|
Наши фотки!
|
|
| SARUMAN | Дата: Четверг, 26.05.2011, 15:43 | Сообщение # 421 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 18
Статус: Offline
| Kroterr, только одну литру молока выпивал.
Quote (SARUMAN) Насчёт ног: при правильном правильном питании вес худо-бедно рос бы и без ног, а ты написал, что мёртво стоит на месте.
ХЗ каши значит мало ел 
|
| |
|
|
| Kroterr | Дата: Четверг, 26.05.2011, 15:49 | Сообщение # 422 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Статус: Offline
| Я правильно понимаю, что мясо тебе не предлагать? Тогда из животных белков остаются молоко, сыр, творог и яйца.
|
| |
|
|
| XanderCage | Дата: Четверг, 26.05.2011, 15:49 | Сообщение # 423 |
|
Подполковник
Группа: Заблокированные
Сообщений: 106
Статус: Offline
| 2 яйца,литр молока - это уже 55 г белка .
перед сном творога пачка + 30 гр.
за ужином кура(+20-30 гр.) с пюрэ.
в течении дня каши(из этого ещё чутка белка)
и выходит больше 100 грамм.ничё сложного
|
| |
|
|
| SARUMAN | Дата: Четверг, 26.05.2011, 15:53 | Сообщение # 424 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 18
Статус: Offline
| Quote (Kroterr) Тогда из животных белков остаются молоко, сыр, творог и яйца.
Этого у меня много, я в селе живу.
|
| |
|
|
| massa | Дата: Четверг, 26.05.2011, 15:56 | Сообщение # 425 |
 Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Статус: Offline
| Quote (XanderCage) в течении дня каши(из этого ещё чутка белка)
А зачем чутка? Что мешает делать каши из бобовых? Там уже ни чутка,а целый прием белка будет!
найти то продукты вроде и не сложно-сложно всю эту диету соблюдать  Добавлено (26.05.2011, 15:56)
---------------------------------------------
Quote (SARUMAN) Этого у меня много, я в селе живу.
вот и налегай! И забей на эти 5 тарелок полных 
Шутю за деньги
|
| |
|
|
| Kroterr | Дата: Четверг, 26.05.2011, 15:56 | Сообщение # 426 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Статус: Offline
| Quote (SARUMAN) Этого у меня много, я в селе живу.
У тебя много молока с творогом, а ты давился кашами??? Не, ну что за народ!
Я б себе при таком раскладе бодяжил, ну допустим поллитровыми баклашками 150гр творога на 300мл молока и каждые два часа бы пил (между основными приёмами пищи).
Сообщение отредактировал Kroterr - Четверг, 26.05.2011, 16:00 |
| |
|
|
| SARUMAN | Дата: Четверг, 26.05.2011, 16:00 | Сообщение # 427 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 18
Статус: Offline
| Kroterr, просто зима и осень была с молоком и молочными продуктами напряг был, с час началось лето молока много я вообще пью его вместо воды) 
Quote (Kroterr) от и налегай! И забей на эти 5 тарелок полных
Так и сделаю.
|
| |
|
|
| SGUART | Дата: Четверг, 26.05.2011, 16:06 | Сообщение # 428 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Статус: Offline
| Орешки надо есть, по горсти в день, фисташки там или какие нибудь еще:)
|
| |
|
|
| mer3av4ik | Дата: Суббота, 28.05.2011, 19:13 | Сообщение # 429 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 741
Статус: Offline
| http://cs11427.vkontakte.ru/u38016273/98630288/y_813b4e29.jpg
С уважением Василий Николаевич
|
| |
|
|
| SGUART | Дата: Суббота, 28.05.2011, 22:39 | Сообщение # 430 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Статус: Offline
| mer3av4ik красава
|
| |
|
|
| Darth_Vader | Дата: Воскресенье, 29.05.2011, 11:54 | Сообщение # 431 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 359
Статус: Offline
| Народ, вообще то тема про фотографии, а не про белки и каши
Вот мой Дневник тренировок: http://www.turnik.org/forum/48-1090-1
У вас пиво, сигареты, водочка.У нас дом, учёба, тренировочка.
|
| |
|
|
| Shorinji | Дата: Воскресенье, 29.05.2011, 12:04 | Сообщение # 432 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Статус: Offline
| Ну кашу тоже нужно есть.Я к примеру с утра ем кашу молочную(в основном гречневые хлопья) и на пятый или четвёртый приём пищи(после тренировки) ем гречку с тушёнкой.Творог не ем,но ем яички и пью две литры молока.
Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
Сообщение отредактировал Shorinji - Воскресенье, 29.05.2011, 12:04 |
| |
|
|
| helgo | Дата: Воскресенье, 29.05.2011, 23:19 | Сообщение # 433 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| вот майские свежак)))) она же на аве 
http://s50.radikal.ru/i130/1105/c4/98cafabc4f96.jpg
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
|
|
| mer3av4ik | Дата: Понедельник, 30.05.2011, 09:52 | Сообщение # 434 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 741
Статус: Offline
| http://cs11427.vkontakte.ru/u38016273/135651961/y_919f0966.jpg
С уважением Василий Николаевич
|
| |
|
|
| Ulan4ik | Дата: Вторник, 31.05.2011, 11:40 | Сообщение # 435 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 18
Статус: Offline
| вот мой фотки
http://s58.radikal.ru/i160/1105/27/c1a89e96c991.jpg
http://s012.radikal.ru/i321/1105/ab/169bb8b21a53.jpg
http://s50.radikal.ru/i128/1105/a8/f192480ddb10.jpg
|
| |
|
|
