|
Наши фотки!
|
|
| Massacre | Дата: Четверг, 02.06.2011, 08:57 | Сообщение # 436 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 182
Статус: Offline
| http://i072.radikal.ru/1106/e4/6e31812dbe56.jpg
На расслабоне . Я справа , фоту 3 года , мне на нем 18 
Турник - 32 раза.
Брусья - 87 раз.
Отжим - 122 раза.
Рост 181 , вес где-то 69 кг на тот момент .
|
| |
|
|
| Shorinji | Дата: Четверг, 02.06.2011, 09:18 | Сообщение # 437 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Статус: Offline
| Мощные показатели))Прямо модель:181 рост,вес неплохой тоже и с жирком всё в поряде))
Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
|
| |
|
|
| Massacre | Дата: Четверг, 02.06.2011, 09:21 | Сообщение # 438 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 182
Статус: Offline
| Shorinji, сейчас 182 см. 74 кг , хочу 80-82 , тяжко идет сцуко)))
|
| |
|
|
| Shorinji | Дата: Четверг, 02.06.2011, 09:28 | Сообщение # 439 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Статус: Offline
| Я 173))Хочу 87 кг.Ну или 80 хотябы))
Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
|
| |
|
|
| Massacre | Дата: Четверг, 02.06.2011, 09:40 | Сообщение # 440 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 182
Статус: Offline
| Shorinji, на ТБ думаю 87 кг для 173 тяжко будет) . Тут протеинчик и базу с железом надо .
|
| |
|
|
| Shorinji | Дата: Четверг, 02.06.2011, 09:44 | Сообщение # 441 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Статус: Offline
| Massacre, так у меня железо есть))И протеин у меня из природных веществ: яйца,молоко,мясо и т.д.
Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
|
| |
|
|
| Massacre | Дата: Четверг, 02.06.2011, 09:46 | Сообщение # 442 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 182
Статус: Offline
| Shorinji, я тоже не употреблял протеин никогда , вот думаю взять пару кило изолята . Ибо жру как слон , здоровую пищу , а вес тяжко идет .
|
| |
|
|
| CYMPAK | Дата: Суббота, 04.06.2011, 16:12 | Сообщение # 443 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Статус: Offline
| Эт я....Говорю сразу трицепс напряжен не сильно...и почему я такой бледный...потому что солнце на тело светило)))
http://i034.radikal.ru/1106/b9/add6b4c0f608.jpg
занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
Сообщение отредактировал CYMPAK - Суббота, 04.06.2011, 16:14 |
| |
|
|
| uravovnyar | Дата: Суббота, 04.06.2011, 16:39 | Сообщение # 444 |
 Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 220
Статус: Offline
| http://i035.radikal.ru/1106/83/06b358ca68f5.jpg
на днях был на озере,сфоткался 
|
| |
|
|
| Турникмен | Дата: Суббота, 04.06.2011, 17:09 | Сообщение # 445 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 245
Статус: Offline
| CYMPAK,тебе бы массы набрать,было бы круто,а так молор продолжай в том же духе!!! Добавлено (04.06.2011, 17:09)
---------------------------------------------
uravovnyar,зачетно!
упорно Тренируюсь с января 2011
Каждая тренировка - это шаг вперед...Каждая пропущенная тренировка - это два шага назад...
|
| |
|
|
| TRОЙвоин | Дата: Суббота, 04.06.2011, 19:02 | Сообщение # 446 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 56
Статус: Offline
| Сумрак сколько тренируешся? используеш ли дополнительное отягощение? худой очень
|
| |
|
|
| helgo | Дата: Суббота, 04.06.2011, 19:10 | Сообщение # 447 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| Quote (Shorinji) Я 173))Хочу 87 кг.Ну или 80 хотябы))
да не спеши ты с набором веса!!! лучше сухую массу понемногу, но качественную...
потом жир сбрасывать ой как тяжело будет
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
|
|
| Osminog | Дата: Суббота, 04.06.2011, 22:39 | Сообщение # 448 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 325
Статус: Offline
| Quote (helgo) потом жир сбрасывать ой как тяжело будет |
| |
|
|
| Darth_Vader | Дата: Воскресенье, 05.06.2011, 15:50 | Сообщение # 449 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 359
Статус: Offline
| http://s45.radikal.ru/i109/1106/47/f6a184d88829.jpg
Вот мой Дневник тренировок: http://www.turnik.org/forum/48-1090-1
У вас пиво, сигареты, водочка.У нас дом, учёба, тренировочка.
|
| |
|
|
| CYMPAK | Дата: Воскресенье, 05.06.2011, 16:26 | Сообщение # 450 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Статус: Offline
| Турникмен, да мне друг тоже сказал тебе кг 7 было бы отлично)) TRОЙвоин, не использую....но собираюсь
занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
|
| |
|
|
