думал, 2 столба и всё)
вообще это ему в большой плюс, т.к. большинство турникменов игнорируют работу над поясницей
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.

Сообщение отредактировал yamayka - Вторник, 21.05.2013, 12:04
 
SpyformДата: Вторник, 21.05.2013, 12:09 | Сообщение # 108
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
yamayka, все висы и горизонты это поясница, так что игнорировать её нереально.
Лень? Не ,не слышал.
 
yamaykaДата: Вторник, 21.05.2013, 12:11 | Сообщение # 109
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
ну я вообще о работе чисто база ТБ. а так да, элементы помогают укреплять тело более разносторонне
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
ShoCKДата: Вторник, 21.05.2013, 15:40 | Сообщение # 110
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 205
Репутация: 4
Статус: Offline
Сегодня купил воздушную пшеницу (4 пачки) вместо шоколадок  biggrin
По вкусу няштяк, да и полезная)Напоминает попкорн)
С ним интересно кино смотреть, долго кончается)
вот так выглядит http://www.kuntsevo.ru/upload/iblock/4cb/4cbe0652d54e8a8a1d52bced54a81b77.jpg
Быть лучшим - не значит вечно побеждать
Быть лучшим - путь проложить наверх дорогой строго.
174/65 15 Year
 
PIRATДата: Вторник, 21.05.2013, 16:02 | Сообщение # 111
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Цитата (ShoCK)
http://www.kuntsevo.ru/upload/iblock/4cb/4cbe0652d54e8a8a1d52bced54a81b77.jpg
фу это же химия,потом пиписька стоять не будет))

П.С. пойду поем магазиных пельмешек))
 
ShoCKДата: Вторник, 21.05.2013, 17:46 | Сообщение # 112
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 205
Репутация: 4
Статус: Offline
Цитата (PIRAT)
фу это же химия,потом пиписька стоять не будет))
Человек состоит из химии  biggrin
Быть лучшим - не значит вечно побеждать
Быть лучшим - путь проложить наверх дорогой строго.
174/65 15 Year
 
ShoCKДата: Воскресенье, 26.05.2013, 16:19 | Сообщение # 113
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 205
Репутация: 4
Статус: Offline
Сегодня участвовал в соревнованиях под названием "Российский Азимут". (соревнования по спортивному ориентированию)
В руках была карта, на карте было указано место, где находимся (на старте) и схематично здания, дороги. Кружками обозначали место, где висит фломастер (их было около 20 на разных расстояниях), которым надо было поставить крестик в бланк, который тоже был в руках. Чем больше найдешь разных мест (по карте) + быстрее всех это всё сделать и добежать до финиша, тем лучше. Фишка сегодня  была в том, что не думали что будет большой, сильный дождь. Все были грязные, мокрые насквозь. По крайней мере у меня все джинсовые шорты были позади в авно ;D Главное, бежим, бежим, ищем... Бежишь позади?Держи грязь в лицо от переднего бегуна по лужам)))))
Но всё-таки эти мучения не зря были biggrin Занял я бронзовую медальку + 3 гелиевых шарика (красный, синий, белый) + грамоту.
Я вообще если честно не ожидал))Но старался...хоть в начале что-то было тяжко...второе дыхание biggrin
Радость если честно была не из-за медалек, да грамот, а из-за вручения)))
Когда подходят, ты шею нагибаешь, тебя поздравляют)))Мне понравились эти ощущения)))
Они будто были в ответ моим стараниям (всем тренировкам)
Вот фотка))
http://i036.radikal.ru/1305/84/083dbf69dfe7.jpg

P.S Всего было человек 40-50.
В прошлом году было в 2, а то и в 3 раза больше (я не участвовал)
Но уменьшилось наверно из-за того, что халявных футболок не давали.
Вот таких))
http://rk.karelia.ru/wp-content/uploads/2013/05/Rossiyskiy-azimut.jpg
Быть лучшим - не значит вечно побеждать
Быть лучшим - путь проложить наверх дорогой строго.
174/65 15 Year

Сообщение отредактировал ShoCK - Воскресенье, 26.05.2013, 16:21
 
KEP_VLADДата: Воскресенье, 26.05.2013, 17:26 | Сообщение # 114
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Репутация: 31
Статус: Offline
аццки завидую по поводу такой жизни...как же я люблю такой движняк.
Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.

Мухаммед Али


 
ShoCKДата: Воскресенье, 26.05.2013, 17:45 | Сообщение # 115
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 205
Репутация: 4
Статус: Offline
KEP_VLAD, я тоже обожаю)))
Быть лучшим - не значит вечно побеждать
Быть лучшим - путь проложить наверх дорогой строго.
174/65 15 Year
 
KEP_VLADДата: Воскресенье, 26.05.2013, 18:12 | Сообщение # 116
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Репутация: 31
Статус: Offline
ShoCK, бро booze
Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.

Мухаммед Али


 
ShoCKДата: Воскресенье, 26.05.2013, 18:23 | Сообщение # 117
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 205
Репутация: 4
Статус: Offline
KEP_VLAD, Бутылки с молоком?))
Быть лучшим - не значит вечно побеждать
Быть лучшим - путь проложить наверх дорогой строго.
174/65 15 Year
 
KEP_VLADДата: Воскресенье, 26.05.2013, 18:51 | Сообщение # 118
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Репутация: 31
Статус: Offline
понятное дело)
Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.

Мухаммед Али


 
ShoCKДата: Воскресенье, 26.05.2013, 19:13 | Сообщение # 119
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 205
Репутация: 4
Статус: Offline
KEP_VLAD, тогда накатим еще по одной)
Быть лучшим - не значит вечно побеждать
Быть лучшим - путь проложить наверх дорогой строго.
174/65 15 Year
 
KEP_VLADДата: Воскресенье, 26.05.2013, 19:17 | Сообщение # 120
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Репутация: 31
Статус: Offline
и по 150 грамм........творога,конечно !!!
Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.

Мухаммед Али


 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » ShoCK (Ты вник в мой ДНЕВНИК))
Поиск: