|
Заруба по ВИСУ НА ОДНОЙ РУКЕ!!!!
|
|
| PIRAT | Дата: Воскресенье, 13.10.2013, 04:14 | Сообщение # 1 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Ну что, вот и настала очередная заруба!!!)
На этот раз будем пробовать свои силы в висе на одной руке на турнике.
Правила таковы:
1) Вис выполняется на одной руке(левой или правой)
2) Хват любой, рука полностью выпрямлена
3) Видео снимать с такого ракурса что бы были видны: ноги,пол, турник, свободная рука
4) Толщина перекладины, тут конечно стоит сказать что бы использовали обычную а не тонкую. Но у всех разного диаметра турники, так что надеемся на вашу честность и на то что вы не будете специально искать тонкую перекладину))
5) Перекладина должна быть без каких либо накладок, типо резиновых, паралоновых и т.д. Только железный турник только хардкор))
Ну вот впринципе и все по правилам, если что то дополним что то в ходе обсуждений.
Заруба начинается сегодня, время на подготовку вам 2 недели!!! Тоесть 27 октября это крайний срок когда можно будет сдать видео! После 27 видео не будут приниматься.
Видео могут прислать все желающие этого форума) оставлять заявки не надо, просто участвуем и все!!)
НУ ВПЕРЕД!!!!
П.С. в предыдушей зарубе не смог поучаствовать, завалы на работе и учебе. извиняюся)
|
| |
|
|
| Чувак | Дата: Воскресенье, 13.10.2013, 09:41 | Сообщение # 2 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 825
Статус: Offline
| Цитата PIRAT (  ) Правила таковы:
...
Перчатки, рукавицы можно использовать или нет?
Лямки, наручники? 
:-)
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Воскресенье, 13.10.2013, 10:01 | Сообщение # 3 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| Ура!  Начинаю готовиться)) Какие ещё рукавицы? Рука есть, ей и держитесь! Никакой экипировки)))
Я не люблю, когда наполовину.
Сообщение отредактировал Skorpion - Воскресенье, 13.10.2013, 10:02 |
| |
|
|
| DEL | Дата: Воскресенье, 13.10.2013, 10:35 | Сообщение # 4 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| 100% RAW ))))
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Воскресенье, 13.10.2013, 13:51 | Сообщение # 5 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Цитата Чувак ( ) Перчатки, рукавицы можно использовать или нет? Лямки, наручники?
Цитата Skorpion ( ) Начинаю готовиться))
Цитата DEL ( ) 100% RAW )))) |
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Воскресенье, 13.10.2013, 14:19 | Сообщение # 6 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| Цитата PIRAT ( ) тебе можно на одном пальце висет) разрешено))
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| underchronos | Дата: Воскресенье, 13.10.2013, 15:20 | Сообщение # 7 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| Именно результат по одной руке? Не сумма двух висов?
Видео присылать только ОДИН раз.
Постараюсь дать бой! Выбрать хороший день между нагрузками на предплечья.
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
Сообщение отредактировал underchronos - Воскресенье, 13.10.2013, 15:21 |
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Воскресенье, 13.10.2013, 15:30 | Сообщение # 8 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Цитата Skorpion ( ) Нее)) я травмировал связку на безымянном правой руки. Поэтому перестал висеть на пальцах, да и вообще перестал)))
Цитата underchronos ( ) Именно результат по одной руке? Не сумма двух висов?
Цитата underchronos ( ) Видео присылать только ОДИН раз.
Цитата underchronos ( ) Постараюсь дать бой! Выбрать хороший день между нагрузками на предплечья. |
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Воскресенье, 13.10.2013, 21:36 | Сообщение # 9 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| PIRAT, да чтоб я не участвовал? Фиг ты угадал  На левой буду висеть
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| underchronos | Дата: Воскресенье, 13.10.2013, 21:45 | Сообщение # 10 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| даже интересно кто сколько висит у нас... шоб не позорно было...
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
Сообщение отредактировал underchronos - Воскресенье, 13.10.2013, 21:45 |
| |
|
|
| KEP_VLAD | Дата: Воскресенье, 13.10.2013, 21:59 | Сообщение # 11 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Статус: Offline
| underchronos, 1 мин
Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.
Мухаммед Али
|
| |
|
|
| helgo | Дата: Воскресенье, 13.10.2013, 22:32 | Сообщение # 12 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| Чет я не понял, просто вис как сосиска, болтая ногами или на согнутой под 90 град руке с уголком? 
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
|
|
| underchronos | Дата: Воскресенье, 13.10.2013, 23:04 | Сообщение # 13 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| KEP_VLAD, ну-ну. Было бы интересно глянуть. 
helgo, мне бы просто повисеть достойное время 
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
Сообщение отредактировал underchronos - Воскресенье, 13.10.2013, 23:04 |
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Понедельник, 14.10.2013, 07:28 | Сообщение # 14 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Цитата KEP_VLAD ( ) 1 мин
Цитата helgo ( ) Чет я не понял, просто вис как сосиска, болтая ногами или на согнутой под 90 град руке с уголком?
Цитата Skorpion ( ) да чтоб я не участвовал? Фиг ты угадал На левой буду висеть   
|
| |
|
|
| Marko1337 | Дата: Понедельник, 14.10.2013, 10:25 | Сообщение # 15 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 716
Статус: Offline
| на 1 это серьёзно
Во всех делах человеческих, постоянство - есть высшее проявление силы. (О. Бальзак)
Всех, кто предал – прощаю!
Всем, кто ушел – желаю счастливого пути!
А тех, кто остался рядом со мной – ценю, люблю и уважаю.
|
| |
|
|
