|
Как набрать массу?
|
|
| PIRAT | Дата: Суббота, 10.07.2010, 15:45 | Сообщение # 61 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| сколько бы ты не ел ты сейчас не наберешь мышечную массу. занимайся по этой программе-все будет.
|
| |
|
|
| CYMPAK | Дата: Суббота, 10.07.2010, 15:52 | Сообщение # 62 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Статус: Offline
| я ем все подряд...инорм ваще....  
занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
|
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Суббота, 10.07.2010, 16:07 | Сообщение # 63 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| CYMPAK, тоже самое и у меня))) Добавлено (10.07.2010, 16:07)
---------------------------------------------
offspring, кстати OFFSPRING офигенная группа!!!))) 
|
| |
|
|
| offspring | Дата: Суббота, 10.07.2010, 16:07 | Сообщение # 64 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 29
Статус: Offline
| да согласен!!но я не фанат просто название нравиться))
|
| |
|
|
| NEKET | Дата: Суббота, 10.07.2010, 21:11 | Сообщение # 65 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Статус: Offline
| offspring, Ешь 6 раз в день мелкими порциями. Примерно 3г белока на вес тела, и 4г углевода. Каши, молоко, яица вареные, куриное белое мясо, меньше жареного.
Vad9 По Фалееву можно массу набирать. Но не так быстро как от билдерских прог. Ведь он сам Лифтер, и прога силовая, зато работает хорошо ведь система 5по5 стара как мир. Да конечно с железом намного быстрее вес набирать. У нас щас лето спортзалы не работают. Так что поднабрать пока приходится на Турничке.
|
| |
|
|
| MiLiTaRiST | Дата: Суббота, 10.07.2010, 21:24 | Сообщение # 66 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 154
Статус: Offline
| offspring, самое главное тренировочный процесс! Если программа по которой ты занимаешься неэффективна и ничего собой не представляет, то тебе не поможет ни грамотное питание, ни большое желание - всё определяет тренинг!
Моя гордость требует от меня повелевать, а не исполнять чужие приказания.
|
| |
|
|
| offspring | Дата: Суббота, 10.07.2010, 22:50 | Сообщение # 67 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 29
Статус: Offline
| NEKET,да я знаю в каких пропорциях употреблять белок и углеводы,спасибо!! и как твои успехи?набрал массу? MiLiTaRiST, согласен ,может подскажеш программу для брусьев и турников на массу?
|
| |
|
|
| MiLiTaRiST | Дата: Суббота, 10.07.2010, 22:53 | Сообщение # 68 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 154
Статус: Offline
| offspring, дружище, все программы представленные на этом сайте рабочие, их достаточно много, поэтому ты можешь подобрать для себя ту, которая соответствует твоему уровню на данный момент)))
Моя гордость требует от меня повелевать, а не исполнять чужие приказания.
|
| |
|
|
| offspring | Дата: Суббота, 10.07.2010, 23:01 | Сообщение # 69 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 29
Статус: Offline
| MiLiTaRiST, мне просто интересно которой пользоволся ты?
|
| |
|
|
| MiLiTaRiST | Дата: Суббота, 10.07.2010, 23:08 | Сообщение # 70 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 154
Статус: Offline
| offspring, я занимался турником, задолго до того как попал к Грутасу, просто не столь целенаправленно, была тренажерка, было самбо...но выбор для себя я сделал, решил целенаправленно заниматься на брусья и турниках - и ничуть не жалею об этом, я чувствую прогресс и это меня радует, а какая разница какую я при этом использую программу, она хороша для меня, но возможно, не подойдет для тебя)))все мы разные, хотя Бог нас сделал по образу и подобию свойму)))
Моя гордость требует от меня повелевать, а не исполнять чужие приказания.
|
| |
|
|
| offspring | Дата: Суббота, 10.07.2010, 23:10 | Сообщение # 71 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 29
Статус: Offline
| ок__)
|
| |
|
|
| MiLiTaRiST | Дата: Суббота, 10.07.2010, 23:12 | Сообщение # 72 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 154
Статус: Offline
| offspring, просто главное, чтобы ты захотел добиться результата)))т.к. немало препятствий приходиться преодолевать на своем пути)))
Моя гордость требует от меня повелевать, а не исполнять чужие приказания.
|
| |
|
|
| offspring | Дата: Суббота, 10.07.2010, 23:20 | Сообщение # 73 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 29
Статус: Offline
| самое главное препятствие -лень!!!!
|
| |
|
|
| MiLiTaRiST | Дата: Суббота, 10.07.2010, 23:25 | Сообщение # 74 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 154
Статус: Offline
| да)))оно самое)))
Моя гордость требует от меня повелевать, а не исполнять чужие приказания.
|
| |
|
|
| CYMPAK | Дата: Суббота, 10.07.2010, 23:33 | Сообщение # 75 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Статус: Offline
| MiLiTaRiST, а я вот решил отдых сделать уже 4 день ....так охото позаниматься... 
занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
|
| |
|
|
