|
Максимальный груз при подтягивании.
|
|
| Set | Дата: Вторник, 08.03.2011, 19:04 | Сообщение # 31 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 128
Статус: Offline
| 57+46=103кг
два раза Рабочий вес, сейчас 28 кг
|
| |
| |
| )))KoHcTaHTuH((( | Дата: Вторник, 08.03.2011, 21:23 | Сообщение # 32 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 497
Статус: Offline
| Set, а ты можешь на одной руке подтянуться?
|
| |
| |
| MASAHAKI | Дата: Вторник, 08.03.2011, 22:31 | Сообщение # 33 |
|
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 96
Статус: Offline
| я на подтягиваюсь с весом 10 кг. 10 раз(по система 30 раз за 30....)
а на брусьях с весом 16 кг 20 раз могу
|
| |
| |
| Set | Дата: Среда, 09.03.2011, 01:41 | Сообщение # 34 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 128
Статус: Offline
| )))KoHcTaHTuH(((, нижним хватом на правой руке,один раз
|
| |
| |
| sport | Дата: Пятница, 08.04.2011, 06:44 | Сообщение # 35 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 63
Статус: Offline
| 70+38=108
|
| |
| |
| kostet | Дата: Пятница, 08.04.2011, 08:16 | Сообщение # 36 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 23
Статус: Offline
| месяца 3 назад пробывал подтянуться с 20 кг(больше нет возможности повесить) при весе 63кг вытянул 8 раз. сейчас я занимаюсь по проге 30 за 30 с весом 10 кг,дошел до 15 недели 
|
| |
| |
| )))KoHcTaHTuH((( | Дата: Пятница, 08.04.2011, 10:47 | Сообщение # 37 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 497
Статус: Offline
| 3 раза с 31кг, нижним хватом.
|
| |
| |
| helgo | Дата: Пятница, 08.04.2011, 10:51 | Сообщение # 38 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| Quote (Set) нижним хватом на правой руке,один раз
монстр
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
| |
| MASAHAKI | Дата: Пятница, 08.04.2011, 12:37 | Сообщение # 39 |
|
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 96
Статус: Offline
| я когда-то нацепил на себя 25 кг и подтянулся 1 раз...это было еще год назад...а сейчас подтягиваюсь с весом 16 кг. 8 раз
|
| |
| |
| FRAY | Дата: Воскресенье, 10.04.2011, 18:46 | Сообщение # 40 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 50
Статус: Offline
| 24кг на 8 раз, и я бы не сказал что очень тяжело было, думаю в скором времени с 32 попробывать 
|
| |
| |
| tjomitch | Дата: Воскресенье, 10.04.2011, 19:31 | Сообщение # 41 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 75
Статус: Offline
| ja delaju 10 kg 20 ras 6 podhodow biwaet nemnogo bilische ili mensche.
|
| |
| |
| Karayl | Дата: Понедельник, 11.04.2011, 22:19 | Сообщение # 42 |
 Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 25
Статус: Offline
| 16кг блин+цепь грамм 400 делаю шесть подходов 12-10-9-8-8-8, максимально раз 14 подтягиваюсь с таким весом
75+16 = 91кг
|
| |
| |
| Vins | Дата: Четверг, 14.04.2011, 12:43 | Сообщение # 43 |
 Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 81
Статус: Offline
| C весом 32.5 кг - 4 раза! мой вес 64 кг
|
| |
| |
| deser16 | Дата: Четверг, 14.04.2011, 22:08 | Сообщение # 44 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 13
Статус: Offline
| На трени делаю 3 подхода с 25 кг по 5-7 раз. Вешу 60 кг.
|
| |
| |
| Strong | Дата: Среда, 11.05.2011, 15:01 | Сообщение # 45 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 126
Статус: Offline
| Считается 40 кг солидным весом при собственном весе 68-70 кг?То есть если я смогу спокойно подтягиваться и отжиматься на брусьях по 10 раз буду ли я к тому времени казаться накаченным?
|
| |
| |
