|
Заруба по ВИСУ НА ОДНОЙ РУКЕ!!!!
|
|
| PIRAT | Дата: Пятница, 25.10.2013, 11:33 | Сообщение # 76 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Skorpion, 70 секунд
Spyform, 31 секунда
Kasachira, 16 секунд
Дочка Skorpionа, 3 секунды
Чувак, 43 секунды
underchronos, 49 секунд
asklepius, 45 секунд
Goog-black_angel-ok, 35 секунд
|
| |
|
|
| asklepius | Дата: Пятница, 25.10.2013, 18:34 | Сообщение # 77 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 685
Статус: Offline
| Kroterr, СПС, поржал
|
| |
|
|
| Чувак | Дата: Пятница, 25.10.2013, 19:02 | Сообщение # 78 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 825
Статус: Offline
| Цитата Kroterr (  ) Главное, чтобы не получилось как-то вот так:
Цитата Kroterr ( ) Или вот так:
Занятная, но немного сложная разновидность онанизма 
:-)
|
| |
|
|
| yamayka | Дата: Пятница, 25.10.2013, 20:47 | Сообщение # 79 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| Имхо (никому не навязываю), лимиты не нужны (и паузы в упоре тоже). Получится, что парням с слабой подготовкой этой минуты хватит с лихвой, чтобы отстоять в упоре и сделать хотя бы 30-40 раз, а ребята с сильной подготовкой вынуждены будут укладываться в временные рамки и делать на скорость. Результаты более уровняются, разница между сильным и слабым будет не более в 2 раза, а может сильный без лимита и в 5 раз бы больше отжался без остановок...
Хотя, проблема не принципиальна, вряд ли в зарубе кто-то поучаствует с результатом более 80-100 раз.
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
|
| |
|
|
| underchronos | Дата: Пятница, 25.10.2013, 21:39 | Сообщение # 80 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| Мне кажется, что с отдыхом, что без отдыха я более 40 раз не отожмусь. За минуту без понятия, но тем и интереснее.
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
|
|
| vir | Дата: Суббота, 26.10.2013, 11:12 | Сообщение # 81 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 908
Статус: Offline
| Уфф... Снова чуть не опоздал с видео. Вообще сбирался переснять - думал улучшу чуток, но боюсь не успеть, тем более, что главное не победа над другими 
через ТРЕНИ к звёздам!
|
| |
|
|
| Бананыч | Дата: Суббота, 26.10.2013, 12:02 | Сообщение # 82 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 475
Статус: Offline
| А я нифига не улучшил. Очень хотелось провисеть минуту, но не судьба.
Сообщение отредактировал Бананыч - Суббота, 26.10.2013, 12:03 |
| |
|
|
| underchronos | Дата: Суббота, 26.10.2013, 12:17 | Сообщение # 83 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| vir, молодчик! Но мне кажется ты бы провисел больше, сосредоточившись на висении, а не чтобы смотреть на часы.
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
|
|
| vir | Дата: Суббота, 26.10.2013, 12:45 | Сообщение # 84 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 908
Статус: Offline
| underchronos, спасибо  Да я в целом был поражён, что over 30 секунд провисел. Как-то на форуме уже затрагивал тему своих слабых кистей. Видимо, не всё так плохо?)
И видео, кстати, снимал после 10км кросса) Я после длинных пробежек, обычно, показываю хорошие результаты на турнике) Например после 10ки (или больше было?) крутанул 120 подъёмов переворотом, причём уже просто надоело и не было времени крутиться ещё. До того рекорд был 100, тоже после нагрузки. На "холодную" разе на 50том уже станортся не столько тяжело физически, соклько лень) А после бега лёгкость какая-то. Ещё интересно, что в этот же день, когда снял видео, я перед кроссом снял ещё одну попытку. Я там меньше 30 секунд продержался  . Вот такая вот штука
через ТРЕНИ к звёздам!
|
| |
|
|
| underchronos | Дата: Суббота, 26.10.2013, 17:05 | Сообщение # 85 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| Пропишите все, кто участвует, свой вес на момент видео, плиз!!! Хочу корреляционную кривую выявить.
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
Сообщение отредактировал underchronos - Суббота, 26.10.2013, 17:06 |
| |
|
|
| Spyform | Дата: Суббота, 26.10.2013, 17:28 | Сообщение # 86 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| 81 кг
Лень? Не ,не слышал.
|
| |
|
|
| Бананыч | Дата: Суббота, 26.10.2013, 17:55 | Сообщение # 87 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 475
Статус: Offline
| 74 кг
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Суббота, 26.10.2013, 17:57 | Сообщение # 88 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| Чувак, yamayka, о чем вы говорите? Цель - сделать максимальное количество раз за минуту. Если ты слабый, то и результат будет слабым. Если сильный, то и результат будет сильным! О какой разной подготовке речь? Тут по моему всё просто и логично. Кто больше всех может отжаться, тот и за минуту больше всех отожмется. Просто смотреть каждое видео по 4-5 минут и при этом высчитывать каждую паузу между повторами, чтобы она не превышала 3 секунды - это уже слишком... А если пауза будет 3,5 секунды, а кто-то это посчитает за 3, что тогда? По моему проще сделать лимит времени и отжимайся с любыми паузами. Давайте сделаем 3 минуты. Только не бесконечно и с паузами не больше нескольких секунд. Думаю больше трёх минут тут мало кто сможет отжиматься без пауз, не переставая
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Суббота, 26.10.2013, 17:57 | Сообщение # 89 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| 68 кг
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| KEP_VLAD | Дата: Суббота, 26.10.2013, 21:44 | Сообщение # 90 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Статус: Offline
| Как и обещал,тоже участвую в зарубе.Хотел обойти Скорпиона,но вис так тяжело дался что пипец...но все же свое обещание выполнил и провисел ровно минуту.Видео запилю завтра,но сцуцко перевернутое.Вес 71 кг.На динамомитре тоже 71 жму.
Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.
Мухаммед Али
Сообщение отредактировал KEP_VLAD - Суббота, 26.10.2013, 21:47 |
| |
|
|
