месяца 3 назад пробывал подтянуться с 20 кг(больше нет возможности повесить) при весе 63кг вытянул 8 раз. сейчас я занимаюсь по проге 30 за 30 с весом 10 кг,дошел до 15 недели
Считается 40 кг солидным весом при собственном весе 68-70 кг?То есть если я смогу спокойно подтягиваться и отжиматься на брусьях по 10 раз буду ли я к тому времени казаться накаченным?