|
Наши фотки!
|
|
| mavashi | Дата: Понедельник, 16.07.2012, 12:11 | Сообщение # 1456 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 570
Статус: Offline
| mer3av4ik,  Эт наверно для маслтека очередную рекламу с какой-нить звездой снимали.Представляю - крики,пот,пердеж,катллер кидает гантель и уходит.
-Смысл жизни есть?
-Нет!
-А если найду?
|
| |
|
|
| Rasalom87 | Дата: Понедельник, 16.07.2012, 12:36 | Сообщение # 1457 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 636
Статус: Offline
| Quote (SGUART) тем, что штангой ты сможешь массу нарастить. А этим устройством сможешь укрепить кисть.
Расскажи об этом Кокляеву
Quote (SGUART) А что ты подразумеваешь под полной амплитудой движения? Длина веревки?
Максимально возможное сгибание в запястье, плюс работа в разных плоскостях.
Quote (mer3av4ik) отдельно каждую руку гантелей на сгибание забивать будет эффективнее...
+1 С гантелью меньше стабилизация, в итоге больше мышц включается в работу. Еще зачетнее будет сгибать со штангой в одной руке, нули гантелью с длинным грифом. Чем дальше цент тяжести от отягощения на обоих концах тем соответственно сложнее.
|
| |
|
|
| SGUART | Дата: Понедельник, 16.07.2012, 12:38 | Сообщение # 1458 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Статус: Offline
| Rasalom87, и ты хочешь сказать, что он всю свою жизнь делал только это упражнение и не выполнял сгибания со штангой/гантелями?
|
| |
|
|
| Rasalom87 | Дата: Понедельник, 16.07.2012, 13:19 | Сообщение # 1459 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 636
Статус: Offline
| SGUART, а хрен его знает. Вообще на сколько я видел стронг-мэны не особенно разморачиваются отдельными тренировками запястий/предплечий, хотя может и ошибаюсь. А тут известный человек хвалит эту штуку и ведь явно не реклама как обычно.
Попробуй сам такое устройство в работе, даже с небольшим весом выходит офигенный пампинг всего предплечья, рука раздувается будь здоров. Для массы конечно же нужна работа с огромными предельными весами, предплечье как и икры мышца выносливая и пробить их очень сложно.
Ты верно выше заметил, что оптимально совмещать. Лично я бы для массы делал сгибание одной рукой со штангой (короткой штангой, трубой с блинами на концах и т.д.) и кистеукрепитель.
|
| |
|
|
| mer3av4ik | Дата: Понедельник, 16.07.2012, 13:39 | Сообщение # 1460 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 741
Статус: Offline
| mavashi,
http://ib1.keep4u.ru/b/080719/4b/4b549a0db3aac78947.jpg
человек серьезный... Легенда армспорта...Добавлено (16.07.2012, 13:39)
---------------------------------------------
mavashi,
не скажу что именно на этой фотке 120кг но по его словам он подымает на кисть 120кг (не вижу повода не верить ему)
С уважением Василий Николаевич
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Понедельник, 16.07.2012, 13:54 | Сообщение # 1461 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Quote (mer3av4ik) http://ib1.keep4u.ru/b/080719/4b/4b549a0db3aac78947.jpg
гантеля супер. они дорогие ППЦ. (мне бы на перспективу две таких) 
120 на кисть - это очень круто!Добавлено (16.07.2012, 13:54)
---------------------------------------------
Rasalom87, у нас в зале есть такое приспособление) норм. нагружает предплечья.
но что - то, он как - то 25 кг. тянет как в последний раз)))))) или я ошибаюсь и там больше?
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| Rasalom87 | Дата: Понедельник, 16.07.2012, 15:15 | Сообщение # 1462 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 636
Статус: Offline
| Quote (DEL) но что - то, он как - то 25 кг. тянет как в последний раз)))))) или я ошибаюсь и там больше?
Может уже потренировался до этого, устал  Представь если реально рекорд 130 кило, а видео то старое 
|
| |
|
|
| Massacre | Дата: Понедельник, 16.07.2012, 15:52 | Сообщение # 1463 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 182
Статус: Offline
| SGUART, один в один как у меня,тоже 32.5 , только я его не качаю 
mer3av4ik, замерь диаметр бица и предплечья на холодную,если не сложно. Оч интересно.
Сообщение отредактировал Massacre - Понедельник, 16.07.2012, 15:57 |
| |
|
|
| DEL | Дата: Понедельник, 16.07.2012, 15:53 | Сообщение # 1464 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Quote (Rasalom87) Может уже потренировался до этого, устал wink Представь если реально рекорд 130 кило, а видео то старое wacko
да я шучу))) естественно Кокляев атлет с большой буквы, тут без сомнений и возражений.
А 130 кг. это ооочень круто!
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| Akelich | Дата: Понедельник, 16.07.2012, 15:59 | Сообщение # 1465 |
 Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Статус: Offline
| DEL, эт не кокляев, а воевода)))
|
| |
|
|
| mer3av4ik | Дата: Понедельник, 16.07.2012, 16:19 | Сообщение # 1466 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 741
Статус: Offline
| Akelich, они про видео щас ... на видео Кокляев)
http://vk.com/search?c%5Bq%5D=%D0%B2%D0%BE%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D0%B0&c%5Bsection%5D=video&c%5Bsort%5D=2&z=video51312843_132011640
с 30й секунды и на 42й самое интересное...
С уважением Василий Николаевич
|
| |
|
|
| Akelich | Дата: Понедельник, 16.07.2012, 16:58 | Сообщение # 1467 |
|
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Статус: Offline
| Тогда пардоньте)))
|
| |
|
|
| spesh | Дата: Пятница, 20.07.2012, 11:38 | Сообщение # 1468 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 264
Статус: Offline
| ребята где же новые фотки?)) мы жаждем загорелых мускулистых тел))
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Пятница, 20.07.2012, 12:08 | Сообщение # 1469 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Quote (mer3av4ik) с 30й секунды и на 42й самое интересное...
круть!
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| helgo | Дата: Суббота, 21.07.2012, 09:31 | Сообщение # 1470 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| ВЫ Узнаете этих юных турникменов?
Правильно это Джон Траволта и Жерар Депардье изобрели воркаут
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
Сообщение отредактировал helgo - Суббота, 21.07.2012, 09:32 |
| |
|
|
