|
KEP_VLAD
|
|
| KEP_VLAD | Дата: Суббота, 11.05.2013, 17:19 | Сообщение # 376 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Статус: Offline
| Как сделать такой смайл ???
Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.
Мухаммед Али
|
| |
|
|
| yamayka | Дата: Суббота, 11.05.2013, 17:23 | Сообщение # 377 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
|  онли для избранных
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
|
| |
|
|
| KEP_VLAD | Дата: Суббота, 11.05.2013, 17:34 | Сообщение # 378 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Статус: Offline
| yamayka, ??? Поподробней пжл.
Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.
Мухаммед Али
|
| |
|
|
| Spyform | Дата: Суббота, 11.05.2013, 17:36 | Сообщение # 379 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| тут всё просто
Лень? Не ,не слышал.
|
| |
|
|
| KEP_VLAD | Дата: Суббота, 11.05.2013, 17:41 | Сообщение # 380 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Статус: Offline
| ......
Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.
Мухаммед Али
Сообщение отредактировал KEP_VLAD - Суббота, 11.05.2013, 17:43 |
| |
|
|
| Spyform | Дата: Суббота, 11.05.2013, 17:43 | Сообщение # 381 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| Ты с телефона сидишь? тогда там есть кнопка когда пишешь сообщение с трёмя точками [...] это и есть смайлы
Лень? Не ,не слышал.
|
| |
|
|
| Spyform | Дата: Суббота, 11.05.2013, 17:44 | Сообщение # 382 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| тэг смайла "crazy"
Лень? Не ,не слышал.
|
| |
|
|
| KEP_VLAD | Дата: Суббота, 11.05.2013, 17:47 | Сообщение # 383 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Статус: Offline
| нашел,а вот на компе не было.спс
Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.
Мухаммед Али
|
| |
|
|
| Kroterr | Дата: Суббота, 11.05.2013, 18:58 | Сообщение # 384 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Статус: Offline
| на компе тоже было, пятый снизу ряд, прямо над тортиком 
|
| |
|
|
| KEP_VLAD | Дата: Суббота, 11.05.2013, 20:29 | Сообщение # 385 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Статус: Offline
| угу как же я не заметил
Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.
Мухаммед Али
|
| |
|
|
| KEP_VLAD | Дата: Вторник, 14.05.2013, 00:03 | Сообщение # 386 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Статус: Offline
| 13.05.2013
сегодня без тб.только бегал и растяжка (опять зараза около 20 см крутиться).3 км около 13 мин(на неделе проверю максимум).чсс~ 160-170 у.м. нормально сердце не убьеться? + назад пешком 3 км ~ 120-130 у.м.завтра хочу еще проверить с утра как проснулся. И все таки после тяжолой треши на тб нужно 3 дня отдыха.
Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.
Мухаммед Али
|
| |
|
|
| Spyform | Дата: Вторник, 14.05.2013, 00:06 | Сообщение # 387 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| KEP_VLAD, не уверен, но 13 минут с 170+ многовато.
Лень? Не ,не слышал.
|
| |
|
|
| KEP_VLAD | Дата: Вторник, 14.05.2013, 00:31 | Сообщение # 388 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Статус: Offline
| Spyform, я не проверял каждый км.только в конце да и за ~ 0,5км ускорил темп да и рывок метров на 100. А плюс ходьбой растягиваю сердце.
Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.
Мухаммед Али
|
| |
|
|
| powercoool | Дата: Вторник, 14.05.2013, 01:27 | Сообщение # 389 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| KEP_VLAD,
Цитата плюс ходьбой растягиваю сердце.
быстрой спортивной ходьбой?
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
|
|
| KEP_VLAD | Дата: Вторник, 14.05.2013, 09:06 | Сообщение # 390 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Статус: Offline
| powercoool,ну нормальная скорость . ~120-130 чсс
Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.
Мухаммед Али
|
| |
|
|
