|
Как набрать массу?
|
|
| PIRAT | Дата: Пятница, 09.07.2010, 17:50 | Сообщение # 31 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| NEKET, сладкое вредно не только из за того что от него толстеешь но и для зубов, я немогу от него отказаться да и причин пока нету это делать. а вообще "все есть яд все есть лекарство-главное знать дозу!!!"
|
| |
|
|
|
|
| GRUTAS | Дата: Пятница, 09.07.2010, 22:01 | Сообщение # 33 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Статус: Offline
| Когда Тебе стукнет 25 лет, ты начнешь активно набирать вес. Я до 23 лет был сухощавым дрыщем, с весом в 58 кг. А сейчас вот даже борюсь с лишним весом!
|
| |
|
|
| Vad9 | Дата: Пятница, 09.07.2010, 22:04 | Сообщение # 34 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 416
Статус: Offline
| Quote (GRUTAS) Когда Тебе стукнет 25 лет, ты начнешь активно набирать вес. Я до 23 лет был сухощавым дрыщем, с весом в 58 кг. А сейчас вот даже борюсь с лишним весом! Ну ты даёшь,в 23 года 58 кг весить 
А что до этого не занимался?
|
| |
|
|
| GRUTAS | Дата: Суббота, 10.07.2010, 10:01 | Сообщение # 35 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Статус: Offline
| Quote (Vad9) А что до этого не занимался?
:D А Ты в свои 15 сколько весишь?
|
| |
|
|
| Vad9 | Дата: Суббота, 10.07.2010, 11:03 | Сообщение # 36 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 416
Статус: Offline
| Quote (GRUTAS) А Ты в свои 15 сколько весишь?
62 кгДобавлено (10.07.2010, 11:02)
---------------------------------------------
Может больше,давно не взвешивался,может больше,а может и меньше) Добавлено (10.07.2010, 11:03)
---------------------------------------------
А массу будет проще набрать на железе? например по программе Фалеева или на турниках и брусьях?
|
| |
|
|
| CYMPAK | Дата: Суббота, 10.07.2010, 13:20 | Сообщение # 37 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Статус: Offline
| я ща наверн ели 60 вешу....а мож и больше я год назад взвешивался было 61......а ща я пресс делаю...а хотя черт его знает...
да кстати Вадя опередил я тож хотел спросить...но мне кажется от железа проще набрать
занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
|
| |
|
|
| offspring | Дата: Суббота, 10.07.2010, 14:32 | Сообщение # 38 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 29
Статус: Offline
| Всем привет!!!Вот хочу набрать мышечную массу.Мне 17 рост 175 вес 53!!!!
вот программа(критикуйте)
1 день брусья 5х8+8 кг
2 день турник 5х8+8 кг
3 день пресс
4.снова брусья
5.снова турник.
6.пресс
ну и так далее.
посоветуйте что-то с питанием!!!
|
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Суббота, 10.07.2010, 14:43 | Сообщение # 39 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| ты тренируешься без отдыха между тренировками? 1,2,3...дни это дни одной недели?
|
| |
|
|
| offspring | Дата: Суббота, 10.07.2010, 14:46 | Сообщение # 40 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 29
Статус: Offline
| как без отдыха?!!я даю отдых 1 группе мышц 2 дня!!!да
|
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Суббота, 10.07.2010, 14:53 | Сообщение # 41 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| я имею в виду что между тренировками нету отдыха, за исключением воскресенья.и долго уже так занимаешься?усталость сильная? я бы добавил пресс к брусьям, отдыха было бы больше.
|
| |
|
|
| CYMPAK | Дата: Суббота, 10.07.2010, 14:58 | Сообщение # 42 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Статус: Offline
| я вот мож седня пойду на турник....я 3 дня отдых сделал....седня мож попробую на турнике позаниматься...одно плохо у нас ща дождь...
занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
|
| |
|
|
| offspring | Дата: Суббота, 10.07.2010, 15:03 | Сообщение # 43 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 29
Статус: Offline
| а смысл добовлять к брусьям пресс!!день пресса -вот мой отдых!)
|
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Суббота, 10.07.2010, 15:05 | Сообщение # 44 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| CYMPAK, а у нас жара, я только в понедельник на трешу, два дня законого отдыха)))вчера гулянка была...
|
| |
|
|
| CYMPAK | Дата: Суббота, 10.07.2010, 15:05 | Сообщение # 45 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Статус: Offline
| offspring, скок ты занимаешься то?
занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
|
| |
|
|
