|
Заруба по ВИСУ НА ОДНОЙ РУКЕ!!!!
|
|
| helgo | Дата: Четверг, 17.10.2013, 22:03 | Сообщение # 46 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| ну пусть будут отжимания. предлагаю под грудь ложить теннисный мяч и делать до его касания, вверху локти выпрямлены, делать непрерывно, пауза вверху 3 сек не больше. если пауза больше то упражнение прекращается. можно и не мяч а коробок спичек. в общем время есть. думаем. решаем
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
|
|
| Spyform | Дата: Четверг, 17.10.2013, 22:58 | Сообщение # 47 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| PIRAT, у меня левая сильнее и больше, я выходы делал по началу через левую руку всегда.
Лень? Не ,не слышал.
|
| |
|
|
| Kasachira | Дата: Пятница, 18.10.2013, 01:59 | Сообщение # 48 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 48
Статус: Offline
| Цитата Skorpion (  ) Что-то смутно верится
ребята, гирь нет, может по выходам силой зарубу.
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Пятница, 18.10.2013, 07:33 | Сообщение # 49 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| Kasachira, выбираем доступное упражнение для всех. Выходы не каждый может ведь. Удивлён твоим максимумом в висе.
helgo, согласен)) только я ничего класть не буду. Касаться буду пола. Так можно будет? А то коробок раздавить боюсь))
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| Marko1337 | Дата: Пятница, 18.10.2013, 10:51 | Сообщение # 50 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 716
Статус: Offline
| я тоже участвую в висе! можно дать бой!
Во всех делах человеческих, постоянство - есть высшее проявление силы. (О. Бальзак)
Всех, кто предал – прощаю!
Всем, кто ушел – желаю счастливого пути!
А тех, кто остался рядом со мной – ценю, люблю и уважаю.
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Пятница, 18.10.2013, 20:45 | Сообщение # 51 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| Даже моя дочка участвует, а некоторые и не пытаются 
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Пятница, 18.10.2013, 20:56 | Сообщение # 52 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Цитата Skorpion ( ) Даже моя дочка участвует, а некоторые и не пытаются  
|
| |
|
|
| Чувак | Дата: Пятница, 18.10.2013, 20:56 | Сообщение # 53 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 825
Статус: Offline
| Skorpion, апиридил! Я тоже своего малышенцию запостить собирался.
У нас дожди, а в доме перекладина толстенная, на ней не хочу. Поэтому я снимусь немного позже.
:-)
|
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Пятница, 18.10.2013, 20:59 | Сообщение # 54 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Skorpion, 70 секунд
Spyform, 31 секунда
Kasachira, 16 секунд
Дочка Skorpionа, 3 секунды 
Сообщение отредактировал PIRAT - Пятница, 18.10.2013, 20:59 |
| |
|
|
| Чувак | Дата: Воскресенье, 20.10.2013, 16:19 | Сообщение # 55 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 825
Статус: Offline
| Мой обещанный вис. Результат меня слегка шокировал.
:-)
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Воскресенье, 20.10.2013, 18:54 | Сообщение # 56 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| Чувак, молодца!!! По моему 43 секунды  класс  Уголок может помогал тебе
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Понедельник, 21.10.2013, 09:07 | Сообщение # 57 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Цитата Skorpion ( ) По моему 43 секунды
Skorpion, 70 секунд
Spyform, 31 секунда
Kasachira, 16 секунд
Дочка Skorpionа, 3 секунды
Чувак, 43 секунды
Чувак, молодчина!!!пока что у тебя серебро!)
|
| |
|
|
| Spyform | Дата: Понедельник, 21.10.2013, 09:36 | Сообщение # 58 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| Чувак, сучка крашеная обошёл меня)))
Лень? Не ,не слышал.
|
| |
|
|
| underchronos | Дата: Понедельник, 21.10.2013, 09:52 | Сообщение # 59 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| Я не думал, что покажу достойный результат.
Но вот мой. Вес 80 кг + ботинки тяжелые + куртка
Наверное 49 сек...
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Понедельник, 21.10.2013, 11:14 | Сообщение # 60 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Результаты на 21.10.13.
Skorpion, 70 секунд
Spyform, 31 секунда
Kasachira, 16 секунд
Дочка Skorpionа, 3 секунды
Чувак, 43 секунды
underchronos, 49 секунд
Осталась одна неделя, в воскресенье самый край когда можно присылать видео! Активнее!!!
underchronos, ты крут богатырь!!! азззазазаза)))
|
| |
|
|
