|
Заруба по ВИСУ НА ОДНОЙ РУКЕ!!!!
|
|
| PIRAT | Дата: Среда, 16.10.2013, 20:30 | Сообщение # 31 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Skorpion, собираюсь конечно)) пришлю видео на след недели.
Цитата Skorpion (  ) Что думаешь про следующую зарубу? Какое упражение народу понравится? |
| |
|
|
| underchronos | Дата: Среда, 16.10.2013, 20:46 | Сообщение # 32 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| Вис на канате =)
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Среда, 16.10.2013, 20:47 | Сообщение # 33 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| PIRAT, понятно)) думаю отжимания от пола без отягощения можно сделать, только все отжимания до касания грудью пола и полного выпрямления рук в локте. Ну поглядим потом, что ещё народ предложит)
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| Spyform | Дата: Четверг, 17.10.2013, 10:43 | Сообщение # 34 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| Заруба по пистолетикам))
Лень? Не ,не слышал.
|
| |
|
|
| helgo | Дата: Четверг, 17.10.2013, 11:42 | Сообщение # 35 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| Чтобы привлечь больше участников надо выбирать доступные всем упражнения отжимания или брусья или подьем переворотом. Если брусья то можно с гирей 16 кг - золотой стандарт )))
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
|
|
| Чувак | Дата: Четверг, 17.10.2013, 12:16 | Сообщение # 36 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 825
Статус: Offline
| Цитата helgo ( ) Если брусья то можно с гирей 16 кг - золотой стандарт
Адепты работы с собственным весом будут против 
По теме: а вис на одной - это охренеть какой сложный элемент, оказывается. Я в шоке  .
:-)
|
| |
|
|
| azamat | Дата: Четверг, 17.10.2013, 12:39 | Сообщение # 37 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 487
Статус: Offline
| Цитата Spyform ( ) Если брусья то можно с гирей 16 кг - золотой стандарт )))
Цитата Spyform ( ) Заруба по пистолетикам))
я за)
|
| |
|
|
| Spyform | Дата: Четверг, 17.10.2013, 16:26 | Сообщение # 38 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
|
Лень? Не ,не слышал.
|
| |
|
|
| Kasachira | Дата: Четверг, 17.10.2013, 17:30 | Сообщение # 39 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 48
Статус: Offline
|
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Четверг, 17.10.2013, 18:21 | Сообщение # 40 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| Цитата Чувак ( ) а вис на одной - это охренеть какой сложный элемент, оказывается. Я в шоке 
Spyform, молодца!
Kasachira, всего 16 секунд? Что-то смутно верится, что при твоём уровне так мало можешь провисеть на одной. Всё равно правильно, что участвуешь!
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Четверг, 17.10.2013, 18:56 | Сообщение # 41 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Skorpion, 70 секунд
Spyform, 31 секунда
Kasachira, 16 секунд
Три участника и все трое висели на левой руке))) это как понимать)
И да господа, от вас видео больше не принимаются как результат в зарубе.
Цитата helgo ( ) с гирей 16 кг - золотой стандарт )))
Цитата azamat ( ) я за)
ну вот и определились с упражнением, будем делать ЗАРУБУ по отжиманиям на брусьях с 16 кг)
|
| |
|
|
| Бананыч | Дата: Четверг, 17.10.2013, 20:15 | Сообщение # 42 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 475
Статус: Offline
| Цитата PIRAT ( ) ну вот и определились с упражнением, будем делать ЗАРУБУ по отжиманиям на брусьях с 16 кг) Цитата Skorpion ( ) PIRAT, понятно)) думаю отжимания от пола без отягощения можно сделать, только все отжимания до касания грудью пола и полного выпрямления рук в локте. Ну поглядим потом, что ещё народ предложит)
Цитата PIRAT ( ) И да господа, от вас видео больше не принимаются как результат в зарубе. |
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Четверг, 17.10.2013, 20:38 | Сообщение # 43 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| PIRAT, c 16 кг на брусьях мало кто будет делать или даже не согласится. И про технику Бананыч верно говорит. У всех она разная, поэтому сложно будет судить. Не у всех есть гиря или что-то подобное. В общем будет очень сложно.
Давайте рассмотрим обычные отжимания о пола. Кто за? Если есть свои предложения, то пишите тоже!
Бананыч, только одна попытка. Все перед этим равны) Чтобы не было приоритетов типа пересдачи. Если чувствуешь себя готовым - выкладывай видео. Если нет - тренируйся дальше. Можешь для себя снимать видео и анализировать время до и после. Здесь не вижу смысла это выкладывать.
Я не люблю, когда наполовину.
Сообщение отредактировал Skorpion - Четверг, 17.10.2013, 20:40 |
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Четверг, 17.10.2013, 20:45 | Сообщение # 44 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
|
|
| |
|
|
| Бананыч | Дата: Четверг, 17.10.2013, 20:57 | Сообщение # 45 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 475
Статус: Offline
| Цитата Skorpion ( ) Давайте рассмотрим обычные отжимания о пола. Кто за? Цитата Skorpion ( ) только одна попытка
Тогда не вижу смысла выкладывать раньше 27-го числа. Ведь можно попытаться улучшить результат, хотя тебе можно уже и не пытаться)) Остальные молодцы, что не постеснялись выложить))
|
| |
|
|
