|
x-girl
|
|
| x-girl | Дата: Вторник, 21.06.2011, 21:29 | Сообщение # 166 |
 Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 138
Статус: Offline
| Quote (Cinnamon) все-таки придумали же люди разделить эти понятия и наверное неспроста
поэтому вегетарианцам мы верим, а сыроедам нет?
Cамым большим грехом человека является занижение
целей. Брюс Ли
|
| |
|
|
| Dragon | Дата: Вторник, 21.06.2011, 21:30 | Сообщение # 167 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Quote (x-girl) я тоже почитаю когда найду свой пароль от рутрекера. может даже про отличия от моей методички скажу.
Здесь можно скачать без регистрации
не забудьте удалить после ознакомления, аффтарские права, панымаешь
Сообщение отредактировал Dragon - Вторник, 21.06.2011, 21:32 |
| |
|
|
| Cinnamon | Дата: Вторник, 21.06.2011, 21:38 | Сообщение # 168 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 273
Статус: Offline
| x-girl, а напиши свои максимумы в отжиманиях, приседаниях, подтягиваниях и т.д, но только из упражнений по тематике сайта - только Воркаут (без полумер и всякой хаотики), если точно сказать не можешь, то сделай контрольный замер в ближайшее время и выложи. я тут подумала, разница в 1 подтягивание у нас с тобой пока выявилась, она не столь весома и в общих чертах можно было бы следить за результативностью методов по твоему и моему дневнику, если окажется, что у нас на данный момент схожие показатели максимумов. тут как раз получается почти схожая база и полностью разные подходы, даже в плане питания
нужно быть лучше, чем вчера, а не чем другие.
|
| |
|
|
| Dragon | Дата: Вторник, 21.06.2011, 21:40 | Сообщение # 169 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Quote (x-girl) поэтому вегетарианцам мы верим, а сыроедам нет?
А кто сказал что верят вегетарианцам? Те кто любят мясо, будут его есть дальше, доказывать что то бесполезно и более того вредно. Приводит к холивару. Тем не менее скажу что сыроедение это через чур экстремальный вариант вегетарианства, если человек в диетологии и микронутриентах не разбирается, то вред здоровью будет 100%.
|
| |
|
|
| Cinnamon | Дата: Вторник, 21.06.2011, 21:41 | Сообщение # 170 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 273
Статус: Offline
| Quote (x-girl) поэтому вегетарианцам мы верим, а сыроедам нет?
встречала и тех, и других. впечатление физически здоровых людей больше произвели первые. Хотя здоровее всех все равно остаются мясоеды 
нужно быть лучше, чем вчера, а не чем другие.
Сообщение отредактировал Cinnamon - Вторник, 21.06.2011, 21:42 |
| |
|
|
| x-girl | Дата: Вторник, 21.06.2011, 21:51 | Сообщение # 171 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 138
Статус: Offline
| Quote (Cinnamon) напиши свои максимумы в отжиманиях, приседаниях, подтягиваниях и т.д
ок, приседания, отжимания, подтягивания: один раз обратным хватом я делаю(сейчас проверила), сделала один раз и прямым хватом. ещё что-нибудь? пресс наверно бестолку, потому что его по-разному делают. к выходным точно сделаю остальные замеры.
Cамым большим грехом человека является занижение
целей. Брюс Ли
|
| |
|
|
| Cinnamon | Дата: Вторник, 21.06.2011, 22:03 | Сообщение # 172 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 273
Статус: Offline
| x-girl, давай так - сколько сможем осилить подходов каждого упражнения на максимум, с отдыхом 1мин. на счет пресса - попробуем сначала обычные скручивания на боковые мышцы (считать на каждый бок по одному разу, а не так : правый - раз, левый - два), потом присед, отжимания, а в конце опять скручивания, но уже простые. Главное следить за чистотой выполнения
Quote (x-girl) ещё что-нибудь?
а что еще умеешь? я предложила только это, потому что качественно выполнять остальные элементы пока не могу. ну можно еще время на скакалке посчитать, бег трусцой, но это уже стоит тогда раскидать не на один день.
