|
underchronos
|
|
| Leons | Дата: Воскресенье, 10.02.2013, 14:59 | Сообщение # 586 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 184
Статус: Offline
| Цитата На брусьях вышел в горизонт и пару раз отжался в нем Цитата Я против любого читинга.
Моя цель - непрерывное самосовершенствование
|
| |
|
|
| underchronos | Дата: Воскресенье, 10.02.2013, 18:35 | Сообщение # 587 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| Сегодня узнал еще одно редкое упражнение - Жим Свенда. Надо попробовать!
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
|
|
| Lucifer | Дата: Воскресенье, 10.02.2013, 18:52 | Сообщение # 588 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Это типа удержание сжатием?Помнится студентом подрабатывал на стройке,мы играли кто больше кирпичей удержит перед собой,тот и круче  .
|
| |
|
|
| underchronos | Дата: Воскресенье, 10.02.2013, 19:00 | Сообщение # 589 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| Lucifer, да, только там еще надо жать одновременно. И какой результат, кстати?
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
|
|
| Lucifer | Дата: Воскресенье, 10.02.2013, 19:45 | Сообщение # 590 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Блин,я уже и не помню,давно было,помню,что самым крутым не был,то ли 8,то ли 9 подымал  .Да,вот ещё вспомнил,это рекомендовал тоже Джон Брукфилд,тот который "Mr Hands",ну про него ещё Кубрик писал,он ещё CoC №4 сжал  .Вот тут и про кирпичи,и ещё некоторые приколы:
http://disfigured2.narod.ru/Brookfield/grip_tip.html
|
| |
|
|
| underchronos | Дата: Воскресенье, 10.02.2013, 22:30 | Сообщение # 591 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| Lucifer, сенкс!
Аааааа, у меня левая средняя дельта пульсирует! То редко, то с большой частотой. У меня что, неврология появилась?!
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
|
|
| texnotrade | Дата: Воскресенье, 10.02.2013, 22:40 | Сообщение # 592 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Статус: Offline
| underchronos, Все ,капец.... 
Это пройдет,не переживай..бывает такое и не только дельты..
У меня с бицепсом бывает и с квадрицепсом..
Сообщение отредактировал texnotrade - Воскресенье, 10.02.2013, 22:42 |
| |
|
|
| yamayka | Дата: Понедельник, 11.02.2013, 02:55 | Сообщение # 593 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| Цитата (underchronos) Аааааа, у меня левая средняя дельта пульсирует! То редко, то с большой частотой. У меня что, неврология появилась?!
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
|
| |
|
|
| underchronos | Дата: Понедельник, 11.02.2013, 13:33 | Сообщение # 594 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| texnotrade, ты зря так. Это может быть сигналом много чего нехорошего. Сеня сходил к неврологу. Направила сделать снимок шейного отдела. Завтра пойду делать и услышу вердикт.
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
|
|
| vstov | Дата: Понедельник, 11.02.2013, 13:51 | Сообщение # 595 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Статус: Offline
| Цитата (underchronos) у меня левая средняя дельта пульсирует! То редко, то с большой частотой. У меня что, неврология появилась?!
39/177/89
40*177*83
Сообщение отредактировал vstov - Понедельник, 11.02.2013, 13:51 |
| |
|
|
| underchronos | Дата: Понедельник, 11.02.2013, 15:42 | Сообщение # 596 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| vstov, все же я сделаю снимок и услышу заключение врача. Такого раньше никогда не было. Может у меня ваще не связано с тренировками. Хз, может что нервное от работы, или застудил не бог или защемил.
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
|
|
| texnotrade | Дата: Понедельник, 11.02.2013, 17:20 | Сообщение # 597 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Статус: Offline
| underchronos, да не переживай..
Vstov дело говорит...
Когда невралгия(межребкрная и т.п.)болит пиз..ц как сильно..
|
| |
|
|
| underchronos | Дата: Понедельник, 11.02.2013, 20:22 | Сообщение # 598 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| texnotrade, пока я не переживаю. Пока рано. надеюсь на хорошее. По плану у меня еще 4 недели в цикле. Но резко сжимаю их до двух. Опыт в длительных циклах однозначно отрицательный для меня. Три базовых для ся движения оставляю на две недели.
Жим лежа - 85, 87.5 кг
Жим стоя за голову - 55, 57.5 кг
Присед - 125, 130 кг
Отныне буду работать только по циклам 4+2, 5+2!
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
Сообщение отредактировал underchronos - Понедельник, 11.02.2013, 20:23 |
| |
|
|
| texnotrade | Дата: Понедельник, 11.02.2013, 23:59 | Сообщение # 599 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Статус: Offline
| underchronos, у тебя слишком много упражнений..так мне кажется..
Надо на чем-то сосредоточится...
|
| |
|
|
| powercoool | Дата: Вторник, 12.02.2013, 05:03 | Сообщение # 600 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| У меня никогда такого не было. А теперь уже полчаса пульсирует пресс :((
YAMAYKA ЭТО ОТ ГОЛОДА У ТЕБЯ 
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
|
|
