|
Наши фотки!
|
|
| ник | Дата: Четверг, 09.08.2012, 22:44 | Сообщение # 1486 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 861
Статус: Offline
| Quote (Олег) Буквально сегодня в душе думал над этим, после того как отец заметил трапеции у легко атлетов по метанию ядра.
в душе думаешь о трапециях легкоатлетов? 
без обид.
Quote (Олег) Думаю, после подтягиваний можно будет делать подходика по два?
Думаю, легкоатлеты не только ядра кидают, и это не панацея для трапеций)
http://www.turnik.org/forum/48-819-1
http://barscraft.com/knigi/brusya-i-turnik-otzhimaniya-i-podtyagivaniya-pdf.html
|
| |
|
|
| Олег | Дата: Четверг, 09.08.2012, 23:19 | Сообщение # 1487 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Quote (ник) в душе думаешь о трапециях легкоатлетов?
Я просто в душе на себя в зеркало посмотрел, а трапеций не увидел)
|
| |
|
|
| Rasalom87 | Дата: Пятница, 10.08.2012, 09:26 | Сообщение # 1488 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 636
Статус: Offline
| Quote (ник) в душе думаешь о трапециях легкоатлетов? без обид.
Может он любит крупных женщин 
Олег, не заморачивайся, для твоего веса (комплекции) трапеция вполне нормальная. Если ты не профи (к примеру как раз легкоатлет метатель) то отдельно ее тренировать нет особого смысла, учитывая что эти мышцы работают в большинстве упражнений и так.
Если будешь делать жимы/отжимания (пол, брусья, в стойке), тяги/подтягивания (подтягивания к груди, горизонтальные подтягивания, тут главное сведение лопаток), то трапеция в любом случае будет развиваться
|
| |
|
|
| micstura | Дата: Пятница, 10.08.2012, 12:11 | Сообщение # 1489 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 524
Статус: Offline
| Олег Икроножные тренируй не только стоя,но и сидя. Так как стоя работает только 25 процентов икроножной мышцы.
Он встретил маленькую смерть, которая поджидает атлетов. Он перетрудился. Джон Апдайк.
|
| |
|
|
| Kr1st1an | Дата: Воскресенье, 26.08.2012, 01:37 | Сообщение # 1490 |
 Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 123
Статус: Offline
| http://s017.radikal.ru/i428/1208/ac/c99b5ff90f1b.jpg
Я сильнее, чем вчера... Сильнее, чем пол дня назад... Чем минуту назад... Я... Я хочу стать сильнее!
|
| |
|
|
| SGUART | Дата: Суббота, 08.09.2012, 23:02 | Сообщение # 1491 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Статус: Offline
| http://s017.radikal.ru/i416/1209/e1/9687eae09403.jpg
по сравнению с предплечьем, остальная часть руки маленькая..
http://s017.radikal.ru/i444/1209/b1/eea385ea870c.jpg
|
| |
|
|
| SeregA | Дата: Воскресенье, 09.09.2012, 00:00 | Сообщение # 1492 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 733
Статус: Offline
| http://s018.radikal.ru/i518/1209/9f/4f796f686537.jpg
|
| |
|
|
| SGUART | Дата: Воскресенье, 09.09.2012, 01:23 | Сообщение # 1493 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Статус: Offline
| SeregA, спасибо, порадовал)))
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Воскресенье, 09.09.2012, 10:58 | Сообщение # 1494 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Quote (SGUART) http://s017.radikal.ru/i444/1209/b1/eea385ea870c.jpg
молодец это показатель я тоже этим страдал. классно!!!!!
Quote (SGUART) http://s017.radikal.ru/i416/1209/e1/9687eae09403.jpg
видно, что парень занимается, так держать!!!!
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| evgenii1997net | Дата: Вторник, 25.09.2012, 20:32 | Сообщение # 1495 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 126
Статус: Offline
| 5 мес тренировок... 15 лет
http://saveimg.ru/show-image.php?id=e2219d13d16d1fa978bd2fdd1f4212b6
http://saveimg.ru/show-image.php?id=eafde272738ae14f6846178c29ac3be4
|
| |
|
|
| SGUART | Дата: Вторник, 25.09.2012, 21:23 | Сообщение # 1496 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Статус: Offline
| evgenii1997net, хорошо выглядишь! 
|
| |
|
|
| evgenii1997net | Дата: Вторник, 25.09.2012, 22:18 | Сообщение # 1497 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 126
Статус: Offline
| спасибо) стараюсь) начал вот с весом заниматься, жалею, что раньше этого не сделал
|
| |
|
|
| SGUART | Дата: Среда, 26.09.2012, 00:54 | Сообщение # 1498 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Статус: Offline
| Quote (evgenii1997net) спасибо) стараюсь) начал вот с весом заниматься, жалею, что раньше этого не сделал
лучше поздно, чем никогда:)
|
| |
|
|
| Radar | Дата: Понедельник, 08.10.2012, 19:56 | Сообщение # 1499 |
 Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 30
Статус: Offline
| главное не бросать это дело!
Возраст 21 год, рост 173 см, вес 85 кг
|
| |
|
|
| A1ex | Дата: Четверг, 11.10.2012, 23:46 | Сообщение # 1500 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 75
Статус: Offline
| Вот я
Code
http://3.firepic.org/3/images/2012-10/11/19jh505rj8t2.jpg
Правильное питание
пресс кубиками
отжимания на брусьях
подтягивания на турнике
польза воды
|
| |
|
|
