|
MORSL
|
|
| PPG | Дата: Среда, 25.07.2012, 16:14 | Сообщение # 61 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 119
Статус: Offline
| Goog-black_angel-ok, а свой разовый максимум на турнике определять не пробовал? Допустим с 40 кг подтянуться?
|
| |
|
|
| Goog-black_angel-ok | Дата: Среда, 25.07.2012, 16:33 | Сообщение # 62 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 621
Статус: Offline
| PPG, 30/05/12 с 31 кг -1 раз подтянулся,думаю сейчас с 35-40 кг подтянусь на раз
|
| |
|
|
| Massacre | Дата: Среда, 25.07.2012, 17:43 | Сообщение # 63 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 182
Статус: Offline
| Надо тоже попробовать на раз...придётся вешать на себя кого-нибудь из прохожих. 
|
| |
|
|
| PPG | Дата: Среда, 25.07.2012, 18:27 | Сообщение # 64 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 119
Статус: Offline
| Massacre, ничего себе, средний человек 70-80 кг, ты сможешь с этим весом подтянуться?
|
| |
|
|
| Massacre | Дата: Среда, 25.07.2012, 18:38 | Сообщение # 65 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 182
Статус: Offline
| PPG, без понятия))) . Начну с крупных детей 
|
| |
|
|
| Медвежа | Дата: Среда, 25.07.2012, 18:43 | Сообщение # 66 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 666
Статус: Offline
| Quote (Massacre) PPG, без понятия))) . Начну с крупных детей
Оуе , хех Дяденька даст конфетку если будеш дополнительным весом 
|
| |
|
|
| Massacre | Дата: Среда, 25.07.2012, 18:47 | Сообщение # 67 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 182
Статус: Offline
| Quote (Медвежа) Оуе , хех Дяденька даст конфетку если будеш дополнительным весом
Да,будем брать веса на раз,взятками и подкупом
|
| |
|
|
| Goog-black_angel-ok | Дата: Среда, 25.07.2012, 20:37 | Сообщение # 68 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 621
Статус: Offline
| Quote (Massacre) PPG, без понятия))) . Начну с крупных детей biggrin
пробовал детей просить повиснуть,боятся,(((Добавлено (25.07.2012, 20:37)
---------------------------------------------
кстати,очень классно тренировать хват,когда на тебя виснут 2 чела по 60 кг,правда выглядит забавно))
|
| |
|
|
| Massacre | Дата: Среда, 25.07.2012, 20:45 | Сообщение # 69 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 182
Статус: Offline
| Quote (Goog-black_angel-ok) пробовал детей просить повиснуть,боятся,(((
Чёрт... Придётся заводить своих
|
| |
|
|
| Goog-black_angel-ok | Дата: Пятница, 03.08.2012, 19:15 | Сообщение # 70 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 621
Статус: Offline
| вчера вечером: статика на двух руках,поочередно отпуская(100-120*)
сегодня:1 недоподтягивание на левой,статика 10 секунд с сестрой(50 кг) в угле 90-100*
подтягивания с весом 25 кг
1. 4 раза
2. 4 раза
3. 4 раза
4. 4 раза
5. 4.5 раза + сразу 1 раз(17 кг)Добавлено (27.07.2012, 12:30)
---------------------------------------------
сегодня бег чуток,W5 W4 W3 брусья+ немного пресс Добавлено (28.07.2012, 15:46)
---------------------------------------------
W2 W5 брусья + бег+ пресс Добавлено (28.07.2012, 21:51)
---------------------------------------------
подтягивания с весом 25 кг
1.5 раз
2.5 раз
3. 5 раз
4. 4(нейтр. хват)
5. 4 раза (+1.25 кг) Добавлено (29.07.2012, 12:50)
---------------------------------------------
сегодня футбол был и пока что все Добавлено (31.07.2012, 07:22)
---------------------------------------------
вчера от радости того,что поступил в Москву на бюджетку начал тренить)
отжимания на брусьях
1. 10 раз 16 кг
2. 7 раз 20 кг
3.12 раз 12 кг
сразу же 4.10 раз (4 кг)
5. 9 раз (12 кг)
ночью сильно шла боль от локтя Добавлено (03.08.2012, 19:15)
---------------------------------------------
Приехал,взял жилет,осталось грузики сделать)
|
| |
|
|
| Медвежа | Дата: Пятница, 03.08.2012, 22:02 | Сообщение # 71 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 666
Статус: Offline
| Quote (Goog-black_angel-ok) Приехал,взял жилет,осталось грузики сделать)
Поздравляю с обновой , теперь ты не ты в жилете 
|
| |
|
|
| Goog-black_angel-ok | Дата: Воскресенье, 05.08.2012, 20:05 | Сообщение # 72 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 621
Статус: Offline
| спасибо. Вчера пробовал метод суперподхода
1. Т 8 раз 16 кг
2. Б 8 раз 16 кг
3. Т 8 раз 16 кг
4. Б 8 раз 16 кг
5. Т 8 раз 16 кг
6. Б 8 раз 8 кг и сразу же Т 8 раз 8 кгДобавлено (05.08.2012, 11:24)
---------------------------------------------
делать было нечего,измерил обьем грудной клетки,вышло 92.5 см Добавлено (05.08.2012, 20:05)
---------------------------------------------
сегодня легкая треня с другом на брусьях.
|
| |
|
|
| spesh | Дата: Понедельник, 06.08.2012, 13:24 | Сообщение # 73 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 264
Статус: Offline
| Quote (Goog-black_angel-ok)
вчера от радости того,что поступил в Москву на бюджетку начал тренить)
мужыыыык)))в какой вуз поступил?))
Сообщение отредактировал spesh - Понедельник, 06.08.2012, 13:25 |
| |
|
|
| Goog-black_angel-ok | Дата: Понедельник, 06.08.2012, 13:24 | Сообщение # 74 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 621
Статус: Offline
| Quote (spesh) мужыыыык)))в какой вуз поступил?))
спасибо,в МАДИ)
|
| |
|
|
| spesh | Дата: Понедельник, 06.08.2012, 13:26 | Сообщение # 75 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 264
Статус: Offline
| Quote (Goog-black_angel-ok) спасибо,в МАДИ)
поделюсь радостью тоже)) поступил в мифи)))
|
| |
|
|
