|
Наши фотки!
|
|
| mer3av4ik | Дата: Понедельник, 06.06.2011, 23:19 | Сообщение # 466 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 741
Статус: Offline
| Quote (SGUART) гиперэкстензию где качаешь? в качалке?если на улице то как??
на улице на брусьях, как пресс только на оборот...
Quote (SGUART) как заставить жопу нормально висеть?
попробуй висеть на турнике, поднимать тело вверх как бы в вис горизонтальный, потом опускай , потом снова поднимай... я не знаю просто как сделать жопа что бы не провисала...у меня как только провисает я поднимаю ее и она держится но напрягается поясница при этом и верхние позвонки спины
С уважением Василий Николаевич
|
| |
|
|
| )))KoHcTaHTuH((( | Дата: Понедельник, 06.06.2011, 23:31 | Сообщение # 467 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 497
Статус: Offline
| mer3av4ik, а подтягиваться в гор. висе умеешь?
|
| |
|
|
| mer3av4ik | Дата: Понедельник, 06.06.2011, 23:41 | Сообщение # 468 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 741
Статус: Offline
| )))KoHcTaHTuH(((, да, но не такой ровный я пока как в висе просто... но это лишь время... 
как раз после просмотра видео в Днепропетровске как негр там делал сразу же попробовал
С уважением Василий Николаевич
|
| |
|
|
| Valeo | Дата: Вторник, 07.06.2011, 09:19 | Сообщение # 469 |
 Мастер спорта
Группа: Проверенные
Сообщений: 110
Статус: Offline
| :)
Сообщение отредактировал Valeo - Вторник, 07.06.2011, 09:20 |
| |
|
|
| mer3av4ik | Дата: Вторник, 07.06.2011, 10:10 | Сообщение # 470 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 741
Статус: Offline
| номер на машине зачетный... не поспоришь)))
С уважением Василий Николаевич
|
| |
|
|
| Darth_Vader | Дата: Вторник, 07.06.2011, 11:48 | Сообщение # 471 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 359
Статус: Offline
| Valeo, растешь
Вот мой Дневник тренировок: http://www.turnik.org/forum/48-1090-1
У вас пиво, сигареты, водочка.У нас дом, учёба, тренировочка.
|
| |
|
|
| Mur | Дата: Вторник, 07.06.2011, 17:09 | Сообщение # 472 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 217
Статус: Offline
| крутые пурцы=)
|
| |
|
|
| GRUTAS | Дата: Вторник, 07.06.2011, 18:58 | Сообщение # 473 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Статус: Offline
| 
|
| |
|
|
| REXBY | Дата: Вторник, 07.06.2011, 19:11 | Сообщение # 474 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1488
Статус: Offline
| GRUTAS, где такие сказочные места с таким чудесным турником?
Кстати парни, не кажется, что Минин немного похудел? Кажется он раньше "мясистее" был?
Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)
Сообщение отредактировал REXBY - Вторник, 07.06.2011, 23:23 |
| |
|
|
| mer3av4ik | Дата: Четверг, 09.06.2011, 18:35 | Сообщение # 475 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 741
Статус: Offline
| http://cs11427.vkontakte.ru/u38016273/135651961/y_66e2b24e.jpg
готов поместить сюда даже такую неудавшуюся фотографию, не дам теме вниз упасть...
С уважением Василий Николаевич
|
| |
|
|
| DanArtemev | Дата: Четверг, 09.06.2011, 19:15 | Сообщение # 476 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 667
Статус: Offline
| Для разнообразия выложил бы кто фотку своих ног 
hard train or go home
|
| |
|
|
| mer3av4ik | Дата: Четверг, 09.06.2011, 19:43 | Сообщение # 477 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 741
Статус: Offline
| Quote (DanArtemev) Для разнообразия выложил бы кто фотку своих ног 
С уважением Василий Николаевич
|
| |
|
|
| DanArtemev | Дата: Четверг, 09.06.2011, 19:58 | Сообщение # 478 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 667
Статус: Offline
| если ножки ,то и вправду лучше не выкладывать,незачем.
а ноги,почему бы и нет?посмотрим кто чего добился приседая.
ведь нужно тренировать ,как верх,так и низ.со вторым скорее всего у большинства не очень...хз
hard train or go home
|
| |
|
|
| mer3av4ik | Дата: Четверг, 09.06.2011, 20:08 | Сообщение # 479 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 741
Статус: Offline
| Quote (DanArtemev) посмотрим кто чего добился приседая.
не вижу в этом смысла... так как я знаю кучу футболистов которые лет по 10 занимаются футболом и ноги очень даже обычные...(у некоторых даже худые я бы сказал)
обычным приседанием ноги в принципе то и не вкачаешь... можно иметь довольно крепкие ноги не имея внешнего показателя на это даже... (имея обычные с виду ноги)
С уважением Василий Николаевич
|
| |
|
|
| DanArtemev | Дата: Четверг, 09.06.2011, 20:19 | Сообщение # 480 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 667
Статус: Offline
| всё что ты написал звучит ,как оправдание.
Quote (mer3av4ik) можно иметь довольно крепкие ноги не имея внешнего показателя на это даже... (имея обычные с виду ноги)
тоже самое можно сказать и про верх тела.
p.s.к тому клоню,что всё надо тренировать.а если верх крепкий,объёмный,а ножки,как у модели выглядит ужасно.
hard train or go home
|
| |
|
|