Quote (x-girl) один раз обратным хватом я делаю(сейчас проверила), сделала один раз и прямым хватом
сколько училась этому вообще? я полтора месяца барахтаюсь, а все без толку 
а ты на брусьях занимаешься? у меня вот на весь район не найти даже самых ржавых, жду пока в комнате сделают, после ремонта..
я даже думаю имеет смысл раскидать эти замеры максимумов каждый на разные дни, чтобы за один раз не поругаться с организмом совсем) мы же никуда не торопимся)
нужно быть лучше, чем вчера, а не чем другие.
Сообщение отредактировал Cinnamon - Вторник, 21.06.2011, 22:11 |
| |
|
|
| Dragon | Дата: Вторник, 21.06.2011, 22:05 | Сообщение # 173 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| 'Хотя
здоровее всех все равно
остаются мясоеды' кстати не факт :-) . Или ты про размеры? ;-)
|
| |
|
|
| Cinnamon | Дата: Вторник, 21.06.2011, 22:09 | Сообщение # 174 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 273
Статус: Offline
| Quote (Dragon) кстати не факт :-) . Или ты про размеры? ;-)
про размеры, но не абы какие, а мышечные )) ну и это сугубо мой опыт увиденного)
нужно быть лучше, чем вчера, а не чем другие.
|
| |
|
|
| HoBu4oK | Дата: Вторник, 21.06.2011, 23:03 | Сообщение # 175 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Статус: Offline
| Все ни как не перестаните флудить
Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
|
| |
|
|
| SGUART | Дата: Вторник, 21.06.2011, 23:19 | Сообщение # 176 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Статус: Offline
| Тьфу..вчера эту тему видел когда только создалась, а сегодня уже 174 сообщения..
|
| |
|
|
| mer3av4ik | Дата: Вторник, 21.06.2011, 23:34 | Сообщение # 177 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 741
Статус: Offline
| девченки начинают пиписьками мерится ))
С уважением Василий Николаевич
|
| |
|
|
| SGUART | Дата: Вторник, 21.06.2011, 23:43 | Сообщение # 178 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Статус: Offline
| как анекдот..
1: Было бы так: парень соврал - его достоинство на 1см уменьшилось, ещё соврал - ещё уменьшилось. Вот тогда бы они точно за свои слова отвечали!!!
2: так и появились женщины (с)
1: ))))))))))))))))
3: хахааха!)) точно!))) заврались до глубин))))
|
| |
|
|
| Osminog | Дата: Среда, 22.06.2011, 00:40 | Сообщение # 179 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 325
Статус: Offline
| Мда, девченки разошлись Пора уже ставки делать - чьё "кунг-фу" лучше.
|
| |
|
|
| Cinnamon | Дата: Среда, 22.06.2011, 04:24 | Сообщение # 180 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 273
Статус: Offline
| Quote (SGUART) а сегодня уже 174 сообщения
это как раз из-за непонимания и неприятия такого подхода к тренировкам. в общем хорошо, что x-girl девушка и что она тоже не так давно занимается, у нас есть возможность наглядно проверить эффективность ее системы.
да не, это не пиписькомерялка, а программомерялка. никогда не поверю, что программа обычных трен и нормальное питание (главное - мясное) уступят в результативности сыроедству и импульсу, уже забыла какому) сейчас лишь бы наши максимумы были похожи, хотя бы приблизительно, иначе необъективным будет все это и бессмысленным. а вообще у x-girl и так уже есть отрыв с подтягиванием. ну посмотрим.
да прибудет со мной сила мясной и термически обработанной пищи, а также воздействие тренировок до голтисов в глазах 
x-girl, предлагаю раз в месяц делать максимумы на все упражнения, таким образом будем следить за динамикой
P.S просидела тут с вами полночи, а наутро пошла экономику сдавать и сдала-таки!)) это все Голтис, по-любому))))
нужно быть лучше, чем вчера, а не чем другие.
|
| |
|
|
